重新思考生产力：更少的喧嚣，更多的和谐，更多的能量

我现在能听到声音了：

“你应该对自己感到失望”（因为在七年级没有参加 SAT 考试）。

“不要像[填写一个不那么勤奋的兄弟姐妹/表弟]那样懒惰！”

“你需要更加努力，否则你会落后的。”

“总是在分析，分析，分析！”

“我们需要提高运营效率，否则就不然了。”否则呢？

我的头脑变成了一锅沸腾的炖菜，充满了消极的自我对话、沉重的想法和对我不利的信念。在我的一生中，从亚裔移民家庭到关注指标的企业领导者，声音始终如一：

你做得还不够。

从很小的时候起，我就被灌输了（未经同意）的思想流派，即“你最好努力工作，否则你会被抛在后面”。我被卷入了喧嚣的文化中，并专注于生产力。

但这永远感觉不够。晋升、加薪、荣誉、赞美——它们从未满足过我觉得自己永远不够的那部分。有一种持续的、强迫性的需要去做更多的事情。

正如生产力大师所说，您需要掌握时间管理。但是在努力管理时间的同时，我意识到了这一点：

时间真的在管理我。

每当我从提高效率中解脱出来时，我就会有更多的忙碌。我经常把精力花在过去或未来上。永远不要在当下。

最终，我筋疲力尽。生活变得悲惨。它吸走了生活的快乐。

在我最低谷的时候，一天晚上，我坐在当地的一个公园里，凝视着深渊。质疑存在的意义，以及为什么我不再享受生活了。

在一个奇迹般的时刻，一个两岁的蹒跚学步的孩子带着无限的喜悦蹒跚地向我走来，拥抱了我。这是我永远不会忘记的时刻。

蹒跚学步的孩子的母亲向我道歉。我心软了，安慰她：“请不要道歉。我需要它。

那一刻，我所能遇到的最伟大的老师是一个两岁的孩子，他几乎不知道自己的右手和左手。教训是什么？我的成就并不能定义我的自我价值。自我接纳不是由我取得了多少成就决定的。爱是无条件的。

这开始了我重新思考生活的旅程。并重新思考生产力。

直到我开始更有意识地审视自己的内心世界，我才能够重新连接我的编程并彻底改变范式。

通过个人治疗工作、冥想和放下旧的信念，我学到了我们每个人与生俱来的东西：

我们就足够了。

无事可做。仅此而已。就够了。总是足够了。

我在旅途中获得的下一个真理是，我仍然可以“富有成效”并享受我的生活。

在喧嚣文化的崎岖环境中，我们经常发现自己在与时间赛跑，试图从每一秒中榨取额外的效率。结果，它把灵魂从我们的生活中吸走了。

如果这是一个烹饪节目，我们会以疯狂的速度在厨房里走来走去，严格遵循最终的秘诀：“成功”。

然而，不知何故，在我们所有的喧嚣和熙熙攘攘中，我们忽视了最重要的成分：能量。

能源就是一切。

这就是我们出现在世界上的方式。我们如何为彼此出现。一个两岁的蹒跚学步的孩子如何快乐地拥抱一个陌生人。 

没有我们的生命能量，我们就无法成为最好的自己，也无法做到最好。我们无法创造出唤起世界欢乐的烹饪杰作。

虽然这是孩子们天生就有的东西，但我们成年人需要重新学习这种感觉。

正如现实所言，对生产力的不懈追求往往会导致我们得出一个自相矛盾的结果：倦怠;情绪、身体和精神疲惫的状态;在一个枯竭的地方（没有能量）工作，创造出感觉......无生命的。 

按照烹饪的比喻，让我们考虑一种更和谐的方法来完成工作。

将生命能量洒入生产力炖菜中

如果你的思想、身体和精神都有更多的能量，那会如何改变你的工作动力？无论是开展新的副业，最终写下那本书，还是在工作中争取下一次晋升，如何才能为您提供更多的精力？

就像品尝每一口陈年黑皮诺一样，我们可以充分体验当下的礼物。通过这个具身的地方，我们从一个充满灵感的地方进行创作，充满了能量。

以下是我们如何将这种美好洒入我们的日常生活中。

停下来喘口气

在潜入深渊之前，花点时间呼吸一下。深呼吸就像是你的大脑的迷你假期，而且比飞往巴哈马的航班便宜得多。

专注于主菜，少准备配菜

通过专注于真正重要的事情，我们可以将全部注意力投入到更少、更有意义的任务上。有意识地少做事可以产生更大的影响。惊喜！

平衡，秘密成分

在成功的秘诀中，“无所事事”（又名休息）是无名英雄，它使我们的思想恢复活力，防止我们在边缘变得酥脆。

自我同情，必不可少的调味料

如果我们一开始没有创造出最好的作品，也没关系。当我们尝试新事物时，不能满足我们自己的个人期望是可以的。在混合物中撒上一点自我同情和耐心，记住每个厨师都烧过一两道菜。

在烹饪过程中寻找乐趣

生活可能一团糟。毕竟，我们是人。拥抱厨房里的混乱会带来创造力，有时还会带来最令人愉快的惊喜。你知道巧克力曲奇是误做的吗？！

我们需要明白，我们的人生旅程不是线性的。当我们犯错时，可能会觉得我们失败了或偏离了轨道。我们可能会感到难以置信的困惑。但正是在这种困惑中前进的经历使我们变得清晰。

所以要对犯错持开放态度。对弄得一团糟持开放态度，并尝试在做的过程中玩得开心。这可能会让你比你预期的更接近你的目标，或者开辟你甚至不知道想象的新可能性。

在微小的变化中搅拌

请记住，养成新习惯需要时间。适应这种新的生产力配方并不意味着一夜之间就要彻底改变菜单。从小的、渐进的步骤开始——也许是一个早晨的仪式，包括一个感恩的时刻，一个让你断开连接和充电的新活动，或者一个三分钟的舞会。任何能让你回到现场的东西。

变革酝酿缓慢，但一旦建立，它就可以创造可持续的结果：一种和平、满足感和和谐感——这是非常值得努力的。

生产力和 Well-Being 的平衡板块 

通过结合正念、休息和自我保健的时刻，我们创造了一种更可持续的工作和生活方式。作为副产品，我们天赋异禀。

通过放下时间管理的执着和产生结果，我们自相矛盾地在生活中赢得了更多的优质时间来做我们喜欢和真正关心的事情。因为我们有更多的精力给他们。

在企业界工作了十二年多后，我决定放弃朝九晚五的工作，进入创业世界。您可能知道，创业就像走进未知领域。它既令人兴奋又令人恐惧。与公司工作不同，公司工作定义了你的生产力参数，作为一名企业家，你创造了自己的工作。

这种范式转变使我接受了我在本文中提到的技巧。重新思考生产力不仅挽救了我的理智，而且很长一段时间以来，我第一次真正享受这份工作。我感觉更有活力了。以更多的能量为燃料。而且我玩得更开心了。现在，这是一个值得保留的食谱。

如果你发现自己在这个如此执着于生产力的世界中迷失和困惑，那就做一个两岁蹒跚学步的孩子所做的事情，带着好奇、惊奇和敬畏去看这个奇妙的世界。请记住，无论你取得什么成就，你都是值得的。