如何将自己从不断的欲望中解放出来
“财富不在于拥有大量财产，而在于拥有很少的欲望。”我当然不是唯一一个厌倦了不断想要东西的人。我所说的事情，是指一份新工作，一辆好车，一件新衣服，一个新家，甚至可能是一个伴侣，更多的朋友，更多的钱，或者在更豪华的地方度过更好的假期。感觉就像我们永远陷入了寻求下一个更大或更好事物的循环中。一旦我们实现了一个目标，是的，你猜对了，另一个更大的目标可能会比上一个更难实现。似乎我们总是想要更多;
特征
如何从不配的痛苦恍惚中醒来
“当我们通过这种个人不足的视角来体验我们的生活时，我们就被囚禁在我所说的不值得的恍惚中。被困在这种恍惚中，我们无法感知我们到底是谁的真相。从不值得的恍惚中挣脱出来是我们进化过程的关键部分，无论是在个人层面还是在集体层面。让我解释一下原因。我从客户身上观察到的以及与我自己的经历产生共鸣的是，大多数（如果不是全部）触发因素、我们强加给自己的限制以及对失败或成功的恐惧都源于我们在生活中的不同阶段都发现自
我如何重新找回我的内向，成为一个超能力，而不是感到不足
“我们每个人都以独特而重要的方式拥有天赋。发现我们自己的特殊之光是我们的荣幸和冒险。“我不想坐在特蕾莎身边。她不说话。哎哟。我十岁的时候，参加了我的旅行垒球队的筹款晚宴。那是我拿到一盘鸡肉、土豆泥和青豆后，不得不在一张大桌子上选一个座位后的一个可怕的时刻。我坐在我仰望的队友旁边。她比我大两岁。她很凶猛，很坏。她说出了她的想法。她没有从任何人那里拉屎。显然，她对我的感觉不一样，因为当我坐
我从自身免疫诊断中学到的关于治愈的 3 件事
“要真正治愈，我们需要创造一个治愈的空间——身体上、情感上和精神上。”从小到大，我从来不明白照顾好自己的重要性。我以为我的身体是无敌的，我对待它很差。我熬夜，我在外面吃了很多，我分手了，对这个世界没有关心。在我二十出头的时候，这一切对我来说开始发生变化。我开始出现各种症状。我的身体正在做一些我不好意思与任何人分享的事情。我开始每天排便八到十次，我害怕吃任何东西，在两周内我减掉了二十磅。
拥抱衰老：我想从内到外闪闪发光
“美丽的年轻人是大自然的意外，但美丽的老人是艺术品。” ~埃莉诺·罗斯福昨天，我儿子从大学打电话给我，问我今天的情况。我告诉他我的早晨，这需要和她的女儿一起庆祝我朋友的生日。我的朋友差不多两年前去世了。几周前，她的女儿联系了我，问我是否愿意和她分享我的早晨，以纪念她的妈妈。这是何等的荣幸和荣誉。对此表示肯定。庆祝活动充满了微笑、欢笑、茶、故事、眼泪、瑜伽垫、鸟儿、新鲜空气和紧紧的拥抱。当我把这个故
成长指南：如何原谅和无悔地生活
“新的开始往往被伪装成痛苦的结局。” ~老子2007年5月，我们的关系一度被认为是没有冲突的，但在一个决定性的夜晚，我们的关系破裂了，露出了我们所谓的幸福的表象。我们总是说，“我们会没事的，因为我们从不打架。好吧，这个信念在我父亲五十四岁生日那天破灭了。本应与父母共进晚餐，却变成了一场噩梦，标志着一场痛苦的磨难的开始。我当时的丈夫在与朋友拜访后头部受伤流血，使我们的夜晚变得混乱。当我试图给他包扎时
释放筋膜：减轻紧张、疼痛和疾病的简单方法
“照顾好你的身体，这是你唯一需要居住的地方。”我听说这种情况发生在很多人身上，但当它发生在你身上时，它令人不安。我不知道我怎么了，我也没有得到任何令人满意的答案。大多数日子都很好，我感觉很好，戴着我的许多帽子过着我的日常生活：两个年幼孩子的母亲，三个毛皮婴儿的人类妈妈，所有事情的家庭经理和全职牙科保健员。然后出乎意料的是，它可能会像一吨砖头一样击中我......背痛、颈部疼痛、下巴疼痛
破碎的心的炼金术：如何将痛苦转化为目标
“生活变了。你失去了爱。你失去了朋友。你失去了你从未想过会消失的自己的碎片。然后，在你不知不觉中，这些碎片又回来了。新的爱情进入。更好的朋友来了。一个更坚强、更聪明的你正盯着镜子。一年前，我辞掉了压力很大的工作。然后我丈夫辞掉了我。在之前的六个月里，我们有过不快乐的迹象，但我认为这是对我们工作生活的不满，而不是对我们的关系的不满。然而，很明显，我们的动态已经发生了变化——我们不再是那对
永远治愈：我现在在癌症后优先考虑的 4 件事
“我开始相信，照顾自己不是自我放纵。照顾自己是一种生存行为。在完成非霍奇金淋巴瘤的化疗和我的康复之旅后，我已经离开了一年。巨蟹座是一件令人讨厌的小事，随时可能再次抬起丑陋的头。所以，为了尽量减少那些反复出现的机会，并感觉我正在做我能控制的一切，我已经接受了这条治疗之路将贯穿我的余生。我原本以为我会在第一年重建自己。我有。然而，我现在看到这是一条永远的人生道路。疗愈是一种日常的有意识的练习，而我正走
帮助我建立自信的 7 个安慰想法
“今天，我要你思考你所拥有的一切，而不是你不是的一切。”我又做了一次。我设法说服自己不要做某事，因为我不完全确定我是否会成功。我是一个让自己靠边站的专家——让自己不去追求我真正想要的东西。我心里知道，我不够好，无法实现人生目标的所有原因。我下意识地认为，我自己的个人成长和成功不值得冒失败或被拒绝的风险。结果，我仍然停滞不前，停滞不前，不快乐。每当机会出现时，我最初的兴奋和动力很快就会让
