小佛陀的自我保健课程:买一送一! 随着年龄的增长,我们往往会更清楚地知道生活中对我们来说最重要的是什么。对我来说,这是自我照顾和人际关系。如果你和我一样,你很幸运,因为今天的特别优惠尊重了这两件事!根据我的经验,自我保健和人际关系是紧密交织在一起的——因为我发现深层次的自我保健增强了我的价值,这使我能够吸引并保持健康的关系。这激励我继续照顾好自己,这样我就可以把自己最好的一面奉献给我所爱的人(在这个过程中不会迷失自己)。对于我们很 特征 2024年05月06日 0 点赞 0 评论 95 浏览
感恩快乐与痛苦的和平共处 “存在是一种礼物,随着存在而来的是痛苦。这是无法逃避的,但如果你对你的生活心存感激,那么你必须对这一切心存感激。 ~斯蒂芬·科尔伯特生活不是一场战争;你没有征服它,也没有克服它。你只是接受苦难是我们一生中不可避免的和必要的仪式。没有人能免于疼痛;它只是在不同的层面上抛出,我们自己的内部经验是无可比拟的。我们有着相似的人类经历——这是将我们所有人联系在一起的纽带——但我们不能将一个人的痛苦与另一个人 特征 2024年05月15日 0 点赞 0 评论 300 浏览
在挣扎多年后,我是如何找到生活中的“为什么” “你的人生目标是找到你的目标,并全心全意地投入其中。”每次我开始一门新课程、培训或冒险时,老师或领导都会问我“为什么?“你为什么在这里?”“你为什么要上这门课?”“你的'为什么'是什么?”“你的目的是什么?”我从来没有准备好。你现在会想,经过这么多年的努力和学习,我会在舌尖上得到答案。然而,我发现“为什么”是一个很难回答的问题。我想知道,“我真的不知道吗?有什么障碍?然后我恍然大悟。我 特征 2024年05月21日 0 点赞 0 评论 101 浏览
治愈童年创伤的 4 种实用技巧 “重要的是让人们知道,无论他们的过去是什么,他们都可以克服黑暗面,走向一个更光明的世界。” ~戴夫·佩尔泽,《一个叫“它”的孩子》我在病态自恋的父亲的阴影下长大。从很小的时候起,我在家庭中的角色就是替罪羊,这个角色毒害了我的整个童年。我生活在恐惧、羞愧和自我怀疑的状态中,总是试图取悦我的父亲,赢得他的爱和认可。但随着年龄的增长,我开始理解父亲行为的真正本质,我意识到他的爱从来都不是我能赢得或应得的 特征 2024年05月09日 0 点赞 0 评论 144 浏览
无论如何,保持精神坚强的 5 种方法 “对自己处理未来任何事情的能力有一点信心。相信你有足够的力量和足智多谋来应对你遇到的任何挑战。我的生活是不可预测的。这些天来,感觉就像我醒来时不知道我将面临什么障碍,也不知道如何管理这一切。是世界变得越来越具有挑战性,还是只有我一个人?似乎没有一个魔毯可以拯救我,或者我们中的任何一个人,准备把我们带到夕阳下,以“闪闪发光的辉煌”演绎阿拉丁的“全新世界”。你是否和我一样,想知道,“这些天其他人是如何 特征 2024年06月27日 0 点赞 0 评论 158 浏览
当需要继续前进时,如何放下你的梦想 “我们必须愿意放弃我们计划的生活,以便拥有等待我们的生活。” ~约瑟夫·坎贝尔在关于放手的讨论中,我发现有些事情很少被谈论,但我总是注意到。这不是从放下过时的东西中解脱出来。这不是为失去亲人而悲伤。这不是从创伤中愈合。所有这些珍贵的话题都被谈论过,而且应该更是如此。我发现很少讨论的是放下过去的自己——通常是你孜孜不倦地努力成为的版本。这确实是杂物清理工作的关键。它让我们恢复了与生俱来的权利,让我们 特征 2024年05月11日 0 点赞 0 评论 121 浏览
我做的 5 件事是因为我感觉不够好,而我现在要做的 “你多年来一直在批评自己,但没有奏效。试着认可自己,看看会发生什么。从我还是个小女孩的时候起,我就认为自己有根本性的问题。所以我一直在努力找到一种方法来修复自己并变得有价值。感觉足够好。没有一个婴儿出生时会认为自己不配,我或你都不是。这来自我们的早期。我有一个非常受创伤的父亲,我现在明白他从小就在与自己的痛苦作斗争。他会发脾气折磨我。告诉我,我什么都不是,也不是任何人。我不可爱。我所做 特征 2024年05月14日 0 点赞 0 评论 58 浏览
当你害怕不被批准时,如何开始说不 “有时候,你最害怕做的事情恰恰会让你自由。”当我说我需要人们喜欢我一直是我生活中隐藏的统治者之一时,我不是在开玩笑!从我还是个孩子的时候起,我就希望每个人都喜欢我,如果他们不喜欢我,我就会非常焦虑。我对别人不赞成的恐惧悄悄地潜伏在表面之下,就像我皮肤下的阴影一样,支配着我的行为和情绪。我非常害怕别人的反对,以至于我会反思我对别人说过的无关紧要的话和我采取的微小行动,试图确定它们是否可能以可能引发失 特征 2024年05月16日 0 点赞 0 评论 99 浏览
宽恕的真正含义以及为什么它是最终的自由 我曾经讨厌“宽恕”这个词。对我来说,这意味着有人可以伤害我,对我撒谎,甚至虐待我,说“对不起”,而我应该假装什么都没发生。如果我不这样做,他们会对我说,“我以为你是一个宽容的人”,或者“什么?我已经说过对不起了。感觉很糟糕,从外面到里面。我有一段我非常清楚对我不好的关系,我想摆脱,但我对“宽恕”这个词的含义的误解让我在那里呆了很长时间。这个人会反复撒谎,永远不会干净。当事情发生时(就像他们经常做的 特征 2024年04月30日 0 点赞 0 评论 123 浏览