一个鲜为人知的真相，关于取悦他人以及如何停止（永远）
“做一个讨人喜欢的人可能不仅仅是一种性格特征;这可能是对严重创伤的反应。 ~亚历克斯·巴赫特在一个非常重视良好行为、自律和体罚的家庭、学校和教会中长大，我是一个模范孩子。本来可以有一个以我为原型设计的美国女孩娃娃——一个彬彬有礼的教堂女孩，留着九十年代的发蝴蝶结。我很安静，很愉快，从来没有被送到校长办公室。抱怨和“丑陋”的情绪是根本不被允许的。虽然我小时候非常暴躁和“叛逆”，但到我上学的时候，所有
个人成长
如何提高你的自尊心：更喜欢自己的 6 个技巧
“你自己，和整个宇宙中的任何人一样，值得你的爱和感情。”我相信我们中的许多人都在努力解决自尊的棘手问题。但直到六年前，当我因自身免疫性疾病而严重不适时，我才开始看到自卑对我的日常生活和健康的影响有多大。我开始明白，专注于外部验证和弯曲和折叠，将他人的需求置于我的需求之上，就像芦苇被河水来回拖拽一样，是一种破坏性的生活方式。当我开始痊愈时，我可以看到，不真正重视或信任自己是如何渗透到我生
不健康的、片面的友谊的诱惑以及我如何放手
“友谊的真正考验是，你真的可以对对方什么都不做吗？你能享受那些完全简单的生活时刻吗？“我不能。当我和他们在一起时，我们必须做点什么。这就是为什么我没有看到它。我让自己太忙了，看不到或感觉到发生了什么。长途开车回家时的惊恐发作应该是事情非常不对劲的迹象。我没有看到或预料到我对友谊的选择会毁掉我的心理健康，进而毁掉我的生意。你看，这真是太有趣了。和他们俩在一起。我们会熬夜到凌晨喝酒，吃美味
我无法修复的朋友：一个关于爱、失落和放手的故事
“你无法治愈你所爱的人。你不能为他们做出选择。你救不了他们。每个故事都从头开始。但是我应该往前走多远呢？出生？我于 1972 年 5 月出生在新泽西州卡姆登的卢尔德圣母医院......凌晨三点刚过。不,等等。那不是早上。外面还是黑的。原谅我。这是一个内部笑话。你看，就在几年前，一个三十年的朋友来和我住在一起。他是一个运气不佳的失业酗酒者，最近与第四期肝硬化作斗争，我们同意他可以和我一起
接受拒绝帮助我爱上了约会并认识了我的丈夫
“每当我以为我被好东西拒绝了，实际上我被重定向到更好的东西上。”我认为现在大多数单身人士都梦想着在“现实生活中”遇到一个人。幻想是，在“现实世界”中，它会更容易。我和 BA 和 AA 约会。应用前和应用后。可悲的事实是，无论您是否使用应用程序，技术都改变了游戏规则。在酒吧里走到某人面前，凭空开始谈话的生活技能已经消失了。在没有屏幕安全网的情况下成为对话接收者的能力紧随其后。我来自一个小
来自一个花了数年时间试图改变的内向者的 4 个幸福秘诀
“让自己不舒服”~吉莉安·迈克尔斯我是一个内向的人。在与他人交往后，我需要很多时间给自己充电，我喜欢独处，因为它给了我思考和发挥创造力的时间和空间。我很安静，有时会害羞，但我真的很喜欢与亲密的家人和朋友共度时光。在我的一生中，我一直在与我性格的这一部分作斗争，并集中了大量精力试图改变它。然而，在过去的一年里，我发现的接纳改变了我的生活，我希望写下我的旅程可以帮助其他人更快地找到这种接纳。在成长过程
把自己放在第一位不是自私的 3 个原因
“爱自己，照顾好自己，把幸福放在首位，这不是自私的。这是必要的。我必须从如何定义不同层次的自我保健开始。有一种我称之为表面的自我保健。这就像做指甲和泡泡浴一样。非常重要的东西，但不是那种能帮助你在内部做出改变的自我保健，从而在你的外部世界创造变化。然后我们有深层次的自我保健。我将其定义为努力设定和保持界限，学习如何重新构建你的心态，以及重新连接你内心的声音。这是一种可以真正改变生活的自
育儿创伤的 5 种痛苦影响以及我如何克服它们
“有时人们伤害我们，因为他们受伤了，并告诉我们我们破碎了，因为这就是他们的感受，但我们不必相信他们。”我一直为自己能如此出色地处理生活而感到自豪。我擅长管理责任和照顾他人，但我不太擅长意识到自己的需求。这是一个高度敏感的人，在父母的创伤中长大的一部分。克服育儿可能需要数年时间。如果你像我一样，你甚至可能没有意识到这是你经历过的事情，直到你成年。更多的人应该了解这种形式的创伤，以处理它并
什么时候该放手了：我如何减轻了我的情绪负担
“足够爱自己，放下那些让你感到沮丧的人、想法和习惯。”一年多前，我开始以不同的方式打开和清理我的生活“背包”。我一直试图和前任保持朋友关系，尽管我们不一定一起社交，但仍然有一些奇怪的保持联系，帮助他们帮忙，或者“生日快乐”短信。虽然他们中的大多数人通常都是好人，但事实是，如果我从未和他们约会过，我现在可能不会和他们成为朋友。我们只是走在不同的道路上，以不同的方式成长，或者有着截然不同的
我觉得我不属于：来自前格格不入的 5 个教训
“我和每个人一样，无论身在何处，都渴望有家的感觉。”在我高中的最后一年，我经历了一次可怕的分手。我非常依恋我的女朋友，因为和她在一起，我有生以来第一次觉得自己有归属感。在德国长大，有阿拉伯血统，让我觉得自己无处可归。我不觉得德语或阿拉伯语。和她在一起，我终于觉得我在某个地方有一席之地。所以当这段关系结束时，我只想逃避。我希望换个地方能解决我的问题。于是，毕业后，我收拾好东西，订了一张单
