与面临危及生命的疾病的儿童一起工作的 6 个人生教训
“在痛苦中可以找到美。生活是残酷的，但也是美好的。生活是残酷的。四年来，我有幸在医院环境中与儿童和家庭一起工作，大部分时间都在血液学/肿瘤科度过。作为一名经过认证的儿童生活专家，我的职责是利用适合发育的准备、教育和游戏来帮助预防和减轻医院经历的压力和创伤。或者至少这是我在闲聊和聚会上对不经意的熟人提供的“电梯推销”。事实是，在人们一生中最艰难的时刻，几乎不可能用语言来形容与他们并肩而行的独特残酷而
特征
帮助您无条件爱自己的工具
嗨，朋友们！今天，我很高兴与您分享我最近一直痴迷的美丽、治愈和鼓舞人心的卡组。由小佛贡献者丽塔·洛伊德（Rita Loyd）创建的无条件自爱信息卡组包含50张彩色艺术图像，每张图像的背面都附有关于如何培养无条件自爱的信息。尺寸为 2.5 英寸 x 3.5 英寸，甲板足够小，可以放在钱包或口袋里，如果你想把这些信息放在身边，如果你需要一整天的自爱。你可以抽出一张卡片来反思书面信息，或者只是将艺术作为
简化冥想：如何在混乱的世界中找到平静
“默默地观察你的思想和行为。你在思想家之下。你是精神喧嚣之下的寂静。你是痛苦之下的爱和快乐。我在 2022 年完成了冥想老师培训，并继续每天练习两到三次。我最初对这种做法能给我带来什么持怀疑态度。但是，作为一个每天都被焦虑、周期性抑郁和无法保持注意力的疲惫所困扰的人，我渴望了解更多，并亲自发现这种做法可以为我提供什么样的支持。虽然这种做法的宗教根源起源于印度教传统，后来在佛教中建立起来
181 天 Teetotal（并且还在增加）：自从我戒酒以来我所获得的所有
触发警告：这篇文章引用了性侵犯的叙述，可能会触发一些人。“当你戒酒时，你就不再等待了。”我现在是 181 天的开球时间。我更喜欢清醒。我有时会说清醒，但 teetotal 感觉更轻、更通风，这些天我感觉更轻、更通风。在我的一生中，我不记得我什么时候喝了第一口酒。它可能来自一个成年人的玻璃杯。我记得我十六岁左右，从停电中醒来，朋友的手伸进了我的裤子里。或者十八岁的时候，头在厕
永远治愈：我现在在癌症后优先考虑的 4 件事
“我开始相信，照顾自己不是自我放纵。照顾自己是一种生存行为。在完成非霍奇金淋巴瘤的化疗和我的康复之旅后，我已经离开了一年。巨蟹座是一件令人讨厌的小事，随时可能再次抬起丑陋的头。所以，为了尽量减少那些反复出现的机会，并感觉我正在做我能控制的一切，我已经接受了这条治疗之路将贯穿我的余生。我原本以为我会在第一年重建自己。我有。然而，我现在看到这是一条永远的人生道路。疗愈是一种日常的有意识的练习，而我正走
拥抱衰老：我想从内到外闪闪发光
“美丽的年轻人是大自然的意外，但美丽的老人是艺术品。” ~埃莉诺·罗斯福昨天，我儿子从大学打电话给我，问我今天的情况。我告诉他我的早晨，这需要和她的女儿一起庆祝我朋友的生日。我的朋友差不多两年前去世了。几周前，她的女儿联系了我，问我是否愿意和她分享我的早晨，以纪念她的妈妈。这是何等的荣幸和荣誉。对此表示肯定。庆祝活动充满了微笑、欢笑、茶、故事、眼泪、瑜伽垫、鸟儿、新鲜空气和紧紧的拥抱。当我把这个故
帮助我从慢性病中痊愈的强大领悟
“没有人比你更能影响你的生活，因为没有人比你更能与你交谈。” ~保罗·大卫·特里普博士患有慢性病似乎是一个无法克服的挑战。我感到完全崩溃和无助。在我动荡的旅程中，我发现心态对于恢复活力至关重要。多年来，我一直在处理使人衰弱的疲劳、严重的关节疼痛、眩晕、失去平衡和不眠之夜。我一遍又一遍地恳求帮助，通常是流着泪。很多时候，人们将我的身体症状归咎于我的心理健康。“你需要多睡一会儿。”“你可能很沮丧。”“
克服相互依赖：打破不健康关系的循环
“一个依赖的人是一个让另一个人的行为影响他或她的人，他痴迷于控制这个人的行为。”从很小的时候起，我就对自己的皮肤感到不安全。我是一个高度敏感的孩子，因此，在我一生的大部分时间里，我都在与低自我价值作斗争。虽然我有很多朋友和一个很好的家庭，但我一直在寻求自己之外的认可。我从小就相信别人的意见是我核心价值的唯一准确代表。十几岁的时候，我目睹了父母婚姻的崩溃和最终的消亡。在这些年里，我感觉自
功能失调的家庭幸存者：7 个挟持治疗人质的神话
“我从未见过一个病人对他们的父母的描述比他们在童年时期实际经历的更消极，但总是更积极——因为他们父母的理想化对他们的生存至关重要。《你不会意识到：社会对孩子的背叛》如果我们出生在功能失调的家庭中，并且奇迹般地设法认识到那里确实有问题，我们最终可能会将地球上的大部分时间（如果不是全部）用于零碎的生活，而不是由我们小时候所感受到的绝望和痛苦来定义。这是一项具有挑战性的壮举。家庭制度被普遍认为是神圣不可
困难时期的一点希望和鼓励
“如果你的道路要求你走过地狱，那就走吧，就好像你拥有这个地方一样。” ~未知触发警告：此内容包含对自残和自杀的引用。那是在研究生院的春季学期。我一个人住在一间一居室的公寓里，晚上几乎全职工作。抗抑郁药效果不佳。我跟上了我的治疗师，但我想这太过分了。我感觉太多了。疼得厉害，受不了。你可以列出抑郁症的症状，我都有。由于无法应对大学的压力、破裂的人际关系或其他生活事件，任何额外的压力源似乎都难以忍受。我
