为什么我爱我的愤怒，以及它如何成为一股向善的力量
“哪里有愤怒，哪里就有痛苦。” ~埃克哈特·托尔“我不知道我为什么这么生气，”我母亲说。当时是凌晨3点，我母亲站在我门外。我突然醒来，听到脚在走廊上来回跺脚，这是我最后一次去童年的家，然后痴呆和乳腺癌才真正抓住她。“呵呵，我也是。”我试着感同身受，但内心却升起了自己的恐惧和愤怒，因为我和我的兄弟姐妹多年来一直看着她衰落，但与此同时，愤怒对她来说并不新鲜。今天，当我回想起这个夜晚和许多其他类似的夜晚
情感
我们忽视需求的 6 个原因以及如何停止
“如果你觉得自己错过了满足感和幸福感，但又无法说出原因，也许还有更深层次的事情正在发生。信不信由你，任何人都可能养成一种无意识的自我剥夺习惯。通常，这种习惯始于童年。 ~迈克·邦德兰特在我所有的青春期和十多年的成年生活中，我都是男人（我猜也有一些女性朋友）所说的“情感上有需要的人”。有些人做到了。当着我的面。带着一种居高临下和判断力的感觉。他们是对的。我很粘人，没有安全感，很脆弱。我需要定期的安慰
如何用感恩代替忧虑，改变我的整个生活
“当我开始数我的祝福时，我的整个生活都发生了转变。”当你在做刷牙、洗衣服、穿衣服或准备饭菜等平凡的事情时，你知道你没有过上你梦想中的生活，你不断的想法是“哦，我们需要更多的牙膏或洗衣粉，但我们现在两者都买不到。钱太紧了。“或者”我们应该得到更多的牛奶和生菜，但我们必须把这笔钱用于支付我们的水电费，这样我们的灯就不会被关掉。这种思路开始成为我的常态，而不仅仅是偶尔的蜿蜒曲折。而且，对许多
如果你现在对自己和你的生活不满意......
“对于今天需要看到这一点的人来说：你的心会痊愈，你的眼泪会干，你的季节会改变。今晚休息吧，知道暴风雨会结束。十五岁时，我正式开始涉足节食领域。作为一个试图融入、感觉漂亮并获得认可的青少年，我认为食物是解决办法。食物——或者说缺乏食物——将是解决我所有问题的方法。所有的想法实际上只是让一切变得更糟。小时候，我每隔一年就会去欧洲探亲。那里的文化和直言不讳的人，通常是亲戚或家人朋友，有时让我
我是如何鼓起勇气离开我不满意的工作的
“'如果我摔倒了怎么办？'哦，但是我的宝贝，如果你飞了怎么办？你有没有想过，在被迫离开工作场所之前，你愿意忍受多少？在这种经济中，人们想知道如果这意味着财务不安全，那么为了保持身心健康而离开工作是否值得。很多人都觉得自己的工作被困住了，我也不例外。我告诉自己有钱总比没有钱好，所以我留在了一份让我痛苦的工作。在公司工作了几年后，我认为我应该得到比我得到的更多的报酬，但我缺乏信心向我的老板提出这个问题
帮助我从慢性病中痊愈的强大领悟
“没有人比你更能影响你的生活，因为没有人比你更能与你交谈。” ~保罗·大卫·特里普博士患有慢性病似乎是一个无法克服的挑战。我感到完全崩溃和无助。在我动荡的旅程中，我发现心态对于恢复活力至关重要。多年来，我一直在处理使人衰弱的疲劳、严重的关节疼痛、眩晕、失去平衡和不眠之夜。我一遍又一遍地恳求帮助，通常是流着泪。很多时候，人们将我的身体症状归咎于我的心理健康。“你需要多睡一会儿。”“你可能很沮丧。”“
虐待父母去世时要知道的 5 件事
“家庭应该是我们的避风港。很多时候，这是我们最深切的心痛。我哥哥在一个随机的星期二打电话给我，说我母亲突然去世了。强烈的震惊和宽慰的情绪贯穿了我的身体，就像有人在我旁边敲响了锣。战争结束了。像大多数有虐待父母的人一样，我以前想知道当我母亲去世时我会有什么感觉。我对这种解脱并不感到惊讶，也不难过。我没有想过接下来会发生什么。葬礼我和一位哥哥飞到休斯敦去见我的二哥。就像南方的死亡一样，邻居们给我们装满
在精神实践中更好地失败的 4 个技巧
“曾经尝试过，曾经失败过，没关系。再试一次，再失败一次，再失败一次。 ~塞缪尔·贝克特当我发现他一团糟时，我感到无比的欣慰！我说的是我们这个时代最受尊敬的佛教僧侣之一。我从一本简短的自传《西藏的一座山：一个僧侣的旅程》中学到了这一点。它是由苏格兰（英国）噶举桑耶林藏传佛教寺院的现任住持Yeshe Losal Riponche撰写的。逃离饱受战争蹂躏的祖国（西藏）并经历了许多其他创伤后，他发现自己身
永远治愈：我现在在癌症后优先考虑的 4 件事
“我开始相信，照顾自己不是自我放纵。照顾自己是一种生存行为。在完成非霍奇金淋巴瘤的化疗和我的康复之旅后，我已经离开了一年。巨蟹座是一件令人讨厌的小事，随时可能再次抬起丑陋的头。所以，为了尽量减少那些反复出现的机会，并感觉我正在做我能控制的一切，我已经接受了这条治疗之路将贯穿我的余生。我原本以为我会在第一年重建自己。我有。然而，我现在看到这是一条永远的人生道路。疗愈是一种日常的有意识的练习，而我正走
与面临危及生命的疾病的儿童一起工作的 6 个人生教训
“在痛苦中可以找到美。生活是残酷的，但也是美好的。生活是残酷的。四年来，我有幸在医院环境中与儿童和家庭一起工作，大部分时间都在血液学/肿瘤科度过。作为一名经过认证的儿童生活专家，我的职责是利用适合发育的准备、教育和游戏来帮助预防和减轻医院经历的压力和创伤。或者至少这是我在闲聊和聚会上对不经意的熟人提供的“电梯推销”。事实是，在人们一生中最艰难的时刻，几乎不可能用语言来形容与他们并肩而行的独特残酷而
