为什么我现在张开双臂迎接我的焦虑 “你不是你的感情。你只是体验它们。愤怒、悲伤、憎恨、抑郁、恐惧。这是你走进来的雨。但你不会成为雨。你知道雨会过去的。你继续走下去。你还记得太阳的柔和光芒,它将再次到来。从我记事起,我就一直很焦虑。我所有最早的记忆都是我出于某种原因而担心或恐惧的记忆。回想起来,我的第一个记忆类似于真正的焦虑症,这意味着焦虑干扰了我的日常生活,是在我上一年级的时候,我只是拒绝使用学校计算机实验室里的电脑, 特征 2024年05月28日 0 点赞 0 评论 100 浏览
为什么宽恕是自爱的终极行为和 3 个可能有帮助的教训 “宽恕的实践是我们对治愈世界最重要的贡献。”当你听到“饶恕”这个词时,你会有什么感觉?饶恕曾经让我感到不舒服。当我想到原谅伤害我的人时,我的身体会收缩。我觉得原谅意味着让他们摆脱困境,而我是为他们的伤害性言行付出代价的人。我会在脑海中播放一个场景,讲述某人道歉并承认自己的错误会是什么样子......只有这样,我才能准备好并能够原谅。我把一个没有发生过的时刻放在一个基座上。在这样做的过程 特征 2024年06月05日 0 点赞 0 评论 178 浏览
一个可以彻底改变你生活的有力问题 “没有什么比我们提出的问题更能塑造我们的人生旅程了。”弗兰克·辛纳屈(Frank Sinatra)的《My Way》一直是我生活中的配乐。当谈到我的职业道路时,我经常选择其他途径——在国外学习和工作、建立社会项目和自己当老板。这是我的朋友们今天仍然嘲笑的事情,因为我毕业后的唯一目标就是搬回我的家乡,找到一份工作,永不离开!然而,事实证明,这并不是我一生所追求的配乐;这是一个问题。事实上 特征 2024年06月03日 0 点赞 0 评论 216 浏览
神奇的移情突破:我母亲的癌症礼物 “谦卑、宽恕、清晰和爱是自由的动力。它们是真正权力的基础。去年 7 月,我母亲被诊断出患有 4 期癌症并开始化疗。她问我是否可以留下来帮助她完成治疗。我们的关系一直很紧张——她对我的游牧生活方式持评判态度,经常以一种让我感到沮丧和堕落的方式说话。作为一个移情者,这种批评特别难以忍受。我会立即感到震惊,就像一股有毒的毒药流过我的血管,引发了我跳上下一班离开美国的航班的强烈愿望。然而,这一次,有些事情 特征 2024年07月03日 0 点赞 0 评论 333 浏览
童年欺凌如何影响我成年后对待他人的方式 “对我来说,坚强的后盾是扎根的信心和界限。柔软的前线保持脆弱和好奇。一颗狂野的心的标志是在我们的生活中活出这些悖论,而不是屈服于减少我们的非此即彼的BS。它体现在我们的脆弱和勇气中,最重要的是,既凶猛又善良。许多人在生活中都经历过欺凌,并且可能在当时没有意识到的情况下成为欺凌者。虽然欺凌的类型可能不同,但情绪通常是相同的。欺凌从来都不是好事,欺凌者通常拥有的分层痛苦决定了他们对待他人的 特征 2024年05月31日 0 点赞 0 评论 321 浏览
我在寻找灵魂伴侣时学到的关于寻找爱情的 3 节课 “你的灵魂伴侣不是成全你的人。不,灵魂伴侣是激励你完善自己的人。多年来,我一直在无休止地寻找我的灵魂伴侣——一个能理解我、无条件爱我、分享我的价值观和兴趣的人。感觉就像我需要生活中的某个人感到快乐、充实和完整。我去过几次约会,但有时我被朋友圈,有时被拒绝,其余时间都和错误的人在一起。最让我痛苦的是,我一再遇到那些在情感上无法获得、对一段忠诚的关系不感兴趣的人,或者根本不适合我的人。我不 特征 2024年06月06日 0 点赞 0 评论 142 浏览
接受恐惧和悲伤是美好生活的正常部分 “在你知道善良是内心最深处的东西之前,你必须知道悲伤是另一个最深的东西。”我知道大约在那个时候。当我睁开眼睛时,外面一片漆黑,我还听不到远处的鸡叫声。又是凌晨4点。在过去的几天里,我很喜欢这个时差的礼物;过渡到十三小时的时间变化,给了我这种黑暗的、神秘的安静,它唤醒了我内心的写作之地——一个在条件如此大时自然而然地出现的地方,某种东西流过我。然而,在我旁边的床上,我的女儿睡得很香。我躺 特征 2024年05月29日 0 点赞 0 评论 74 浏览
如何通过拥抱爱和面对恐惧来做出重大改变 “如果你真的想改变你的生活,你必须首先愿意改变你的想法。”我最近在听我最喜欢的播客之一,演讲嘉宾加里·祖卡夫(Gary Zukav)解释说,人类有两种主要的情绪。一旦你学会了这一点,并能区分你的真实感受,生活就会感觉更轻松、更平静。他是这样说的:每一种情感都只源于两种:爱和恐惧。我花了一秒钟的时间让信息沉入其中,但我越想这句话,我就越意识到它是多么真实。人类可以体验到各种各样的感觉,如 特征 2024年06月05日 0 点赞 0 评论 141 浏览