我强行原谅（一种需要巨大力量的行为）
“你不必与你原谅的每个人重建关系。”“饶恕”和“强行”不是我以前连在一起的两个词。我对宽恕的想法包括善良和温柔的温柔。善良。利他主义。同情。但绝不强迫。好吧，直到我有勇气离开虐待的婚姻后，我涉足了宽恕的波涛汹涌的水域。原谅是一个动词宽恕不是一种情绪。这是一个动作。这是一个没有时间限制或到期日期的过程。它不能被订购、要求或匆忙。当我第一次发现我丈夫一直在骗我时，我们已经结婚三十年了。出乎
特征
接受恐惧和悲伤是美好生活的正常部分
“在你知道善良是内心最深处的东西之前，你必须知道悲伤是另一个最深的东西。”我知道大约在那个时候。当我睁开眼睛时，外面一片漆黑，我还听不到远处的鸡叫声。又是凌晨4点。在过去的几天里，我很喜欢这个时差的礼物;过渡到十三小时的时间变化，给了我这种黑暗的、神秘的安静，它唤醒了我内心的写作之地——一个在条件如此大时自然而然地出现的地方，某种东西流过我。然而，在我旁边的床上，我的女儿睡得很香。我躺
选择微笑：当生活如此荒谬时，你会情不自禁地笑
“身体因玩耍而愈合，心灵因欢笑而愈合，精神因喜悦而愈合。”今天，我要感谢上帝赐予我的两件特别的礼物：我的幽默感和乐观主义。在我的一生中，每当我被绊倒或摔倒或被踢倒在泥土中时——当我落在我的屁股上，或者我的脸上沾满了淤泥，瘀伤悸动，擦伤刺痛时——我总是能够笑出声来，放声大笑。2018 年，我发现我和我一起创造了四个美好小生命的十二年丈夫与一位同事有染。他在前一年突然离开了这个
我们没有意识到我们每天都在产生的巨大影响
“不要低估你的言语、行动和能量对人们的影响。一个小小的举动可以以比你所知道的更大的方式影响他人。我们都有一个共同点，那就是希望留下遗产。渴望表明我们的生命是有价值的，我们取得了一些成就，我们在某种程度上是重要的。我们倾向于专注于取得重大成就，并追求能够留下有形东西的活动。慈善捐款，对子孙后代的经济援助，艺术品，雕像，纪念碑，甚至墓碑。但是，如果我们的影响可以以一种更简单但同样重要的方式感受到呢？许
为什么你不需要很多朋友来快乐
“内向——连同它的表亲敏感、严肃和害羞——现在是一种二等人格特质，介于失望和病态之间。”老实说，我没有很多朋友。这是我一直感到羞耻的事情。事實上，我認識到這是我從中學開始就一直攜帶著的一種自我限制的信念：我不容易交到朋友，也不會有一個大圈子;因此，我不配，或者我有錯誤。这并不是说我从来没有朋友。我从小就有朋友，我渐行渐远。我有过激烈的、有毒的友谊。我甚至有一些健康的友谊，因为我没有足够
如何释放使我们的生命变得渺小的恐惧
“与自己天生的自我同情心隔绝是我们可能遭受的最大损害之一。”夜深了，我睡不着。我几乎能听到恐惧在我胸炸的砰砰声。我试图找出恐惧的唯一原因，但感觉不像只有一件事。有很多事情。这是整个世界和其中的问题;这就是我的孩子今天早上放学回家时的感受。这是我丈夫和我之间的裂痕，感觉就像我无法联系到他再次建立联系一样。这是工作和我的健康状况。我吃得太多了，总是不锻炼，压力很大。那天晚上，我能感觉到冰冷
我不为我的眼泪感到难过：一场新运动
“不要为哭泣道歉。没有这种情感，我们只是机器人。几天前，我和一些朋友在一家时髦、嘈杂的墨西哥餐厅。在啜饮辛辣的玛格丽塔酒和咬一口番茄薯条的间隙，我正在和我的一个朋友私下谈论她最近的挣扎。她向我吐露，她仍然对失去妈妈感到非常情绪化。虽然已经两年了，但她仍然发现自己一个人在别人面前哭泣，当她谈论或想起她的母亲时。她提到，一周前，工作中有人问她一个关于她妈妈的问题，在回答后，眼泪开始自由地流
治愈焦虑的依恋模式，为爱创造空间
“我全心全意地爱你，没有人可以抗议。”我最近遇到了我一生的挚爱。耶！！！从我记事起，他就是我一直在想象的人，希望并祈祷有一天我会找到他。过了很长一段时间，我才开始怀疑自己是妄想，以为这样的爱情是可能的，我几乎放弃了对他的想法。但现在他在这里，我们分享着最不可思议的美丽爱情，我的灵魂很高兴能和他在一起。但故事并不那么简单，因为我的灵魂与我的条件反射的头脑（我自己的旧部分发展了自己的存在方
探索世界并对生活感到兴奋的 5 种方式
“二十年后，你会对你没有做的事情比你做过的事情更失望。所以，扔掉蝴蝶结。驶离安全港。在风帆中捕捉信风。探讨。梦。发现。2022年，我想辞职，不知道为什么。我即将开始为期六周的旅行，前往我一直想去的国家——新西兰——从事体育电视制作工作。我喜欢和我一起工作的人，我工作的公司，以及我从电视直播中获得的嗡嗡声。尽管如此，这还不够。我需要进一步探索这些感受。“探索”这个词是关键。这让我回到了2004年，当
当心碎感觉太沉重而无法忍受时要记住的 5 件事
“如果你觉得自己失去了一切，请记住，树木每年都会落叶，但它们仍然屹立不倒，等待更好的日子到来。”对于像我这样的大情人来说，心碎总是让我感到最好。一段关系的结束，一段情境的幽灵，以及失去与我从未约会过的人本来可以在一起的东西，我都感到了沉重的痛苦。我经历过友谊离开我生命的刺痛。这一切都令人心碎。它始于一种瘫痪的、刺骨的全身疼痛。最终，它变成了对任何事情的钝痛和昏昏欲睡。那是因为心碎会让你
