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...、接受和照顾自己的重要性。我希望我们所有人都能吃到营养和食物，也能够快乐地吃东西。我希望我能回去和小我坐在一起吃半头生菜，给她一个大大的拥抱。我会问她是否还好。我会告诉她，如果她想谈论任何事情，我就在...
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...论我锻炼多少，我只会感觉更糟。我即将毕业，获得临床营养学学位，但我的健康状况却是我一生中最糟糕的。世界本该是我的牡蛎，但我不能离开家。我曾经一直告诉人们，我的“激情”是健康。我九岁时开始了我的第一个健...
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...的嘴里。我会和朋友一起去吃午夜冰淇淋，但会快速搜索营养信息，并获得热量最低的味道。即使我不想要冰糕，我还是得到了它。尽管我想要一个中等，但我得到了一个小的。即使我像其他人一样想要洒水，我也不会得到它们...
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...我们天赋异禀的身体需要食物才能正常运作。由于我不是营养师，所以我不会提出饮食建议。我的健康饮食新水平是天然食物，并限制炎症、加工食品和糖分。在患癌症之前，我一直是一个大“爱管闲事的人”。Entenmann 的蛋糕...
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...时吃大餐将您的睡眠空间设置为黑暗、安静且温度凉爽3. 营养你真的是你吃的东西，我的朋友们！你吃的食物不仅变成了构成你身体的细胞，而且你的肠道里还有一个完整的神经系统。肠道神经系统 （ENS） 是产生大部分血清素...
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...及一直感到压力和疲倦。我需要开始每天的养生法，包括营养饮食和日常锻炼。这并不让我感到惊讶。令我惊讶的是，当她说我需要在我的一周中安排更多的个人时间用于爱好和活动，并在我的日子里安排更多的安静时间和休息...
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...当我第一次开始我的旅程时，我只关注事物的身体方面，营养和运动。我还遵循了医生的协议，服用了他开的药。这些变化在一定程度上有所帮助，但仍然缺少一些东西。我需要解决我过去所经历的能量块。我需要找到健康的方...
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...止所有药物。相反，她转向了更健康的生活方式。她采用营养饮食，每天早上6点开始游泳，减掉了50磅。最重要的是，她开始原谅自己的过去，这让她能够完全拥抱现在。在八十三岁的时候，我的母亲正在以我从未想过的方式改...
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...工具，最终建立您的自我价值和自尊。您也可以与医生或营养师合作，以获得应对机制的帮助，例如从饮食失调或成瘾中恢复过来，如果这些是您病史的一部分。3. 优先考虑你的自我保健。我曾经完全支持为他人提供自我照顾的...