为什么真正的幸福不仅仅是实现你的目标
“成功不在于你在别人眼中的生活是什么样子。这是关于你的感受。你有目标吗？你为什么有这些目标？如果你完成了它们，会发生什么变化？你会快乐吗？想一想：你已经实现了你说会让你快乐的目标。暂停。再想一想。你已经实现了你说会让你快乐的目标。嗯，这是一个令人羞愧的现实检查，不是吗？那么，你为什么没有体验到永恒的幸福和满足呢？无论目标的大小、奖励水平或取得的成功程度如何，这一切都在眨眼间过去了。无论
特征
你认为你需要证明自己的价值吗？一个简单的练习，可能会有所帮助
“你一个人就足够了。你没有什么可以向任何人证明的。几年前，我坚信我的价值与我能为他人提供的东西息息相关。如果我不能以某种方式帮助工作机会、提供交通工具或支持某人，我就看不到建立联系的意义。这种心态源于我生命中的一段时期，当时我嫁给了一个与毒瘾作斗争的人。他经常说，“没有你，我可能会坐牢或死”，在内心深处，我知道这是真的。这是一场完美的比赛，我觉得我唯一的目的就是为他服务和帮助他。我们圈
我如何通过放弃搜索找到一个美丽的目标
“你和你的人生目标是一回事。你的目的是成为你自己。我们都在社会中发挥着举足轻重的作用。但我玩弄了新时代的精神观念，即我们在地球上都有一个独特的目的要实现——我们选择在这里的目的。我曾经想过，如果我找到一个响亮而难以捉摸的目标，我是否只会感到快乐。如果我知道我灵魂的目的，我相信我的生活会突然拥有无穷无尽的意义和活力。一旦我找到了自己的目标，我每天早上都会从床上跳起来，在厨房里跳舞，一边煮
拥抱平等：如何停止将人们放在基座上
“最常见的自我认同与财产、你所做的工作、社会地位和认可、知识和教育、外貌、特殊能力、人际关系、个人和家族历史、信仰体系有关，通常还与政治、民族主义、种族、宗教和其他集体认同有关。这些都不是你.“ ~埃克哈特·托尔在父权制和等级森严的社会中长大，我学会了将某些人视为比我优越的人，因此将他们放在基座上：教师、权威人物、经理......这种行为把我变成了一个相当内向、几乎顺从的自己，与我在这些圈子之外直
寻找内心的平静：如何培养自我意识以创造内心的平静
“当我回顾自己的一生时，我看到了痛苦、错误和心痛。当我照镜子时，我看到了力量，吸取了教训，为自己感到自豪。多年前，我在日记中写道：“我的生活没有意义。我厌倦了痛苦，挣扎和不得不养活自己。我厌倦了孤独，厌倦了在浪费生命的感觉，厌倦了感觉自己像个失败者。我是那个总是借钱的朋友，总是处于危机之中，或者在凌晨 2 点打电话说：“我不行。没有什么比意识到使人筋疲力尽或因需要而赶走他们更糟糕的自我认识了。20
我无法修复的朋友：一个关于爱、失落和放手的故事
“你无法治愈你所爱的人。你不能为他们做出选择。你救不了他们。每个故事都从头开始。但是我应该往前走多远呢？出生？我于 1972 年 5 月出生在新泽西州卡姆登的卢尔德圣母医院......凌晨三点刚过。不,等等。那不是早上。外面还是黑的。原谅我。这是一个内部笑话。你看，就在几年前，一个三十年的朋友来和我住在一起。他是一个运气不佳的失业酗酒者，最近与第四期肝硬化作斗争，我们同意他可以和我一起
走出生存模式：我如何治愈并找到和平
“我开始相信，照顾自己不是自我放纵。照顾自己是一种生存行为。我无法确定我意识到我不再需要为生存而战的确切时刻，但我知道这是经过几年的祈祷、治疗和密集的工作之后发生的。这不是一个事件，而是暴风雨过后的和平与平静的感觉。对我来说，风暴慢慢消散了。这种风暴不断旋转并重新出现，直到我最终意识到需要集中精力和努力来消除威胁。我所说的威胁，是指我内心和外部世界对我的神经系统造成严重破坏的任何事情。这包括内在的
我觉得我不属于：来自前格格不入的 5 个教训
“我和每个人一样，无论身在何处，都渴望有家的感觉。”在我高中的最后一年，我经历了一次可怕的分手。我非常依恋我的女朋友，因为和她在一起，我有生以来第一次觉得自己有归属感。在德国长大，有阿拉伯血统，让我觉得自己无处可归。我不觉得德语或阿拉伯语。和她在一起，我终于觉得我在某个地方有一席之地。所以当这段关系结束时，我只想逃避。我希望换个地方能解决我的问题。于是，毕业后，我收拾好东西，订了一张单
重新思考生产力：更少的喧嚣，更多的和谐，更多的能量
“燃烧两倍光明的火焰燃烧一半的时间。”我现在能听到声音了：“你应该对自己感到失望”（因为在七年级没有参加 SAT 考试）。“不要像[填写一个不那么勤奋的兄弟姐妹/表弟]那样懒惰！”“你需要更加努力，否则你会落后的。”“总是在分析，分析，分析！”“我们需要提高运营效率，否则就不然了。”否则呢？我的头脑变成了一锅沸腾的炖菜，充满了消极的自我对话、沉重的想法和对我不利的信念。在我的一生中，从
如何停止以自费为代价优先考虑每个人和其他一切
“仅仅为了维护和平而同意事情实际上是一种创伤反应。当你这样做时，你就不尊重你的界限。不要再让自己不舒服，让别人感到舒服。你现在有控制权了。你管理你的生活。占用空间并使用您的声音。我读了继母邀请大家去她家吃节日晚餐的短信，我的肚子开始翻腾。我不想参加，但一想到要说不，我立刻被内疚淹没了。“如何善意地拒绝邀请”我输入并点击搜索。我觉得我应该去参加他们的晚宴，尽管我不想去。我的继父母总是对我
