如何清除压垮你的情绪混乱
“整理你的思想，你的心，你的家。放下压垮你的沉重感。我记得十几岁的时候，我在新英格兰小镇的一家二手书店里翻阅。一本书引起了我的注意——也许是因为它的书脊是麦金托什苹果红的——我把它从书架上滑了下来。它的标题是凯伦·金斯顿（Karen Kingston）的《用风水清除杂物》。回到波士顿的家中，我狼吞虎咽地吃了起来。那本书改变了我的人生轨迹。十七年过去了，整洁的生活不仅是我的生活方式，也是我的使命和激
特征
为什么你不需要很多朋友来快乐
“内向——连同它的表亲敏感、严肃和害羞——现在是一种二等人格特质，介于失望和病态之间。”老实说，我没有很多朋友。这是我一直感到羞耻的事情。事實上，我認識到這是我從中學開始就一直攜帶著的一種自我限制的信念：我不容易交到朋友，也不會有一個大圈子;因此，我不配，或者我有錯誤。这并不是说我从来没有朋友。我从小就有朋友，我渐行渐远。我有过激烈的、有毒的友谊。我甚至有一些健康的友谊，因为我没有足够
我是如何最终饿死这个活生生地吞噬我的疾病的
“如果我们准备好拆除束缚我们的围墙，打破囚禁我们的牢笼，我们就会发现我们的翅膀是干什么用的。”这很奇怪，不是吗？有一天，你和朋友一起玩捉迷藏，除了你正在玩的约会或当晚的晚餐选择之外，你不用担心。但转眼间，那些无忧无虑的日子就消失了。这就是发生在我身上的事情，我的青少年时代开始在我眼前滴答作响。十一、十三、十五、十七、十九......我突然意识到：“它仍然在活生生地吃掉我。也许它不像以前
探索世界并对生活感到兴奋的 5 种方式
“二十年后，你会对你没有做的事情比你做过的事情更失望。所以，扔掉蝴蝶结。驶离安全港。在风帆中捕捉信风。探讨。梦。发现。2022年，我想辞职，不知道为什么。我即将开始为期六周的旅行，前往我一直想去的国家——新西兰——从事体育电视制作工作。我喜欢和我一起工作的人，我工作的公司，以及我从电视直播中获得的嗡嗡声。尽管如此，这还不够。我需要进一步探索这些感受。“探索”这个词是关键。这让我回到了2004年，当
自从失去自恋的父亲以来，我是如何度过悲伤和内疚的
“当你意识到不是每个人都会改变时，最大的觉醒之一就来了。有些人永远不会改变。这就是他们的旅程。尝试为他们修复它不是你的。“2021年，我父亲去世了。癌症...这么多东西。那段时间的大多数事件都是模糊的，但随之而来的情感却是生动而无情的。我是家里第一个发现的人。我的母亲和姐姐在南非西海岸进行了为期一周的离网度假，那里只有沙子、海岸和灌木。我当时住在中国（我今天继续住在那里），我们处于 C
治愈焦虑的依恋模式，为爱创造空间
“我全心全意地爱你，没有人可以抗议。”我最近遇到了我一生的挚爱。耶！！！从我记事起，他就是我一直在想象的人，希望并祈祷有一天我会找到他。过了很长一段时间，我才开始怀疑自己是妄想，以为这样的爱情是可能的，我几乎放弃了对他的想法。但现在他在这里，我们分享着最不可思议的美丽爱情，我的灵魂很高兴能和他在一起。但故事并不那么简单，因为我的灵魂与我的条件反射的头脑（我自己的旧部分发展了自己的存在方
选择微笑：当生活如此荒谬时，你会情不自禁地笑
“身体因玩耍而愈合，心灵因欢笑而愈合，精神因喜悦而愈合。”今天，我要感谢上帝赐予我的两件特别的礼物：我的幽默感和乐观主义。在我的一生中，每当我被绊倒或摔倒或被踢倒在泥土中时——当我落在我的屁股上，或者我的脸上沾满了淤泥，瘀伤悸动，擦伤刺痛时——我总是能够笑出声来，放声大笑。2018 年，我发现我和我一起创造了四个美好小生命的十二年丈夫与一位同事有染。他在前一年突然离开了这个
小佛陀的自我保健课程：买一送一！
随着年龄的增长，我们往往会更清楚地知道生活中对我们来说最重要的是什么。对我来说，这是自我照顾和人际关系。如果你和我一样，你很幸运，因为今天的特别优惠尊重了这两件事！根据我的经验，自我保健和人际关系是紧密交织在一起的——因为我发现深层次的自我保健增强了我的价值，这使我能够吸引并保持健康的关系。这激励我继续照顾好自己，这样我就可以把自己最好的一面奉献给我所爱的人（在这个过程中不会迷失自己）。对于我们很
我如何不再让我未痊愈的父母定义我的价值
“超脱不是拒绝感受或不关心或远离你所爱的人。超然是非常诚实的，牢牢地植根于真实的真相。几个月前，我父亲告诉我，他被诊断出患有前列腺癌。虽然他似乎对治疗持乐观态度，但我知道听到这样的消息并不容易。几周后，我跟进了他。他无视我的信息，沉默了几个月。虽然他轻微的重影很常见，但这让我感到被忽视和忽视。与此同时，我去了印度几个月。在我回来前几周，他联系了我，说他需要谈谈。虽然他没有具体说明，但我知道发生了什
清醒如何治愈我的约会生活（当我以为它会毁了它时）
“有时我们通过思考自己想成为什么样的人来激励自己。有时，我们会通过思考我们再也不想成为的人来激励自己。当我面临不再喝酒的前景时（在二十一岁！），经过八年的酗酒，我对我的约会生活有很多疑问。我还会很有趣吗？我会有FOMO吗？我将如何应对压力？约会时我会喝什么？有人愿意和我在一起吗？清醒的性爱会是什么样子？我的天啊！这些问题使我瘫痪，因为我无法想象没有酒精的生活，但我也无法想象有酒精的生活。我放下了饮
