创伤和虐待幸存者的 3 节健康爱情课程
“也许是时候为战士而战，持有者被抱住，爱人被爱了。”在成长过程中，我对健康的关系没有任何参考。我的父母因为外遇而生了我。我和父亲疏远了十年左右，我的童年是和母亲和继父一起度过的。两人都远非健康。我清楚地记得有一天他们发生了口角。事情变得如此激烈，以至于当她走近门口去上班时，他愤怒地向她扔了一杯酒。幸运的是，当我妈妈关上门时，玻璃撞到了墙上，嘲笑我继父试图伤害她的失败。我，一个小女孩，留
特征
PC 上 10 款最佳沉浸式模拟游戏
近年来，沉浸式模拟游戏已经复兴。不仅来自像 Arkane 这样的大型工作室，通过他们的时间循环和空间站保持信仰的活力，而且还来自一群勇敢探索通常雄心勃勃的类型的小型开发者。RPS 一直对这些系统丰富的模拟游戏情有独钟，历来称赞原版《杀出重围》等游戏是有史以来最好的游戏。但考虑到此后发生的一切，情况仍然如此吗？只有一种方法可以找出答案：列出一个大清单。“身临其境的模拟”也很难定义。我很想称它为“任何
像上一个一样活在今天：对有意识行为的追求
“今天，我将表现得好像这是我将被记住的日子。”苏斯博士再一次用一记有力的拳头提醒我们生命的有限性。老实说，我每周只有大约三分之一的时间在踢屁股。这还不包括我觉得自己像潜艇上的纱门一样无用的那几周。在像今天早上这样的日子里，当我洗碗时，我很生气，因为我的妻子在她的杯子里留下了一个茶包，再一次，我显然忘记了这可能是我被记住的行为。这是一件多么可悲的事情。在今天这样的日子里，我到底向世界投入了什么样的能
如何打破痛苦、戏剧性关系的循环
“无论我们走多远，我们的父母总是在我们心中。” ~布拉德·梅尔策如果你在五年前问我，在我的康复和个人成长之旅开始之前，我的成长经历和童年的创伤是否影响了我在人际关系中做出的选择，我会嘲笑你说：“不可能。你在开玩笑吗？不知何故，我已经将我成长过程中的功能障碍正常化了：缺席的父亲，患有精神疾病的母亲，缺乏稳定性和安全感，纠缠和相互依赖，依恋的伤口让我花了一辈子的时间寻找某人或某事来填补空白。不知何故，
如何让羞耻成为你的盟友
“羞愧是一种强烈痛苦的感觉或体验，认为我们有缺陷，因此不值得爱和归属。”有一天，我走在去办公室的路上，我的一位同事称赞了我的穿着。我有点惊讶，不假思索地说了一句贬低我的衣服的话，然后冲进了我的办公室。当我坐下时，我注意到全身有一股强烈的不适感，黑暗的翻腾思想开始攻击我。我怎么了？我问自己。我为什么要说这么傻的话？为什么我不能正常地说声谢谢，接受赞美，然后继续前进？为什么我总
在精神实践中更好地失败的 4 个技巧
“曾经尝试过，曾经失败过，没关系。再试一次，再失败一次，再失败一次。 ~塞缪尔·贝克特当我发现他一团糟时，我感到无比的欣慰！我说的是我们这个时代最受尊敬的佛教僧侣之一。我从一本简短的自传《西藏的一座山：一个僧侣的旅程》中学到了这一点。它是由苏格兰（英国）噶举桑耶林藏传佛教寺院的现任住持Yeshe Losal Riponche撰写的。逃离饱受战争蹂躏的祖国（西藏）并经历了许多其他创伤后，他发现自己身
如何停止被他人的强烈情绪所淹没
“弄清楚别人的感受和原因不是你的责任。放下'修复'他们的坏心情会让你感觉更好的错觉。几年前，我和丈夫通电话。他听起来对与他的工作有关的事情感到恼火，但我注意到自己有一种强烈的情绪反应。立刻，我的心脏收缩，肚子咕噜咕噜地叫。我能感觉到一股失控的情绪在我体内激活。我的整个身体都充满了恶心，我感到非常不舒服。对我来说，这是一个熟悉而古老的模式。我丈夫有一些感受并表达了它们，我感到完全不知所措
我如何重新找回我的内向，成为一个超能力，而不是感到不足
“我们每个人都以独特而重要的方式拥有天赋。发现我们自己的特殊之光是我们的荣幸和冒险。“我不想坐在特蕾莎身边。她不说话。哎哟。我十岁的时候，参加了我的旅行垒球队的筹款晚宴。那是我拿到一盘鸡肉、土豆泥和青豆后，不得不在一张大桌子上选一个座位后的一个可怕的时刻。我坐在我仰望的队友旁边。她比我大两岁。她很凶猛，很坏。她说出了她的想法。她没有从任何人那里拉屎。显然，她对我的感觉不一样，因为当我坐
拥抱衰老：我想从内到外闪闪发光
“美丽的年轻人是大自然的意外，但美丽的老人是艺术品。” ~埃莉诺·罗斯福昨天，我儿子从大学打电话给我，问我今天的情况。我告诉他我的早晨，这需要和她的女儿一起庆祝我朋友的生日。我的朋友差不多两年前去世了。几周前，她的女儿联系了我，问我是否愿意和她分享我的早晨，以纪念她的妈妈。这是何等的荣幸和荣誉。对此表示肯定。庆祝活动充满了微笑、欢笑、茶、故事、眼泪、瑜伽垫、鸟儿、新鲜空气和紧紧的拥抱。当我把这个故
