个人成长

如何找到你的壹岐(以及更多的目标和快乐)

“我们都有两条命。第二个开始于我们意识到我们只有一个。根据葛底斯堡学院的数据,普通人一生中将花费 90,000 小时工作。对于我们中的许多人来说,玛丽·奥利弗(Mary Oliver)的著名问题似乎是“你打算用你那狂野而宝贵的生命做什么?”的答案是工作。那么,为什么我们这么多人仍然从事我们不喜欢的工作呢?三年来,我有一份让我感到不安和疏离的工作。从纸面上看,这是正确的选择。这与我在教育

把自己放在第一位不是自私的 3 个原因

“爱自己,照顾好自己,把幸福放在首位,这不是自私的。这是必要的。我必须从如何定义不同层次的自我保健开始。有一种我称之为表面的自我保健。这就像做指甲和泡泡浴一样。非常重要的东西,但不是那种能帮助你在内部做出改变的自我保健,从而在你的外部世界创造变化。然后我们有深层次的自我保健。我将其定义为努力设定和保持界限,学习如何重新构建你的心态,以及重新连接你内心的声音。这是一种可以真正改变生活的自

为什么我退出野兽模式以及我如何用倦怠换取和平与平衡

“野兽模式。”听起来很坏,不是吗?这就像是肾上腺素飙升的战斗呐喊,是战斗的号召。这是一种生活方式,就是把你所拥有的每一件事都奉献给你所做的每一件事。在我生命的大部分时间里,我都生活在这个口头禅中,并为自己以这种方式生活而感到自豪。事实上,我在浴室镜子上贴了一张贴纸,上面写着“野兽模式”,我一直盯着它看。这不断提醒我,每一天都要全力以赴,更加努力,走得更远。但现实是:生活不应该是一部不停的动作片或永

自我接纳的礼物:再见滤镜,你好真实的自我

“美丽不是来自身体的完美。它来自我们眼中的光芒,我们心中的火花,以及当我们的皮肤足够舒适时,我们散发出的光芒,可以减少对外表的关注,而更多地关注我们的爱。在各种可用的滤镜中滑动,我看到我的脸从我的脸变成了别人的脸——变成了皮肤更好、眼睛更大的人......哎呀,看,我觉得这个让我的脸看起来更苗条了。你好,颧骨!作为一个讨厌被人拍照片并完全相信她在照片中看起来很糟糕的人,我突然看到了一个

181 天 Teetotal(并且还在增加):自从我戒酒以来我所获得的所有

触发警告:这篇文章引用了性侵犯的叙述,可能会触发一些人。“当你戒酒时,你就不再等待了。”我现在是 181 天的开球时间。我更喜欢清醒。我有时会说清醒,但 teetotal 感觉更轻、更通风,这些天我感觉更轻、更通风。在我的一生中,我不记得我什么时候喝了第一口酒。它可能来自一个成年人的玻璃杯。我记得我十六岁左右,从停电中醒来,朋友的手伸进了我的裤子里。或者十八岁的时候,头在厕

育儿创伤的 5 种痛苦影响以及我如何克服它们

“有时人们伤害我们,因为他们受伤了,并告诉我们我们破碎了,因为这就是他们的感受,但我们不必相信他们。”我一直为自己能如此出色地处理生活而感到自豪。我擅长管理责任和照顾他人,但我不太擅长意识到自己的需求。这是一个高度敏感的人,在父母的创伤中长大的一部分。克服育儿可能需要数年时间。如果你像我一样,你甚至可能没有意识到这是你经历过的事情,直到你成年。更多的人应该了解这种形式的创伤,以处理它并

我无法修复的朋友:一个关于爱、失落和放手的故事

“你无法治愈你所爱的人。你不能为他们做出选择。你救不了他们。每个故事都从头开始。但是我应该往前走多远呢?出生?我于 1972 年 5 月出生在新泽西州卡姆登的卢尔德圣母医院......凌晨三点刚过。不,等等。那不是早上。外面还是黑的。原谅我。这是一个内部笑话。你看,就在几年前,一个三十年的朋友来和我住在一起。他是一个运气不佳的失业酗酒者,最近与第四期肝硬化作斗争,我们同意他可以和我一起

4种类型的遗憾以及如何利用它们过上更充实的生活

“后悔并不危险或不正常,偏离了通往幸福的稳定道路。它是健康和普遍的,是人类不可或缺的一部分。后悔也很有价值。它澄清了。它指示。如果做得好,它不需要拖累我们;它能让我们振作起来。它发生在我到中年的时候。我以前也经历过后悔,但这次不同。在我四十多岁的时候,我同时与几个根深蒂固的遗憾作斗争。而且我没有处理好。要是我没有选择养成难以改掉的不健康习惯就好了,比如抽烟和喝酒过多。要是我早点努力了解

什么时候该放手了:我如何减轻了我的情绪负担

“足够爱自己,放下那些让你感到沮丧的人、想法和习惯。”一年多前,我开始以不同的方式打开和清理我的生活“背包”。我一直试图和前任保持朋友关系,尽管我们不一定一起社交,但仍然有一些奇怪的保持联系,帮助他们帮忙,或者“生日快乐”短信。虽然他们中的大多数人通常都是好人,但事实是,如果我从未和他们约会过,我现在可能不会和他们成为朋友。我们只是走在不同的道路上,以不同的方式成长,或者有着截然不同的

我如何通过放弃搜索找到一个美丽的目标

“你和你的人生目标是一回事。你的目的是成为你自己。我们都在社会中发挥着举足轻重的作用。但我玩弄了新时代的精神观念,即我们在地球上都有一个独特的目的要实现——我们选择在这里的目的。我曾经想过,如果我找到一个响亮而难以捉摸的目标,我是否只会感到快乐。如果我知道我灵魂的目的,我相信我的生活会突然拥有无穷无尽的意义和活力。一旦我找到了自己的目标,我每天早上都会从床上跳起来,在厨房里跳舞,一边煮