心理健康的 7 大支柱：如何每天（几乎）感觉最好
“向所有尽最大努力从他们不讨论的事情中治愈的人发送爱。”在我十二岁的时候，我打算结束自己的生命。我有一个计划，我有办法，几个月来我每天都在思考它。没有人知道——不是我的家人，不是我最好的朋友，不是我在学校的老师或我的同龄人。如果我尝试这样做，在我的社区中会是一个巨大的惊喜，因为我没有表现出一个严重抑郁的人。值得庆幸的是，我从未采取行动，十五年后，我可以很容易地谈论它，因为我真正治愈了我
特征
我觉得我不属于：来自前格格不入的 5 个教训
“我和每个人一样，无论身在何处，都渴望有家的感觉。”在我高中的最后一年，我经历了一次可怕的分手。我非常依恋我的女朋友，因为和她在一起，我有生以来第一次觉得自己有归属感。在德国长大，有阿拉伯血统，让我觉得自己无处可归。我不觉得德语或阿拉伯语。和她在一起，我终于觉得我在某个地方有一席之地。所以当这段关系结束时，我只想逃避。我希望换个地方能解决我的问题。于是，毕业后，我收拾好东西，订了一张单
如何停止以自费为代价优先考虑每个人和其他一切
“仅仅为了维护和平而同意事情实际上是一种创伤反应。当你这样做时，你就不尊重你的界限。不要再让自己不舒服，让别人感到舒服。你现在有控制权了。你管理你的生活。占用空间并使用您的声音。我读了继母邀请大家去她家吃节日晚餐的短信，我的肚子开始翻腾。我不想参加，但一想到要说不，我立刻被内疚淹没了。“如何善意地拒绝邀请”我输入并点击搜索。我觉得我应该去参加他们的晚宴，尽管我不想去。我的继父母总是对我
困难时期的一点希望和鼓励
“如果你的道路要求你走过地狱，那就走吧，就好像你拥有这个地方一样。” ~未知触发警告：此内容包含对自残和自杀的引用。那是在研究生院的春季学期。我一个人住在一间一居室的公寓里，晚上几乎全职工作。抗抑郁药效果不佳。我跟上了我的治疗师，但我想这太过分了。我感觉太多了。疼得厉害，受不了。你可以列出抑郁症的症状，我都有。由于无法应对大学的压力、破裂的人际关系或其他生活事件，任何额外的压力源似乎都难以忍受。我
治愈童年创伤的 4 种实用技巧
“重要的是让人们知道，无论他们的过去是什么，他们都可以克服黑暗面，走向一个更光明的世界。” ~戴夫·佩尔泽，《一个叫“它”的孩子》我在病态自恋的父亲的阴影下长大。从很小的时候起，我在家庭中的角色就是替罪羊，这个角色毒害了我的整个童年。我生活在恐惧、羞愧和自我怀疑的状态中，总是试图取悦我的父亲，赢得他的爱和认可。但随着年龄的增长，我开始理解父亲行为的真正本质，我意识到他的爱从来都不是我能赢得或应得的
我无法修复的朋友：一个关于爱、失落和放手的故事
“你无法治愈你所爱的人。你不能为他们做出选择。你救不了他们。每个故事都从头开始。但是我应该往前走多远呢？出生？我于 1972 年 5 月出生在新泽西州卡姆登的卢尔德圣母医院......凌晨三点刚过。不,等等。那不是早上。外面还是黑的。原谅我。这是一个内部笑话。你看，就在几年前，一个三十年的朋友来和我住在一起。他是一个运气不佳的失业酗酒者，最近与第四期肝硬化作斗争，我们同意他可以和我一起
我是如何鼓起勇气离开我不满意的工作的
“'如果我摔倒了怎么办？'哦，但是我的宝贝，如果你飞了怎么办？你有没有想过，在被迫离开工作场所之前，你愿意忍受多少？在这种经济中，人们想知道如果这意味着财务不安全，那么为了保持身心健康而离开工作是否值得。很多人都觉得自己的工作被困住了，我也不例外。我告诉自己有钱总比没有钱好，所以我留在了一份让我痛苦的工作。在公司工作了几年后，我认为我应该得到比我得到的更多的报酬，但我缺乏信心向我的老板提出这个问题
如何通过四个步骤更好地控制生活
“你可能无法控制每一种情况及其结果，但你可以控制你如何处理它。”生活往往是疯狂和匆忙的。有时很难有控制感。它可能是完全混乱的，让我们感到迷茫。这正是我两年前所处的位置。我不知道我想用我的生活做什么。我几乎每天都感到绝望，没有方向，完全迷失了方向。我不觉得自己能控制生活中的任何事情，包括我的思想、情绪和行为。我刚从当地医生那里回来，手里拿着抗抑郁药的处方，第一粒药正要吃到喉咙里，这时我突
接受拒绝帮助我爱上了约会并认识了我的丈夫
“每当我以为我被好东西拒绝了，实际上我被重定向到更好的东西上。”我认为现在大多数单身人士都梦想着在“现实生活中”遇到一个人。幻想是，在“现实世界”中，它会更容易。我和 BA 和 AA 约会。应用前和应用后。可悲的事实是，无论您是否使用应用程序，技术都改变了游戏规则。在酒吧里走到某人面前，凭空开始谈话的生活技能已经消失了。在没有屏幕安全网的情况下成为对话接收者的能力紧随其后。我来自一个小
与面临危及生命的疾病的儿童一起工作的 6 个人生教训
“在痛苦中可以找到美。生活是残酷的，但也是美好的。生活是残酷的。四年来，我有幸在医院环境中与儿童和家庭一起工作，大部分时间都在血液学/肿瘤科度过。作为一名经过认证的儿童生活专家，我的职责是利用适合发育的准备、教育和游戏来帮助预防和减轻医院经历的压力和创伤。或者至少这是我在闲聊和聚会上对不经意的熟人提供的“电梯推销”。事实是，在人们一生中最艰难的时刻，几乎不可能用语言来形容与他们并肩而行的独特残酷而
