-
-
...识到我的妻子并不是真正的问题，并承认我感觉不对劲。意识不是感到内疚和羞耻;这是关于在你的行动中的存在。这并不意味着我必须爱它，但它就是这样。如果我能让自己重新意识到，我已经克服了做出改变的最大障碍：认...
-
-
...成长过程中目睹的模式。我们如此纠缠于我们的模式和无意识的行为，以至于我们看不到这一切是如何发生的。我把我们不健康的关系动态写成“正常”，这是所有婚姻都会经历的，因为我还没有花任何时间潜入我童年的伤口来...
-
-
...多年的注意力和关注。理解和使用这个系统对我提高自我意识、治愈过去的伤口以及感觉对自己更加一致和真实的旅程产生了深远的影响。如此之多，以至于我所有的瑜伽课程和教练方法都以整体方式整合了这个系统。植根于东...
-
-
...之中，或者在凌晨 2 点打电话说：“我不行。没有什么比意识到使人筋疲力尽或因需要而赶走他们更糟糕的自我认识了。2010年，我决定尝试重新连接我疯狂焦虑的大脑，以获得内心的平静。当我回顾（一切）发生了多大的变化...
-
-
...了，没有肠道问题，不再是一个工作狂，最重要的是，我意识到我是一个人，而不是一个人。正是在这段自我发现的旅程中，我对可能造成我如此长时间痛苦的原因有了深刻的启示。在他的著作《正常的神话：有毒文化中的创伤...
-
-
...前滴答作响。十一、十三、十五、十七、十九......我突然意识到：“它仍然在活生生地吃掉我。也许它不像以前那么严重，我不再体重过轻，但我仍然需要控制。让我给你一些关于我的背景，为你提供一些背景。十岁时，我和家...
-
-
...“我需要时间来处理你分享的内容。直到那次谈话，我才意识到我内心的感受在多大程度上转化为我的行为方式。在内心深处，我不断感到沮丧、压力和不知所措。这就是我与他人互动的基础。当事情进展不顺利时，我经常反应...
-
-
...论她的情况，但据她说，只要有人和她在一起就足够了。意识到这个小小的举动的意义，以及这样一个简单的举动所产生的积极影响，是鼓舞人心的，特别是因为在告诉我这件事时，她自己给了我一份礼物，可以改变我。我一直...
-
-
...一种生活方式，但我现在知道这是可能的，只要有耐心、意识和练习。这里有一些关键步骤，可以开始摒弃这种等级模式，拥抱你内在价值的真相。1.认识等级思维，保持好奇心。首先，确定与等级制度或他人判断有关的任何限...
-
-
...特，采访诗人玛丽·奥利弗注意的行为似乎很简单。只是意识到我们周围发生的生活。然而，我们大多数人都可能在方向盘上睡着了。我们执行日常任务并参与人际互动，而没有片刻关注此时此地正在发生的时刻。我们的身体不...