“让自己不舒服”~吉莉安·迈克尔斯
我是一个内向的人。在与他人交往后，我需要很多时间给自己充电，我喜欢独处，因为它给了我思考和发挥创造力的时间和空间。我很安静，有时会害羞，但我真的很喜欢与亲密的家人和朋友共度时光。
在我的一生中，我一直在与我性格的这一部分作斗争，并集中了大量精力试图改变它。然而，在过去的一年里，我发现的接纳改变了我的生活，我希望写下我的旅程可以帮助其他人更快地找到这种接纳。
在成长过程中，尤其是在小学期间，我从未真正质疑过我是谁。我的童年是在苏格兰西海岸的一个岛屿上度过的，我对那段时间的记忆大多是田园诗般的。回首往事，我可以看到一切都是为了让我成为最好的自己。
我住的地方有一大群孩子，放学后，我和弟弟会回家换衣服，然后和家门口的每个人见面。我们和当天出现的人一起玩。我很安静，但没有人真正注意到，因为我们都忙于玩耍。
虽然我当时没有意识到，但学校是我充电的地方。我喜欢安静地工作，花时间倾听和学习。在学校里，我没有感到任何社交压力，因为我家里有一群朋友，所以和别人在一起感觉更放松，不那么疲惫。
不幸的是，这种情况将改变。就在我即将开始中学一年级的时候，我们搬家了，转眼间，和我一起长大的所有朋友都走了。我的弟弟是我最好的朋友，他还有一年的小学，所以感觉我也失去了他。
此外，从我开始上中学的那一刻起，现在人们就关注我变得更加外向。这种压力不是来自其他孩子，而是来自成年人和教育系统。每张成绩单都会评论我的安静，并说我需要更自信、更外向、更善于交际。
随之而来的是每日评论——“老鼠”、“安静的”、“黑马”、“你必须注意的永远是安静的”。同样，这些来自我生活中的成年人，很少来自我的学校同龄人。
我很快了解到，为了在生活中生存，我应该渴望成为别人。更外向，不那么内向。对我来说，我的内向是一个缺陷，一个需要克服的弱点。我需要改变，把自己推入各种情境，并“适应不舒服”。
中学也是一个更加社交和忙碌的地方，它不再是我充电的地方。我无法获得我在小学期间蓬勃发展的时间或空间。于是我开始利用离开学校的时间给自己充电，但对于十几岁的我来说，这变得非常孤独。
我的生活中没有任何东西适合我这个核心人物。我为自己的内向和无法更好地适应而感到非常羞耻。在这段时间里，我内心的批评者变得震耳欲聋，我的焦虑也是如此。
我深信，如果我能改变我的这一部分，那么我会结交更多的朋友，更加自信，在职业上取得进步，并成为更好的自己。
在接下来的三十年里，我一直在努力做到这一点。虽然我有过许多美妙的冒险和非常优越的生活，但我不会改变，但我所做的几乎每一个选择和我选择的职业道路都是在某种程度上或形成了一种重塑自己的方式，让自己变得更加外向。更加自信和外向。为了远离那个安静的人，我曾经。
虽然我总是一开始很好，但我最终会回到我的老路上，对自己感到失望，因为我没有成为我认为我应该成为的更好的自己。然后我会继续尝试其他事情，这一次成功地实现了我非常渴望的臭名昭著的改变。这个循环有助于满足我内心的批评和焦虑，它们伴随了我一生。
然后 COVID 和封锁来了，尽管在很多方面都是毁灭性的，但社交的压力被带走了。我不需要一直强迫自己去参加活动，善于交际，或者假装什么。它让我有时间去看看重新做我自己是什么感觉。
然而，封锁结束的那一刻，我立即回到了原来的模式。我接手了一个新项目，以帮助成为“一个新的改进的我”。但这一次，生活让我走上了一条不同的道路。在经历了一些意想不到的丧亲之痛和失去我努力建立的生意之后，我也开始经历更年期。
我记得当时感觉我的心碎了。所以无论我多么努力，我都无法回到原来的样子。我没有精力再做任何改变。
在过去的一年里，我逐渐开始重建我的生活。这并不容易，它仍然是一项正在进行的工作，但这是一种适合我的生活。这是一种庆祝我的优势并让我成为我自己的生活。
我目前从事的工作比过去的责任要少，但我真的很喜欢。这也意味着我现在有时间通过写作和绘画来发挥创造力，这给我带来了如此多的快乐和平静。
我很清楚，无论我从事什么新项目，我都在做它们，因为它们适合我，它们符合我的个性，让我保持健康和快乐。我发现这本身就帮助我全面成长，没有任何压力或不够好的压力或消极情绪。
我过去感到非常孤独的安静时光已经转变为我发挥创造力的时间，我这样做的次数越多，我的生活就越丰富。
我意识到，我并不回避变得“舒服”，希望我能一直继续成长，但我的整个生活都不会不舒服，因为我没有像我应该的那样外向。
接受我是一个内向的人，并允许自己拥有我需要的时间和空间，这真是太自由了。它让我对生活有了更全面的了解，这是我从未想过的，也从未觉得是我应得的。因此，无论你是内向的、外向的，还是介于两者之间，这里有四个建议帮助我重新发现我是谁。
1. 了解你的“核心”。
花点时间找出谁是你的“核心”。你的价值观和激情是什么，你希望你的生活是什么样子的？你是更外向还是更内向？你喜欢承担责任还是压力较小的角色？你如何充电？找出你的“核心”是什么，并庆祝它。做一切有助于滋养你的事情，让你真正闪耀。
2. 花点时间。
每当我现在做出决定时，我都会事先花点时间检查我是否出于正确的理由进入它。过去，我做了一个沟通学位，期望我会变得更加外向，我成为一名老师的原因之一是因为我觉得这会让我更自信，当我开始做生意时，我认为这会让我更善于交际。当这些事情都没有发生时，我觉得我失败了。你的人生道路应该帮助你像你一样茁壮成长。
3.放下期望。
不要让别人和自己的期望塑造你。可能会有很大的压力来推动你前进，不断推动自己，无论是更善于交际、更自信、争取下一次晋升、下一栋房子等等。但是，如果你需要为此改变你是谁，那么它可能会变得更具破坏性而不是激励性。
4. 接受自己。
你不需要改变。通过欣赏你已经拥有的所有礼物，并让它们以任何适合你的方式闪耀，你已经是你需要成为的一切。
从一个不断自我批评的地方转变为一个更加接受的地方，对我来说是一个过渡时刻。通过向能带来舒适、平安和快乐的事物靠拢，我有机会记住满足和深深的快乐的感觉。
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