功能失调的家庭幸存者：7 个挟持治疗人质的神话

如果我们出生在功能失调的家庭中，并且奇迹般地设法认识到那里确实有问题，我们最终可能会将地球上的大部分时间（如果不是全部）用于零碎的生活，而不是由我们小时候所感受到的绝望和痛苦来定义。

这是一项具有挑战性的壮举。

家庭制度被普遍认为是神圣不可侵犯的。但是，当这个不容置疑的泡沫成为创伤、忽视或虐待的温床时——无论是隐蔽的还是明确的、情感的还是身体上的、微妙的还是极端的——那么指出一个突破口、表明立场、保护自己，甚至决定主动治愈都可能被视为背叛。

在经历了某种版本的一生之后，我想与你分享七个家庭神话，这些神话多年来一直挟持着我的治疗。

正是通过逐渐解开这些神话，我鼓起了力量和决心，不再与母亲接触，并与家人的其他成员设定了必要的界限，这为艰难但真正的康复过程扫清了道路。

这不是一条容易的道路;事实上，这几乎完全是一段越野之旅，涉及巨大的耐心、悲伤、真理和勇气。但我可以告诉你，我的心，我欠它我的生命。

诚然，这是一个具有挑战性的话题。我们正在解开人类的一个方面，它充满了开放的伤口、忠诚、心碎和原始的纽带。

我在这里的目的不是要拒绝家庭的自然纽带，而是要验证你对感到安全、完整和被看待的渴望，并阐明当这些神话被拆除时，家庭结构中可能发生的巨大治愈潜力。

让我们开始吧。

误区1：血缘纽带是不良行为的免费通行证。

普遍拒绝解决我们的创伤并积极治愈它的工作在家庭中发挥得淋漓尽致。

因为这是一个我们认为理所当然的公正和充满爱心的机构，在这个机构中，我们最糟糕的行为可以猖獗，完全不受制衡。

在这些情况下，衡量爱的标准似乎是我们愿意忍受多少，以及他们愿意从我们这里忍受多少。这是不行的。家庭成员以我们羞于对待虚拟陌生人的方式对待彼此只是常态，原因有两个。我们要么认为这是理所当然的唯一方法（事实并非如此），要么我们投入精力不承担治愈创伤的责任，宁愿保持渠道畅通，不知不觉地发挥出来。

如果唯一将我们联系在一起的是我们害怕与这个制度背道而驰，如果唯一让我们留在彼此生活中的是恐惧、内疚、羞耻或对从未实现的改变的希望，如果我们不把这些条件公之于众并质疑它们，我们就会把我们的生活交给更多相同的人，并使问题成为可能。

拒绝遵守忽视和忍受功能障碍的规则是结束痛苦链的唯一方法。跟着我重复一遍：血缘关系不是不良行为的借口。 不是我们自己的，也不是别人的。

迷思2：這種功能障礙是真實的和主要的;幸福和理智是幻想和次要的。

在我成长和整个二十多岁的经历中，最痛苦的部分之一是，尽管在我的康复上投入了更多的时间、金钱、精力和信心，但归根结底，是能量、动力和功能障碍的潜规则定义了我生活的基线。

我想要如何生活，我设定的界限，以及我能够过生活的方式，都被斥为幻想或否认。我的需求不是真实的，关系代码是真实的。现实是战斗，歪曲真相，操纵，担心，在背后互相说话，启用，炸毁，假装一切都好。我错了，在梦境中暗示这是不行的，其他事情是可能的。

以下是我想让你知道的：

你是真实的。如果你能够在不虐待他人的情况下生活，如果你能够对自己的康复负责，如果你能够在你的生活中创造和平与和谐，如果你能够抓住任何个人自由的窗口来成长和茁壮成长，这绝对是真实的。这是可以做到的，而且是 100% 合法的，更不用说作为一种生活方式了。

仅仅因为你的前任没有做出同样的选择，这并不能使它成为虚构或幻想。

你通过活出它们来使你的治疗和一套全新的规则成为现实。如果你这样做，那不是虚构的，而是现实的。

迷思3：如果他们不承认我的伤口或我治愈的权利，我就无法治愈。

我一直在为自己努力。在很长一段时间里，当我在为自己努力时，我也在疯狂地试图找到被理解的方法，帮助或改变我的家庭。

我需要他们成为促进我康复的桥梁。只有当我把它们整理好或让他们理解我时，我才能获得许可单，以我在这里的方式生活。那张许可单没有来。

最终，我做了一件不可思议的事情：我允许自己这样做。

我弄清楚到底是什么让我的理智付出了代价，尽我所能地表达了它，当很明显，忽视我不可谈判的需求是一种隐含的期望时，我说，“不要了。就我母亲而言，我甚至决定永远不联系。这并不容易，但这开始了治愈一生的父母、抹去和创伤的过程。

放弃让家人（甚至朋友）合法化我的治愈权利的需要是我生命中最关键、最有力量和最积极的转折点。

这种转变使我能够以我一直需要的方式验证自己。这是我有生以来第一次停止与我的生活经历的现实进行谈判，事后看来，我可以说，如果没有这种转变，治疗就不会开始。

无论如何，维护我选择和保护我的安全和理智的权利，创造了我的悲伤和伤害程度所需的内在信任，以便我可以处理我正在打包的东西。

治愈我们真正的伤口是一个脆弱的过程，需要消除安全感，并保证我们不会故意让自己回到伤害之中，因为我们将自己建立到完整。

误区4：如果以爱的名义，那就和爱一样好。

当我们以爱的名义互相伤害、贬低或虐待，并要求毒性的流动保持完整时，我们最终会说真正的爱不存在，或者爱和真理不能共存。

真正的爱是连贯的、直截了当的和当下的。真正的爱将对方视为一个整体，并尊重对方，真正的爱不会剥夺某人获得和平、安全和治愈的权利。

以爱情创伤的名义进行虐待或否认，会造成悔恨和怨恨的漩涡，并损害我们识别自己和他人健康之爱的能力。

我们必须开始注意到那些以爱的名义积极地不爱的行为，这种行为在此时此地从未或很少表现出来或登记为真实。

我们都可以做得更好，我相信，在我生命的每一根纤维中，这是我们内心深处最渴望的。

 迷思5：无论你寻求什么治疗，都归功于功能失调的动力。

这对我来说又是一件大事。在一次虐待或痛苦的事件之后，人们的期望是我会休息一下以恢复过来，然后回来做更多的事情，冲洗并重复。这使我的医治陷入了困境，因为我永远无法治愈，只能害怕再次被撕成碎片。

我知道我必须突破一个天花板才能成为我心中知道的女人，但当我回到有毒的动态时，我总是会回到原点。

直到我决定我的治疗是最终的，直到我确定我无法将它吸回计划中，我的治疗天花板才开始破碎，我开始感觉到另一边的东西。

跟着我重复一遍：“我没有痊愈，所以我可能会再次受伤。我正在康复，所以我可以完整地向前迈进。

误区6：你的工作是把你的“不”改成“是”。

这是另一个大问题。

事实是，我们大多数人在家庭泡沫中遭受了重大伤害，也学会了将对我们来说真实的事情去合法化。

因为长期受伤（被那些给予我们生命的人，同样如此！）是如此的严重无效，我们在另一端带着一种不真实的感觉出来。对他们来说，我们的感受和内在真相阻碍了真实的我们——他们想要的，可以做他们想做的事，并从中获得他们想要的东西，没有界限、抗议或后果。

作为一名教练，我经常看到这一点。不可思议的人类心胸宽广，致力于勇敢地治愈，同时使用灵性和自助作为否认他们生活经历的手段。这使他们能够避免摇摆不定、设定界限或真正坚持自己的需求和真相。

“走上高路”似乎意味着忍受破坏和虐待而不伤害，在隐瞒关系中感到满足，将每个人的需求置于自己的需求之上，甚至更好的是，根本没有需求（更不用说欲望了）。

我相信这是他们在童年时期遭受的同样的无效创伤的表现（现在在DL上从内部运作），再加上无意识的信念，没有一个版本的生活不受他们家庭的规则和动态的约束。

每当我看到有人打破这个神话时，我的心都会高兴地跳动，因为我知道那是他们用煤气做饭的时候。

在我的个人旅程中，另一个巨大的转折点是当我放弃自我否定时，我开始注意到我的“不”在告诉我一些事情，而我应该倾听。我可以通过坚定地站在它身上来将“不”变成“是”，这样我的生命力就可以朝着对我来说真实的东西前进。

我可以保证这就是它的工作原理。

如果有人试图把一勺毒药塞进你的嘴里，你如何进入一个真正的“是”状态？通过说“不”，相信“不”，然后远离它。

我们每个人都活着，无论他人的议程和期望如何，都充满活力。你的 NO 不是问题;这是指向您实际交易解决方案的指针。

无论核心创伤给我们带来多么虚幻的感受，我们的现实每时每刻都在压倒一切，并说明一切。倾听并与之保持一致是恢复我们自己完整的不容谈判的一步。

误区7：你永远被束缚在你的家庭剧中扮演的角色。

我们在这里以一声巨响结束，所以请听好。

我们用来度过童年的应对机制往往最终会成为我们认为的自己。

如果我们必须没有边界，“否则......”，不用说，“否则......”，相信我们什么都不是，“否则......”，这就是我们学习操作的方式，也是我们如何努力生存并在成年后满足我们的需求。

当我们为我们的治疗采取真正的立场并开始维护和保护我们的安全时，我们作为应对机制而产生的角色部分开始瓦解。

我们收回的每一寸安全和对个人真理的栖息，都系统地使这些部分过时，并允许我们存在的全部本质以自我负责的方式显现出来。

 這意味著這些部分強加給我們的限制——損害我們愛、創造、工作、聯繫、說話、休息、賺取、享受、以我們渴望的方式與愛和真理連結的能力——逐漸開始消失，生活以我們幾乎想不到的方式開放。

 听着，人们辱骂或伤害总是有原因的，而且通常是他们自己的创伤。但是，虽然这是一个正当的理由，也是一个悲惨的理由，但这并不是剥夺任何人的意志、和平、真理和他们生来就要过的生活的借口或免费通行证。家庭也不例外。

但这是我为自己制定的一条规则，我正在学习生活：在所有亲密关系中，无论是否是家人，都要爱、设定界限、对待他人、接受治疗并表达我的需求。如果一种行为或动态需要这个或任何其他机构的盾牌才能正常，那就不行了。