清醒如何治愈我的约会生活（当我以为它会毁了它时）
“有时我们通过思考自己想成为什么样的人来激励自己。有时，我们会通过思考我们再也不想成为的人来激励自己。当我面临不再喝酒的前景时（在二十一岁！），经过八年的酗酒，我对我的约会生活有很多疑问。我还会很有趣吗？我会有FOMO吗？我将如何应对压力？约会时我会喝什么？有人愿意和我在一起吗？清醒的性爱会是什么样子？我的天啊！这些问题使我瘫痪，因为我无法想象没有酒精的生活，但我也无法想象有酒精的生活。我放下了饮
特征
如何用几句话给别人希望和快乐的礼物
“你永远不会忘记一个在黑暗中拿着火炬来找你的人。“你永远不知道在任何特定时刻你可能会对某人产生什么影响。您可能完全不知道。虽然人们通常在表面上和公共场合看起来“很好”，但许多人并非如此。事实上，有些人大部分时间都蜷缩成一团，等待他们感受到的黑暗接近他们，将他们整个吞噬。在杂货店排队时，一个简单的眼神、微笑、短信或“你好”可能是未知的光芒，可以阻止黑暗;一条生命线，将这些灵魂束缚在此时此
当你想要改变但不知道该怎么做时，可以尝试的 4 件事
“如果你被卡住了，就用不同的笔画画。更换工具;它可能会解放你的思维。在一年半的时间里，我能感觉到职业的转变即将到来。我曾努力培养自己热爱的职业，但我开始感到与工作脱节。我最初从中感受到的意义已经不复存在了。每次我开始一个新项目时，我都会感到疲惫和没有动力。起初，我以为可能是倦怠。因此，我休息了几个星期，看看我是否可以重新调整自己，再次对我的工作感到兴奋。但当我回来时，我也有同样的感觉。
你在关注这个世界的美丽吗？
“'我被世界的美丽拯救了，'她对我说。世界的美丽在她的关注中得到了尊重。对于我们更多的人来说，在与她诗歌的相遇中，世界的美丽变得更加存在，更具救赎性。 ~克里斯塔·蒂皮特，采访诗人玛丽·奥利弗注意的行为似乎很简单。只是意识到我们周围发生的生活。然而，我们大多数人都可能在方向盘上睡着了。我们执行日常任务并参与人际互动，而没有片刻关注此时此地正在发生的时刻。我们的身体不是在开车去完成一天的差事或与正前
如何释放使我们的生命变得渺小的恐惧
“与自己天生的自我同情心隔绝是我们可能遭受的最大损害之一。”夜深了，我睡不着。我几乎能听到恐惧在我胸炸的砰砰声。我试图找出恐惧的唯一原因，但感觉不像只有一件事。有很多事情。这是整个世界和其中的问题;这就是我的孩子今天早上放学回家时的感受。这是我丈夫和我之间的裂痕，感觉就像我无法联系到他再次建立联系一样。这是工作和我的健康状况。我吃得太多了，总是不锻炼，压力很大。那天晚上，我能感觉到冰冷
我对健康的热情实际上是如何破坏我的健康的
“你的身体拥有深邃的智慧。相信它。从中学习。滋养它。看着你的生活改变，变得健康。 ~Bella Bleue它不合适。我拉上拉链，拉扯，摇晃，但拉链不会动摇。那年我二十三岁，大学毕业了，一个月前买的那件衣服拉不上拉链。当我站在镜子里哭泣时，充满了疲惫、焦虑、脆弱和不知所措，我想知道我的身体发生了什么。在短短一个月的时间里，我增加了三十磅。我每天有一到三次惊恐发作。我吃的所有东西都让我生病，无论我锻炼
痛苦如何成为老师，为什么我们需要停止回避它
“最坚强的心，伤痕最深。” ~未知我从小就讨厌痛苦。从我记事起，我就试图避免它。身体上的痛苦令人不舒服，但情感上的痛苦才是真正的折磨。有时吵架并停止交流比进行具有挑战性的对话更容易。在情感上脱节，从痛苦的经历中抽离，是我事实上的潜意识策略。我仍然追求目标并取得了成功，但这对我来说并不痛苦，因为我用我的热情和虚张声势来推动长时间和艰苦的工作。如果我没有逃避痛苦，我就是在否认。这让我付出了代价。忽略一
我强行原谅（一种需要巨大力量的行为）
“你不必与你原谅的每个人重建关系。”“饶恕”和“强行”不是我以前连在一起的两个词。我对宽恕的想法包括善良和温柔的温柔。善良。利他主义。同情。但绝不强迫。好吧，直到我有勇气离开虐待的婚姻后，我涉足了宽恕的波涛汹涌的水域。原谅是一个动词宽恕不是一种情绪。这是一个动作。这是一个没有时间限制或到期日期的过程。它不能被订购、要求或匆忙。当我第一次发现我丈夫一直在骗我时，我们已经结婚三十年了。出乎
我如何原谅自己欺骗和伤害我曾经爱过的人
“最好的道歉就是承认你的错误。最糟糕的道歉是用合理化来掩饰你的错误，让它看起来你不是真的错了，只是被误解了。那是 2016 年 1 月，巴尔的摩正处于暴风雪之中。在外面，这座城市被三英尺厚的积雪覆盖。在里面，我们正在举办暴风雪派对。我的男朋友，五个朋友和我。我们一直在涂色、听音乐、跳舞和玩游戏。我已经知道这是我一生中最舒适、最有趣的夜晚之一。大家都很开心。能量是轻松和快乐的。夜幕降临，我男朋友打开
为什么我不后悔我没有早点离开我的关系
“蝴蝶不会羞愧地回头看毛毛虫，就像你不应该羞愧地回头看你的过去一样。你的过去是你自己转变的一部分。在我终于鼓起勇气离开我的男朋友之前，我曾多次考虑过离开。有一次，他花了一个星期的时间，没有告诉他他需要空间。然后，在答应我一个时间表，告诉他妈妈关于我和我们的关系之后，当时间到了，他又编造了一个借口。很多时候，他在最后一刻取消了我们的计划。每当我感到失望或不被尊重时，我都会感觉到我的身体开始从内部颤抖
