我从自身免疫诊断中学到的关于治愈的 3 件事
“要真正治愈，我们需要创造一个治愈的空间——身体上、情感上和精神上。”从小到大，我从来不明白照顾好自己的重要性。我以为我的身体是无敌的，我对待它很差。我熬夜，我在外面吃了很多，我分手了，对这个世界没有关心。在我二十出头的时候，这一切对我来说开始发生变化。我开始出现各种症状。我的身体正在做一些我不好意思与任何人分享的事情。我开始每天排便八到十次，我害怕吃任何东西，在两周内我减掉了二十磅。
特征
加入 Writers Rising Retreat – 与 Anne Lamott、Cheryl Strayed 等人一起！
如果您是一位同行或有抱负的作家，今天的帖子适合您！作家室背后的人组织了一个非常棒的静修会，你不会想错过的。2024 年 10 月 25 日至 27 日举行的Writers Rising 2024肯定会是一次难忘的经历，它将点燃您的创造力，滋养您的精神，并加深您与自己和他人的联系。出于所有这些原因，我做我所做的事情，因为我相信写作可以治愈。它帮助我们处理我们的情绪，从我们的经
重新思考生产力：更少的喧嚣，更多的和谐，更多的能量
“燃烧两倍光明的火焰燃烧一半的时间。”我现在能听到声音了：“你应该对自己感到失望”（因为在七年级没有参加 SAT 考试）。“不要像[填写一个不那么勤奋的兄弟姐妹/表弟]那样懒惰！”“你需要更加努力，否则你会落后的。”“总是在分析，分析，分析！”“我们需要提高运营效率，否则就不然了。”否则呢？我的头脑变成了一锅沸腾的炖菜，充满了消极的自我对话、沉重的想法和对我不利的信念。在我的一生中，从
在挣扎多年后，我是如何找到生活中的“为什么”
“你的人生目标是找到你的目标，并全心全意地投入其中。”每次我开始一门新课程、培训或冒险时，老师或领导都会问我“为什么？“你为什么在这里？”“你为什么要上这门课？”“你的'为什么'是什么？”“你的目的是什么？”我从来没有准备好。你现在会想，经过这么多年的努力和学习，我会在舌尖上得到答案。然而，我发现“为什么”是一个很难回答的问题。我想知道，“我真的不知道吗？有什么障碍？然后我恍然大悟。我
当你的大梦想没有实现时寻找幸福
“每个放弃童年梦想的人——成为一名艺术家、医生、工程师、运动员——都带着失落感和唠叨的假设过着余生。” ~格伦·库尔茨童年的梦想是一件有趣的事情，不是吗？我们的青春期充满了对我们成长过程中可以取得的成就的几乎无限的想象。有些人成为医生、总统和职业运动员，那我们为什么不能呢？它只是依靠努力工作和偶尔的幸运休息来到达你想要的地方。随着你成长到青少年和成年时期，现实慢慢开始出现。也许这些雄心壮志比我想象
当你害怕不被批准时，如何开始说不
“有时候，你最害怕做的事情恰恰会让你自由。”当我说我需要人们喜欢我一直是我生活中隐藏的统治者之一时，我不是在开玩笑！从我还是个孩子的时候起，我就希望每个人都喜欢我，如果他们不喜欢我，我就会非常焦虑。我对别人不赞成的恐惧悄悄地潜伏在表面之下，就像我皮肤下的阴影一样，支配着我的行为和情绪。我非常害怕别人的反对，以至于我会反思我对别人说过的无关紧要的话和我采取的微小行动，试图确定它们是否可能以可能引发失
为什么我爱我的愤怒，以及它如何成为一股向善的力量
“哪里有愤怒，哪里就有痛苦。” ~埃克哈特·托尔“我不知道我为什么这么生气，”我母亲说。当时是凌晨3点，我母亲站在我门外。我突然醒来，听到脚在走廊上来回跺脚，这是我最后一次去童年的家，然后痴呆和乳腺癌才真正抓住她。“呵呵，我也是。”我试着感同身受，但内心却升起了自己的恐惧和愤怒，因为我和我的兄弟姐妹多年来一直看着她衰落，但与此同时，愤怒对她来说并不新鲜。今天，当我回想起这个夜晚和许多其他类似的夜晚
如果你现在对自己和你的生活不满意......
“对于今天需要看到这一点的人来说：你的心会痊愈，你的眼泪会干，你的季节会改变。今晚休息吧，知道暴风雨会结束。十五岁时，我正式开始涉足节食领域。作为一个试图融入、感觉漂亮并获得认可的青少年，我认为食物是解决办法。食物——或者说缺乏食物——将是解决我所有问题的方法。所有的想法实际上只是让一切变得更糟。小时候，我每隔一年就会去欧洲探亲。那里的文化和直言不讳的人，通常是亲戚或家人朋友，有时让我
善良的 30 种方法：传播一点爱的简单方法
你还记得上一次有人出乎意料地对你好是什么时候吗？我猜你生活中至少有一些人经常对你很好。或者至少我希望他们是！但也许他们的善良感觉很平常，因为它是由他们经常做的许多小事组成的......比如当他们自己喝咖啡时问你是否想要一杯咖啡，或者在挂断电话之前以死记硬背的方式说“我爱你”。像这样的小举动总是很有价值的，值得欣赏和认可。但是，一个意想不到的善举可以让我们从日常生活的恍惚中醒来，让我们感到被看到、被
小佛陀的自我保健课程：买一送一！
随着年龄的增长，我们往往会更清楚地知道生活中对我们来说最重要的是什么。对我来说，这是自我照顾和人际关系。如果你和我一样，你很幸运，因为今天的特别优惠尊重了这两件事！根据我的经验，自我保健和人际关系是紧密交织在一起的——因为我发现深层次的自我保健增强了我的价值，这使我能够吸引并保持健康的关系。这激励我继续照顾好自己，这样我就可以把自己最好的一面奉献给我所爱的人（在这个过程中不会迷失自己）。对于我们很
