“只有当你看着自己的内心时，你的愿景才会变得清晰......谁在梦境之外看;谁看里面谁就醒了。 ~卡尔·荣格
没有什么比意外的分手更能撕裂你的心，让你与你最深的阴影面对面了。
至少，对我来说是这样。
差不多六年前，在洛杉矶10月一个温暖而阳光明媚的星期六下午，我躺在公寓的地板上，在电话里对我当时的男友说，我生活中的一切似乎都在碰壁：我的事业正在触碰天花板，我们的关系感觉停滞不前，我的生活方向本身是朦胧而模糊的。
这不是我们第一次进行这样的对话，但这次不同。这一天，出于我只能归咎于生命中最大的奥秘的原因，承载这一切重量的中心开始在接缝处解体——在至少一个小时一无所获之后，他长长地叹了一口气，开口了，“我想我们应该分手了。
听到这些话，我的脑海里简直无法理解。我们的关系，无论多么糟糕，在我的脑海中都没有尽头。我们联系在一起，我们在彼此身上找到了某种东西——某种特别而独特的东西——他重新点燃了我内心的活力，我不想放弃。我简直无法想象，我在他身上发现的东西会结束。
但是，正如我们最终都会在人生的某个时刻发生的那样，无论是分手、失去亲人还是其他事情，不可思议的事情发生了。
我希望我能说我的一部分在那一刻找到了解脱;我知道事情不完全正确的那部分浮出水面告诉我，是的，这是一件好事。
相反，我完全否认了。
我听了他的话，在努力完成了剩下的谈话之后，我挂断了电话，上床睡觉，哭着睡着了。
在我的脑海中，因为我仍然被“这不可能结束”的幻想所陶醉，这只是一个障碍。这是我们道路的一部分，我们会分开一会儿，但最终又会重新在一起。
我的心根本不想放手。
事实上，它不可能，因为当不可思议的事情发生时，就会发生这种情况。执着于特定结果的头脑无法理解任何其他结果，因为除了它所想象的之外，任何事情都感觉像是对你生存的威胁。
这种关系，无论在我们在一起的两年半时间里持续了多少危险信号——从来没有对彼此说过“我爱你”，总是觉得我只是想证明自己，一直被告知“你不能多一点或少一点”，仅举几例——对我来说是一个生存问题。没有它，我的头脑以为我真的会死。
回想起来，我可以清楚地看到我是一个依恋的女人。
当我们第一次见面时，这种关系对我来说是一条生命线。在失去父亲之后，那个男人进入了我的生活，让我在生活几乎失去感觉的时候感受到了一些东西。没有他，我以为我会失去一切（当然，具有讽刺意味的是，在依恋中诞生的关系无论如何都会失去一切）。
我们的关系建立在相互依赖和转瞬即逝的物理化学反应的摇摇欲坠的基础上，我以前从未经历过真正健康的关系，我无法理解曾经如此活跃的联系如何无法以某种方式修复或挽救。分手根本不是我世界观中存在的场景。
超越不可思议
我想说的是，事实上，当不可思议的事情发生时，你不会死。但事实是，你有点这样做。
也就是说，你们中至少有一部分人这样做。
也许更准确地说，在那之前，你所知道的自己是一个版本开始枯萎并要求被放手。
是你的一部分认为你需要留在一段没有赋予你权力的关系中，或者你认为你需要留在一个与你内心的愿望不一致的死胡同工作中，或者甚至可能是你的一部分认为你不能对那些最终没有发挥出你最好的朋友说不。
无论哪种情况与你目前的情况最相关，对呆在一个对你的心灵和灵魂没有力量的地方的执着最终反映了你曾经是如何学到的，以便你生存。
因此，当你所依恋的东西被扯掉时，剩下的就是一个进入你阴影深处的大洞，这绝非巧合或惊讶。如果你以前从未面对过你的影子，这样做会感觉很可怕。这就是为什么，正如我的经验一样，我们经常发现自己处于否认所发生的事情的状态。
否认使我们能够坚持过去的东西，而不是面对现在的东西。这是一扇通往你自己的灵魂启蒙之路的门;在这一刻，你可以选择要么保持你过去的样子，要么面对被卷入黑暗的东西，这样你就可以开始自由了。
灵魂邂逅的门槛
对我来说，那扇门在一周后到来，当我在下一个星期六早上醒来时，发现自己面临着一个我还没有看到或不知道的残酷事实：我第一次独自一人，实际上不知道该如何处理自己或如何度过我的时间。
它像一吨砖头一样击中了我。那天早上，我站在浴室里，盯着镜子里的自己，我到达了所有伟大灵魂相遇的门槛：我意识到我不能再这样生活下去了。
我再也无法承受重担;该中心已正式破裂。
我不知道还能做什么，我拿起日记本，坐在沙发上，开始写下分手的经历以及过去一周遇到的所有想法和感受。
这就是它发生的时候。
它像一道闪电一样来了。当我讲述几天前的一个场景时，我遇到了我的新前男友，感觉我的情绪从感觉有点好到感到难以忍受的痛苦和绝望，我注意到我见到他的反应是向内退缩。在那一刻，我意识到了一些我以前从未见过的东西：当你退缩时，你再也感受不到痛苦了。
退缩到最终退缩的感觉是我以前一生中多次感受到的，但直到那一刻，我才意识到退缩是一种自我保护的形式：为了停止感到任何痛苦，我的一部分认为我无法生存，我只是把自己从中抽离出来。
当我继续写日记时，我开始看到在我成年后的大部分时间里，我是如何做出选择来避免感到痛苦的。就像在一段对我的心脏不利的关系中呆了太久一样，我经常选择熟悉的安全感，而不是通过做出尊重我内心的选择来忠于自己。
当我真正深入了解它时，我意识到我所经历的痛苦，这些年来我一直努力避免，源于相信自己之外有某种东西可以认为我值得被爱和接受。
长期以来，我一直以一个女人的身份生活，害怕被拒绝和不被爱，以至于我可能真的死去，这证明了这一点。
最终，正是在这些书页中，我开始将我生活的点点滴滴联系起来，以及我如何成为一个出于恐惧而不是真爱而留在一段关系中的人。
也许更直接地说，我正在遇到我的影子。
邂逅只是一个开始
不幸的是，那天我获得的见解并没有让我生活中的一切都立即到位并再次感觉好转。然而，他们所做的是，在我以前从未能够达到的水平上开始了我真正的康复和内在成长之旅。那天，在我客厅的沙发上，站在生活隐喻的广阔平原前，我得到了与我的灵魂相遇的礼物。
这条路并不容易，但面对你的阴影并熟悉你的灵魂并不是注定的。它旨在震撼你的核心，让你面对你自己一直不敢看的部分，并学会与他们交朋友，这样你就可以发现你甚至不知道自己拥有的力量、智慧和心灵。
跟随我灵魂的召唤来尊重我的心，需要时间、耐心、温柔、支持、好奇心以及大量的练习和信念来看待自己穿过黑暗，但回报是甜蜜的：不再在痛苦的第一个迹象时自动关闭，我现在知道我一直害怕得不到的爱一直在我心中， 只是等待被知道。
分手已经六年多了，我可以非常自信地说，写下的每一个字，流下的每一滴眼泪，在回来的路上遇到的每一个痛苦时刻都是值得的。
最后，你可能不会心甘情愿地选择生活中发生的艰难事情（我当时当然不会选择分手），但当你发现你的现实结构开始在接缝处撕裂，你站在你灵魂深处的悬崖上， 你正在被赋予生命中最伟大的礼物之一：遇见你自己，并最终了解你来到这里的样子。
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