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...，在这一刻。 像许多人一样，我患有焦虑症，扭曲了我的思想和感受。我称它为“焦虑章鱼”，因为感觉我的大脑中有触手无缘无故地触发基于恐惧的反应。在每件事上，即使是我有信心的事情，我都会突然感到不安全和不...
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“'如果我摔倒了怎么办？'哦，但是我的宝贝，如果你飞了怎么办？你有没有想过，在被迫离开工作场所之前，你愿意忍受多少？在这种经济中，人们想知道如果这意味着财务不安全，那么为了保持身心健康而离开工作是否值得...
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...音。 我读了继母邀请大家去她家吃节日晚餐的短信，我的肚子开始翻腾。我不想参加，但一想到要说不，我立刻被内疚淹没了。“如何善意地拒绝邀请”我输入并点击搜索。我觉得我应该去参加他们的晚宴，尽管我不想去。...
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...常友善地倾听，告诉我很多人害怕牙科治疗，并建议我和我的全科医生谈谈药物。我以前从未服用过任何抗焦虑药物。我几乎不服用布洛芬来治疗抽筋，当我这样做时，一粒药感觉绰绰有余。我看到了药物对我母亲的影响——她...
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...忆都是我出于某种原因而担心或恐惧的记忆。回想起来，我的第一个记忆类似于真正的焦虑症，这意味着焦虑干扰了我的日常生活，是在我上一年级的时候，我只是拒绝使用学校计算机实验室里的电脑，因为我害怕弄坏它们。这...
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...打得喘不过气来，她会和他一起歇斯底里地爆发。我听到我的声音在视频的背景中，轻松而甜蜜，鼓励他们俩：“看看你们两个！看你逗她笑。他不是一个伟大的大哥哥吗，小可爱。瞧瞧你！我听起来不像我。我听起来像是电影...
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...遍又一遍地恳求帮助，通常是流着泪。很多时候，人们将我的身体症状归咎于我的心理健康。“你需要多睡一会儿。”“你可能很沮丧。”“你太着急了。”具有讽刺意味的是，我正处于人生的黄金时期，感觉自己站在了世界之...
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...，我儿子从大学打电话给我，问我今天的情况。我告诉他我的早晨，这需要和她的女儿一起庆祝我朋友的生日。我的朋友差不多两年前去世了。几周前，她的女儿联系了我，问我是否愿意和她分享我的早晨，以纪念她的妈妈。这...
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...听到这样的消息并不容易。几周后，我跟进了他。他无视我的信息，沉默了几个月。虽然他轻微的重影很常见，但这让我感到被忽视和忽视。与此同时，我去了印度几个月。在我回来前几周，他联系了我，说他需要谈谈。虽然他...
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...悄地潜伏在表面之下，就像我皮肤下的阴影一样，支配着我的行为和情绪。我非常害怕别人的反对，以至于我会反思我对别人说过的无关紧要的话和我采取的微小行动，试图确定它们是否可能以可能引发失望或拒绝的方式被接受...