不健康的、片面的友谊的诱惑以及我如何放手
“友谊的真正考验是，你真的可以对对方什么都不做吗？你能享受那些完全简单的生活时刻吗？“我不能。当我和他们在一起时，我们必须做点什么。这就是为什么我没有看到它。我让自己太忙了，看不到或感觉到发生了什么。长途开车回家时的惊恐发作应该是事情非常不对劲的迹象。我没有看到或预料到我对友谊的选择会毁掉我的心理健康，进而毁掉我的生意。你看，这真是太有趣了。和他们俩在一起。我们会熬夜到凌晨喝酒，吃美味
特征
181 天 Teetotal（并且还在增加）：自从我戒酒以来我所获得的所有
触发警告：这篇文章引用了性侵犯的叙述，可能会触发一些人。“当你戒酒时，你就不再等待了。”我现在是 181 天的开球时间。我更喜欢清醒。我有时会说清醒，但 teetotal 感觉更轻、更通风，这些天我感觉更轻、更通风。在我的一生中，我不记得我什么时候喝了第一口酒。它可能来自一个成年人的玻璃杯。我记得我十六岁左右，从停电中醒来，朋友的手伸进了我的裤子里。或者十八岁的时候，头在厕
当心碎感觉太沉重而无法忍受时要记住的 5 件事
“如果你觉得自己失去了一切，请记住，树木每年都会落叶，但它们仍然屹立不倒，等待更好的日子到来。”对于像我这样的大情人来说，心碎总是让我感到最好。一段关系的结束，一段情境的幽灵，以及失去与我从未约会过的人本来可以在一起的东西，我都感到了沉重的痛苦。我经历过友谊离开我生命的刺痛。这一切都令人心碎。它始于一种瘫痪的、刺骨的全身疼痛。最终，它变成了对任何事情的钝痛和昏昏欲睡。那是因为心碎会让你
我如何通过放弃搜索找到一个美丽的目标
“你和你的人生目标是一回事。你的目的是成为你自己。我们都在社会中发挥着举足轻重的作用。但我玩弄了新时代的精神观念，即我们在地球上都有一个独特的目的要实现——我们选择在这里的目的。我曾经想过，如果我找到一个响亮而难以捉摸的目标，我是否只会感到快乐。如果我知道我灵魂的目的，我相信我的生活会突然拥有无穷无尽的意义和活力。一旦我找到了自己的目标，我每天早上都会从床上跳起来，在厨房里跳舞，一边煮
当我们所爱的人把我们拒之门外时：我现在所理解的
“要有你心中未解决的耐心，试着爱问题本身，就像封闭的房间，像写得像外语的书。” ~莱纳·玛丽亚·里尔克我开始想起一个在树林里散步的远房亲戚。十多年前，当她突然停止和我们的家人说话时，我经常想起她。我会通过电子邮件与她联系，但多年来没有收到回复，我越来越少地想起她，最终不再尝试与她联系。在这次特别的散步中，我开始想到我家的一个共同主题，我们可以多年不说话，并想知道这种遗产是如何起源并代代相传的。我想
驾驭社交焦虑：10 种强大的个人成长 NLP 工具
“我们需要彼此，比任何人都不敢承认的更深。我认为我们挤在一起并相互扶持是遗传的必要条件。几年前，我被邀请参加一个工作活动。几个月前，当我收到邀请时，这个想法似乎很有趣——与同事的友好聚会，充满充满活力的对话和欢笑，使我能够在工作场所建立人际关系。随着白昼的临近，一个熟悉的结在我的胃里收紧，我无法深呼吸，一种压倒性的不安感占据了上风。我被卷入了社交焦虑的困境。临近活动时，一想到要参加，我的思绪就陷入
如何清除压垮你的情绪混乱
“整理你的思想，你的心，你的家。放下压垮你的沉重感。我记得十几岁的时候，我在新英格兰小镇的一家二手书店里翻阅。一本书引起了我的注意——也许是因为它的书脊是麦金托什苹果红的——我把它从书架上滑了下来。它的标题是凯伦·金斯顿（Karen Kingston）的《用风水清除杂物》。回到波士顿的家中，我狼吞虎咽地吃了起来。那本书改变了我的人生轨迹。十七年过去了，整洁的生活不仅是我的生活方式，也是我的使命和激
简化冥想：如何在混乱的世界中找到平静
“默默地观察你的思想和行为。你在思想家之下。你是精神喧嚣之下的寂静。你是痛苦之下的爱和快乐。我在 2022 年完成了冥想老师培训，并继续每天练习两到三次。我最初对这种做法能给我带来什么持怀疑态度。但是，作为一个每天都被焦虑、周期性抑郁和无法保持注意力的疲惫所困扰的人，我渴望了解更多，并亲自发现这种做法可以为我提供什么样的支持。虽然这种做法的宗教根源起源于印度教传统，后来在佛教中建立起来
我们都承载着看不见的故事和隐藏的美丽
“女人的美不在于面部模式，而在于女人真正的美体现在她的灵魂中。这是她充满爱心的关怀，她表现出的热情。女人的美丽随着岁月的流逝而增长。我从研究生院放假回家过暑假。当我走进我童年的房间，手里拿着行李箱和行李箱时，我注意到床上有一个棕色的小盒子。我把包放在地上。盒子里装着一些简单的物品，并贴上了“Mudder”的标签。我们叫我祖母的昵称。穆德最近在一家疗养院住了几年后去世了，享年九十四岁。我
我如何不再觉得自己有什么不对劲
“一朵花不会想着与旁边的花竞争。它只是绽放。过去，我经常觉得自己不属于女性群体。有时我觉得我有什么不对劲，就像我以这样或那样的方式被异化了：太运动，太安静，太严肃，太情绪化，太愚蠢，太聪明，太狂野，太正常，太性感，太粗鲁。其他时候，我觉得他们都有些不对劲。女孩之夜和单身派对？尖锐的声音、响亮的笑声、关于化妆、护肤程序和唇部注射的平凡对话？不,谢谢。我非常想归属，但没有看到自己的归属感。我觉得我没有
