如果你还没有找到你的目标：无论如何如何感觉良好
“充实地生活，焕发着生命能量的人，才是过上成功生活的人。”我们都听说过“找到你的人生目标”这句话。如今，它被扔得如此之多。我们中的许多人都曾经历过一种永恒的寻找它的过程，尤其是当我们感到被困住、迷失和不协调时。然后，找到我们的目标就变成了一种近乎痴迷的寻找能够解决我们所有问题的解决方案。我们被引导相信，人生目标是一件单一的事情，一个我们会充满热情的召唤，我们会在内心深处知道我们已经找到
情感
成长指南：如何原谅和无悔地生活
“新的开始往往被伪装成痛苦的结局。” ~老子2007年5月，我们的关系一度被认为是没有冲突的，但在一个决定性的夜晚，我们的关系破裂了，露出了我们所谓的幸福的表象。我们总是说，“我们会没事的，因为我们从不打架。好吧，这个信念在我父亲五十四岁生日那天破灭了。本应与父母共进晚餐，却变成了一场噩梦，标志着一场痛苦的磨难的开始。我当时的丈夫在与朋友拜访后头部受伤流血，使我们的夜晚变得混乱。当我试图给他包扎时
帮助您无条件爱自己的工具
嗨，朋友们！今天，我很高兴与您分享我最近一直痴迷的美丽、治愈和鼓舞人心的卡组。由小佛贡献者丽塔·洛伊德（Rita Loyd）创建的无条件自爱信息卡组包含50张彩色艺术图像，每张图像的背面都附有关于如何培养无条件自爱的信息。尺寸为 2.5 英寸 x 3.5 英寸，甲板足够小，可以放在钱包或口袋里，如果你想把这些信息放在身边，如果你需要一整天的自爱。你可以抽出一张卡片来反思书面信息，或者只是将艺术作为
3个简单的步骤，为您的生活创造更多快乐
“谁向外看，做梦;谁向内看，谁醒来。 ~卡尔·荣格“我应该搬回去吗？”是我问自己的问题。那是2018年，我在八个月前搬到了柏林。一切都出了问题。大错特错。我搬到这里是为了谈恋爱，但这段恋情结束了。我也搬去做不同的工作，但发现自己处于一个有毒的环境中。在我的关系结束后，我几乎没有得到社区的支持。我发现自己病得很重，住进了医院。最简单的事情就是搬回伦敦。这仍然是一个巨大的举动，但我会和我的朋友和支持网
为什么我热爱清醒的生活：戒酒后我获得的一切
“清醒是我送给自己的最好的礼物。多年来，我尝试过与酒精建立美妙的关系，但都失败了。当我的孩子还小的时候，我喝的酒远远超过对我有好处的酒，以为我是在放松、放松、社交和玩乐。我看到我的生活从一个充满自由和活力的世界缩小到一个社会受限制的空虚，我想感觉正常。我想和其他人一起加入。我所有的生日贺卡上都印着一瓶杜松子酒或一杯汽水，社交媒体上所有周五下午的表情包都是关于“葡萄酒点钟”的，我想成为那个世界的一部
善良的 30 种方法：传播一点爱的简单方法
你还记得上一次有人出乎意料地对你好是什么时候吗？我猜你生活中至少有一些人经常对你很好。或者至少我希望他们是！但也许他们的善良感觉很平常，因为它是由他们经常做的许多小事组成的......比如当他们自己喝咖啡时问你是否想要一杯咖啡，或者在挂断电话之前以死记硬背的方式说“我爱你”。像这样的小举动总是很有价值的，值得欣赏和认可。但是，一个意想不到的善举可以让我们从日常生活的恍惚中醒来，让我们感到被看到、被
我对健康的热情实际上是如何破坏我的健康的
“你的身体拥有深邃的智慧。相信它。从中学习。滋养它。看着你的生活改变，变得健康。 ~Bella Bleue它不合适。我拉上拉链，拉扯，摇晃，但拉链不会动摇。那年我二十三岁，大学毕业了，一个月前买的那件衣服拉不上拉链。当我站在镜子里哭泣时，充满了疲惫、焦虑、脆弱和不知所措，我想知道我的身体发生了什么。在短短一个月的时间里，我增加了三十磅。我每天有一到三次惊恐发作。我吃的所有东西都让我生病，无论我锻炼
我强行原谅（一种需要巨大力量的行为）
“你不必与你原谅的每个人重建关系。”“饶恕”和“强行”不是我以前连在一起的两个词。我对宽恕的想法包括善良和温柔的温柔。善良。利他主义。同情。但绝不强迫。好吧，直到我有勇气离开虐待的婚姻后，我涉足了宽恕的波涛汹涌的水域。原谅是一个动词宽恕不是一种情绪。这是一个动作。这是一个没有时间限制或到期日期的过程。它不能被订购、要求或匆忙。当我第一次发现我丈夫一直在骗我时，我们已经结婚三十年了。出乎
我是如何最终饿死这个活生生地吞噬我的疾病的
“如果我们准备好拆除束缚我们的围墙，打破囚禁我们的牢笼，我们就会发现我们的翅膀是干什么用的。”这很奇怪，不是吗？有一天，你和朋友一起玩捉迷藏，除了你正在玩的约会或当晚的晚餐选择之外，你不用担心。但转眼间，那些无忧无虑的日子就消失了。这就是发生在我身上的事情，我的青少年时代开始在我眼前滴答作响。十一、十三、十五、十七、十九......我突然意识到：“它仍然在活生生地吃掉我。也许它不像以前
有毒的羞耻感：9 人分享他们的经历
“奇怪的悖论是，当我接受自己本来的样子时，我就会改变。” ~卡尔·罗杰斯当我举起手时，我的心跳加速，渴望做出贡献，但又害怕它带来的关注。当老师选择我时，整个教室都转向我，把我放在聚光灯下。我感到暴露了。羞耻感像炽热的熔岩一样涌上心头，把我的胃扭成一团，热气冲刷着我的脸。我拼命地试图阻止它，但悸动的强度只会越来越大。我咕哝着我几乎听不懂的话，感觉自己就像一个陌生人。在那一刻，我为自己感到
