感恩快乐与痛苦的和平共处

“存在是一种礼物，随着存在而来的是痛苦。这是无法逃避的，但如果你对你的生活心存感激，那么你必须对这一切心存感激。 ~斯蒂芬·科尔伯特

生活不是一场战争;你没有征服它，也没有克服它。你只是接受苦难是我们一生中不可避免的和必要的仪式。

没有人能免于疼痛;它只是在不同的层面上抛出，我们自己的内部经验是无可比拟的。我们有着相似的人类经历——这是将我们所有人联系在一起的纽带——但我们不能将一个人的痛苦与另一个人的痛苦进行比较，因为我们都是个体。

我们生活在一个充满二元对立的世界里——光明与黑暗、好与坏、对与错、快乐与痛苦。一个人离不开另一个人，所以完全拥抱两者并感谢他们的存在，对于超越我们的艰难时期，走向和平之地至关重要。

黑暗将永远存在，但我们在多大程度上允许它存在取决于我们。我们决定它是否定义了我们，我们决定它是否控制了我们的情绪，我们决定我们是否与它和平共处。

多年来，我觉得自己在生活中受到了不公平的震动。我看着我最爱的人在地板上被打成碎片时，他们团结在一起。我轻轻地把它们抱起来，直到它们痊愈，在这个过程中经常牺牲自己。

我生活中的一些挑战已经完全解决了，但有些挣扎将持续一生。

我最小的儿子在三岁半时被诊断出患有自闭症。我非常感谢他的存在。没有他，我就不会成为现在的我。终生的倡导、关怀和责任使你成为一个特别坚强的母亲。

很长一段时间以来，我都因他的诊断及其对我们家庭的影响而感到负担，感到内疚。许多有特殊需要的孩子的父母遭受倦怠、婚姻失败和抑郁的比率远高于其他父母。我一直在为他的教育和社会服务而奋斗，这造就了我内心的战士，但在一个不欣赏多样性的世界里生存的权利让我心碎。

我挣扎了这么久，试图减少怨恨，多一些积极。我尽可能地努力避免多年来默默地背负着深深的抑郁和创伤后应激障碍。我隐瞒了它，因为我从来不想让我无辜的儿子感觉到我的悲伤，因为生活不是我所期望的，对他和我们的家庭是多么不公平。

一天早上，我偶然发现了安德森·库珀（Anderson Cooper）的播客。斯蒂芬·科尔伯特（Stephen Colbert）是客人，库珀讨论了库珀的父亲和兄弟的去世对他年轻时的持久影响。库珀继续向科尔伯特询问他之前说过的话：

“存在是一种礼物，随着存在而来的是痛苦。这是无法逃避的，但如果你对你的生活心存感激，那么你必须对这一切心存感激。

随着采访的进行，库珀开始哭泣，因为这段对话深深地引起了他的共鸣。我把这段对话重播了很多遍，哭得更厉害了。很明显，它在情感上打动了库珀，并为一个多年来一直困扰他（和我）的话题带来了光明。

我们如何与生活中的困难（尤其是当它们持续不断时）和更好的时代和平相处？

这两个人之间的互动是深刻的，它激励我接受我的痛苦作为礼物。

这是一项恩膏，也是一项艰巨而宝贵的任务，我们必须全心全意地接受。当我们找到一种方法来感恩生活中的艰难时刻和快乐时，生活就会变得更加平静。

存在就是生活在两种现实中，从两者中都可以有所收获，因此我们需要平等地尊重和尊重两者。一个不能没有另一个而存在。如果我们从未经历过悲伤，我们永远不会知道爱;它们在本质上是交织在一起的。

当我意识到这一点时，这对我来说是一个重要的时刻;它解开了多年来试图将我黑暗的情绪与我的家人和世界分开的努力。

把我的痛苦看作是一份礼物，使我能够完全接受它。这不是要压抑我的情绪或假装困难的事情不痛;这是关于让他们以一种新的视角去伤害——认识到痛苦是有目的的，这意味着我还活着。

我开始意识到，我不必因为有些日子不知所措而感到内疚。哭泣是可以的，感到失败并不可耻，因为承认困难时期与庆祝胜利一样重要。

由于生活中的美好，我感到有力量克服那些沉重的情绪。我儿子笑、微笑或拥抱我的那一刻真是令人难以置信地振奋人心。如果不是因为我感到身体疲惫和精神失落的日子，那些时光就不会那么甜蜜。

我也学会了欣赏他的诊断给我的许多礼物。如果没有苦难，我就不会成为今天的我，以创造这个不可阻挡的战士、领导者、母亲和被目标驱动的人权活动家。

它使我在精神上成为一个非常坚强的人，因为我们作为一个家庭克服了许多障碍。我学会了永远勇往直前，永不回头;生活中有很多问题需要解决。

如今，我不必隐藏我的挣扎，而是拥抱它们，接受它们作为人生宏伟计划的一部分。认识到我的痛苦使我能够释放它，而不是把它埋在一个黑暗的、无法进入的地方，只是一天天增长。

我给自己最大的礼物是意识到我需要通过挑战我目前的信仰体系，通过不同的视角看待生活。我已知的应对机制，将沉重的情绪整齐地藏在我的脑海里，不起作用。我正在慢慢分崩离析，我需要重定向。

听科尔伯特和库珀之间的对话是我内心改变的催化剂。随之而来的是重生。我开始慢慢地敞开心扉，与其他父母建立联系，不是作为一个准备应对下一场斗争的倡导者，而是作为一个在日常生活中与残疾儿童作斗争的人。

我感觉更真实，因为我不必隐藏我的悲伤;不是这个坚不可摧的积极堡垒 24/7 是可以的。在我们共同的痛苦、挑战和庆祝孩子的成就中，我感到与其他父母的联系更加紧密。表达所有这些，而不仅仅是我想投射给世界的部分，帮助我活在我的真实中。

接受我们的艰辛是我们美好生活的必要组成部分，有一种特别的自由感。我们的痛苦使我们更加坚强，我们共同被它联系在一起。我现在与生活给予我的一切和平相处，我感激每一刻。