“我们必须愿意放弃我们计划的生活，以便拥有等待我们的生活。” ~约瑟夫·坎贝尔
在关于放手的讨论中，我发现有些事情很少被谈论，但我总是注意到。这不是从放下过时的东西中解脱出来。这不是为失去亲人而悲伤。这不是从创伤中愈合。所有这些珍贵的话题都被谈论过，而且应该更是如此。
我发现很少讨论的是放下过去的自己——通常是你孜孜不倦地努力成为的版本。这确实是杂物清理工作的关键。它让我们恢复了与生俱来的权利，让我们在一生中重塑自己——充分体验生死轮回。
上周在瑜伽课上，老师说：“我们比蛇还蜕皮。这难道不是事实吗！无论我们是否注意到，我们都在不断发展。当我们抵制这个普遍真理时，斗争就会出现。当我们忘记生活中唯一不变的就是变化时，变化就会很糟糕。然后生活会停滞不前，充满内在阻力，这通常反映在我们的家庭和工作空间中。
随着我在工作中观察各个年龄段的人越来越多，我意识到放下过去的自己会绊倒我们。
我脑海中浮现出一个版本的自己，放手是令人难以忍受的。那是芭蕾舞演员。
我记得我大约六岁的时候，跪在我的卧室里，祈祷：“亲爱的上帝，请让我成为波士顿芭蕾舞团的独舞演员。
快进十二年，我为艺术形式牺牲了整个童年和青春期。精英体操运动员级别的训练与芭蕾舞界的孩子们非常相似。从八岁起，我的老师就让我（和我的母亲）知道我有天赋和前途。我被迷住了，它成了我的身份。
在录音室和舞台上无数小时的原始辛勤工作并没有接近放弃这种身份所需要的东西。
人们在实现梦想的过程中得到了美好的支持。但是，放弃他们的梦想呢？当一个人知道是时候放下自己的一部分时，可以说比一个人正在建造一些东西时更需要无条件的安慰和支持。
失去是痛苦的。死亡是痛苦的。无论梦想是否实现，当一个人被目睹和抱住时，悲伤是最有效和最不痛苦的。这就是我们，更具体地说，我们的神经系统的工作方式。这就是为什么我喜欢和那些放手的人在一起，提醒他们没关系，我会和他们一起度过这个过渡期。
女性、财富和权力交叉领域的权威芭芭拉·胡森（Barbara Huson）分享道：“执着于熟悉的安全感会阻止我们发现未来等待我们的是什么。我们生活的壁架提供了安全的错觉，但事实上，它们的唯一价值就是让我们悬而未决。这些壁架有多种形式，有具体的，也有无形的。它们可能看起来像是不令人满意的工作、不愉快的关系、不适当的目标、不真实的信念、不健康的习惯或压抑的情绪。
当谈到放下自己的版本时，我们很害怕。所经历的焦虑、抑郁和瘫痪的程度——我开始了解到，并非所有这些都是必要的。我们不能责怪自己这些天如何处理（或不处理）过渡。
在主流文化中，这种生活事实基本上被掩盖了。“继续前进”是我们收到的主要信息。但是如何？简而言之，这是我的建议：
- 承认并阐明你正在放弃的东西。
- 处理它。悲伤它。
- 像对待一个非常亲爱的朋友一样对待自己（自我同情）。
承认并阐明你正在放弃的东西。
用你自己的话来说，对一个值得信赖的亲人大声说出来，可以是一种解放。把它写在你的日记里可以是一种有效的清晰度。这对于放下自己的版本特别有帮助，这些版本天生就不那么具体或容易表达。
处理它。悲伤它。
上面的第一步实际上将您带入第二步。你有没有听说过“要治愈，你必须感觉到”这句话？指定一些时间放慢速度。腾出时间和空间，感受不舒服的情绪。对此没有一个放之四海而皆准的时间表。
一位做治疗师的朋友最近告诉我，“一个人弄清楚如何处理[情绪/创伤/损失]的方式就像他们的指纹一样独特。“我回答说：”是的，这是治疗过程的一部分，它正在弄清楚它对你来说会是什么样子。作为起点的一些优秀资源是：
- 威廉·布里奇斯（William Bridges）博士的过渡
- 约翰·詹姆斯（John W. James）和罗素·弗里德曼（Russell Friedman）的《悲伤恢复手册》
- 去看经过认证的治疗师或心理健康顾问。我个人推荐专门从事内在儿童工作或EMDR（眼动脱敏和再处理）的人
像对待一个非常亲爱的朋友一样对待自己（有自我同情心）。
在摆脱过时的自己的过程中，你越柔软、越善良、越温柔，痛苦就越少！
蛇不会撕掉垂死的鳞片;他们接受温柔地脱落不再为他们服务的细胞。如果一棵树的一根树枝在挣扎，这棵树会慢慢让它枯萎和死亡，以便变得更强壮，能够向新的方向生长。
当涉及到生物物理层面时，你比你想象的更像一条蛇或一棵树。让大自然不受影响的安逸和人类的自我同情能力成为你的路标。
在宏伟的计划中，这就是我们失去的东西——在身体、情感和精神层面上，消费和释放、成长和分解、获取和放手之间的健康关系。
但是，如果我们再次释放自己内心的这种与生俱来的认知，我们就无法阻止我们变得多么强大、明智和充实。
到目前为止，你生命中最难放手的自己是什么版本？也许你在某个特定的职业中是谁？从单身到已婚有孩子？讨人喜欢？我很想听听你的故事。请随时与我们联系。
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