“我们都有两条命。第二个开始于我们意识到我们只有一个。
根据葛底斯堡学院的数据，普通人一生中将花费 90,000 小时工作。对于我们中的许多人来说，玛丽·奥利弗（Mary Oliver）的著名问题似乎是“你打算用你那狂野而宝贵的生命做什么？”的答案是工作。那么，为什么我们这么多人仍然从事我们不喜欢的工作呢？
三年来，我有一份让我感到不安和疏离的工作。从纸面上看，这是正确的选择。这与我在教育管理方面的经验相一致，这是我在大学时通过一个共同的朋友进入的行业。但实际上，公司的文化让我很难在那里感到舒适，也很难在工作之外过任何生活。
当我在时钟上时，它不断地走，走，走。我被要求在秋季、夏季和春季的几个周末工作，有时在家工作，有时出差参加会议。我经常在清晨和深夜工作，薪水不错，但不是很高（我在一家非营利组织工作），而且没有加班。
正因为如此，我对我为数不多的空闲周末非常谨慎，宁愿用它们在家里安静地充电。当家人或朋友邀请我去探望时，我感到很怨恨，因为我的日常生活让我筋疲力尽，以至于我没有什么可以给他们的。
我的同事很少带薪休假，有时他们被拒绝。我曾经要求周五休息参加一个亲密的家庭朋友的婚礼，并被告知这不可行。我花了五个小时的车程从副驾驶座上工作到会场。
在周五晚上 8：00 的彩排晚宴上，我收到老板的消息后，沮丧地关掉了手机。当我请假时，我经常被要求上网或通过电话帮助我的老板。我在海滩上为朋友的单身旅行，在家庭度假的出租屋里，在我姑姑和叔叔家过感恩节，甚至在意大利的一个偏远山城时，我都听到了她的消息。
我开始在谷歌上搜索诸如“如何对抗倦怠”、“如果你不喜欢你的工作该怎么办”、“我如何继续加班，但在九十度的高温下又不觉得自己像冰淇淋？”以及“如果我每天早上没有时间和他一起玩，我的狗还爱我吗？”不知何故，在我的一个谷歌螺旋中，我遇到了“Ikigai”的概念。
Ikigai 是一种日本哲学，意思是“存在的理由”，它包括在你喜欢的东西、你擅长的东西、世界需要的东西以及你可以得到什么的交汇处找到满足感。
它问，“你为什么早上起床？”并建议如果你过着壹岐街的生活，你的职业应该是答案。我的工作不仅不是我早上醒来的原因（这个荣誉属于我两岁的金色涂鸦尼莫），而且也是我打盹并滚回被窝里躲避一天的原因。
所以我辞职了。事情并没有那么简单——这需要大量的工作和相当多的运气，但我最终转向了一条更适合我生活方式的新道路。在思考我为什么早上起床时，阅读是我首先想到的事情之一——我每周读几本书，没有什么比安静地喝杯咖啡和写文字更让我快乐的了——所以编辑工作感觉是一个令人鼓舞的起点。
现在，我在离我家只有两英里的一家小公司担任编辑经理。我和我喜欢的人一起做我喜欢的工作，而且我从不周末工作。我还不确定我是否找到了我的 Ikigai，但我目前的工作让我能够探索我喜欢的东西，同时让我有时间培养爱好并思考我真正喜欢的东西。
我并不孤单，我渴望目标，需要走一条适合我的职业道路。盖洛普 2021 年的一份报告发现，60% 的千禧一代和 57% 的 Z 世代对新的工作机会持开放态度，其中很大一部分人表示他们的主要驱动力是对有意义工作的渴望。
与许多重视财务安全高于一切的婴儿潮一代不同，今天的年轻人更有可能离开那些没有目标感或个人成长机会的工作。大都会人寿 2019 年的一项研究发现，74% 的婴儿潮一代认为财务安全和福利是工作中最关键的因素，而千禧一代只有 54%。
在我们的文化中，我们被期望在二十岁出头时选择一份职业，在我们对世界或自己一无所知之前，并永远攀登同一个阶梯，寻求声望和经济利益。但这个标准正在改变。
年轻人选择离开工作岗位去追求自己的梦想，无论是转向新的职业道路、成为自由职业者、创业还是旅行。像我一样，他们不愿意忍受工作与生活的不良平衡和对他们来说没有意义的工作。他们寻求能提供个人成就感、符合他们的价值观并提供目标感的工作。
你如何找到你的壹岐？
那么，你如何找到你的 Ikigai？这不是一天的启示，而是一次自我发现的旅程。它需要思考、准备和反思。以下是您可以采取的五个步骤来努力实现您的 Ikigai。
1. 留出时间进行自我反省。
进行自我反省，了解自己的激情、优势和价值观。日记或性格评估等工具可以帮助澄清是什么驱使你。
使用日记提示，如下所示：
哪些活动会让你忘记时间？
人们经常向你寻求帮助吗？
你的优势和才能是什么？
你什么时候最快乐，为什么？
2.实验。
尝试不同的活动、志愿服务或参加副业，以探索您的兴趣，看看什么能引起您的共鸣。可能需要进行一些反复试验，以收集对满足您的见解。
以下是您可以探索的一些选项：
承担新的爱好或志愿者角色。
参加免费研讨会或社区活动。
就您感兴趣的项目进行协作。
加入您所在社区的兴趣小组。
3. 设定目标并制定计划。
考虑你的激情和优势，并利用它们来制定可操作的目标。制定路线图，明确步骤以实现这些目标。设定具体的目标将增强你改变的动力，并给你一些努力和期待的东西。
尝试设定 SMART 目标。这意味着他们是：
特定
可测量的
可行的
相关
有时限
4. 寻求反馈。
向您感兴趣的领域的导师、同行或专业人士寻求反馈。与最了解你的人交谈可以让你深入了解自己可能没有注意到的部分，包括什么点亮了你。与了解您感兴趣的行业的人交谈可以帮助您在完全转向新方向之前确定它是否适合您。
请考虑以下建议：
询问您的朋友和家人对您的优势和激情的看法。
在工作中问问你的老板，他们觉得你最擅长什么，你似乎喜欢什么。
寻找可以提供建议和指导的非正式导师。
5. 拥抱持续学习。
致力于通过课程、阅读和其他教育活动进行终身学习。对新知识保持好奇心和开放态度可以帮助您适应并在追求目标的过程中茁壮成长。
在我寻找目标的过程中，以下书籍对我有所帮助：
Ikigai：日本长寿幸福生活的秘诀 作者：赫克托·加西亚 （Héctor Garcia） 和弗朗西斯科·米拉莱斯 （Francesc Miralles）
勇敢地面对荒野：对真正归属感的追求和独处的勇气 作者：Brené Brown
再说一遍：亚当·格兰特 （Adam Grant） 的《知道你不知道的东西的力量》
幸福生活的其他哲学
Ikigai的核心是对满足感的追求。当您寻找 Ikigai 时，其他几种哲学可以帮助您在日常生活中找到满足感：
Hygge 是一个丹麦概念，根据 Country Living 的说法，“通过享受生活中的简单事物，它包含了一种舒适、满足和幸福的感觉。Hygge强调营造温暖的氛围。它是关于在日常生活中寻找幸福并促进社区和团结。
Lagom 是一种瑞典哲学，翻译过来就是“不要太少，不要太多，恰到好处”。Lagom 鼓励平衡、可持续的生活方式，并做出有意识的选择，从而在不过度的情况下获得满足感。这是关于通过简单找到和谐与满足。
Friluftsliv 意为“露天生活”，是挪威的一个概念，旨在庆祝户外生活和自然。Friluftsliv 强调花时间在大自然中对身心健康的重要性。它鼓励户外活动和与自然环境的联系，作为快乐、放松和目标感的源泉。
最后的思考
我亲眼目睹了包括我在内的许多年轻人越来越多地离开传统工作，寻找更充实、更灵活的职业，这是由于工作质量差以及对个人和职业发展的渴望。接受像 Ikigai 这样的概念对我来说是变革性的，它也可以很好地提醒其他人。
通过积极寻求我们的目标并使用策略来找到真正驱动我们的动力，我们可以更加清晰和快乐地驾驭我们的职业道路。这段旅程不仅仅是找工作，而是创造一种与我们产生共鸣的生活，以及我们最看重的东西。毕竟，我们只有一次生命。
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