-
-
...。相信它。从中学习。滋养它。看着你的生活改变，变得健康。 ~Bella Bleue它不合适。我拉上拉链，拉扯，摇晃，但拉链不会动摇。那年我二十三岁，大学毕业了，一个月前买的那件衣服拉不上拉链。当我站在镜子里哭泣时，充...
-
-
...症。当我怀上第二个孩子时，在大流行期间，我决心保持健康。怀孕已经让大多数女性觉得我们真的可以吃东西了。处于封锁状态，见不到我认识的任何人，从睡汗变为白天出汗，这给了我更广阔的进食许可，并真正吃到我喜欢...
-
-
...生活的最佳自我时，我正在毫不费力地练习我所谓的心理健康七大支柱！我从经验中学到了科学也证明对我们有益的东西，我保证，如果你每天（如果不是每天）专注于生活的这七个方面，你会感觉更好！1. 运动当我们运动时，...
-
-
...它以一种或另一种方式赶上了我们。“为生活而吃”成为健康饮食生活方式的一种心态。我们天赋异禀的身体需要食物才能正常运作。由于我不是营养师，所以我不会提出饮食建议。我的健康饮食新水平是天然食物，并限制炎症...
-
-
...她推理道：“当我吃饭时，我什么都吃！当然，我总是吃健康的食物，但我不会回避面包，只要它是好的，手工面包，如果我想吃，我会吃布丁。我的饮食失调：你也需要这样做。我内心的智慧：任何有节制的饮食对你来说都是...
-
-
...一些让我感到掌控的东西。我想，如果我能开始“吃得更健康”和“成为最好的自己”，我最终会适应的。我几乎不知道这个决定会在未来很长一段时间内困扰着我。我在十二岁时被诊断出患有神经性厌食症。我在医院里满十三...
-
-
...式，不必真正关心我的身体。我继续通过喝酒、吸烟和不健康饮食的旧习惯来惩罚我的身体。我相信你可以想象这让我无处可去。事情并没有好转，我终于意识到没有人来救我。我有责任扭转这种局面。从那时起，我开始了我喜...
-
-
...一根稻草，让我相信事情可能很快就会好转，也是我心理健康的最后一根稻草。在她去世后不久，我开始经历我现在所知道的分离性惊恐发作。然而，当时我以为我快要疯了，快要死了，我的灵魂已经脱离了我的身体。这种感觉...
-
-
...很多原因。我们的父母可能在家庭中长大，他们没有学会健康地处理情绪的工具。他们的父母可能已经表现出情感化的养育方式，并在不知不觉中教会了他们未来的养育方式。他们可能曾经处于虐待关系中，因疾病失去亲人，或...
-
-
...活方式有关。她继续说，由于多年的忽视，我的整体身心健康已经下降。这些能力需要重建，这需要我的意志力和时间，这样大自然才能顺其自然地治愈被破坏的东西。她开始列出我所有的问题，包括超重、高血压和糟糕的血液...