我曾经讨厌“宽恕”这个词。
对我来说，这意味着有人可以伤害我，对我撒谎，甚至虐待我，说“对不起”，而我应该假装什么都没发生。如果我不这样做，他们会对我说，“我以为你是一个宽容的人”，或者“什么？我已经说过对不起了。
感觉很糟糕，从外面到里面。
我有一段我非常清楚对我不好的关系，我想摆脱，但我对“宽恕”这个词的含义的误解让我在那里呆了很长时间。
这个人会反复撒谎，永远不会干净。当事情发生时（就像他们经常做的那样），这个人会声称对不起或他们“好转”了，然后期望我继续下去，就好像什么都没发生过一样。
我对他们的信任被侵蚀了，通过留在那里，这蔓延到我对其他人甚至我自己的信任。我的自我价值也变得枯竭了。我感到无能为力，因为我相信，为了成为一个善良、宽容的人，我必须接受这个人将要流出的那么多毫无意义的“悲伤”。我失去了动力，变得沮丧和疲惫。
感觉宽恕是为了惩罚受伤的人。
我听过“饶恕使你自由”和“饶恕是给你的，而不是给他们的”这句话，但两者都没有任何意义，因为我当然没有感到自由，而且我似乎没有什么可以继续允许他们的胡说八道。
好吧，这没有意义，因为“宽恕”根本不是我所相信的。
有一天，我在字典里查了一下。
宽恕的定义：“放下对过去的人或事的愤怒和怨恨。
饶恕就是这样——就是这样。停止对过去发生的事情怀有怨恨或愤怒。
它并没有说你应该假装它从未发生过。
它并没有说你应该在他们破坏你的信任后再次信任他们，只是因为你原谅了他们。
它甚至没有说你必须再次与他们交谈。
曾。
饶恕是给你的。
饶恕确实会让你自由。
宽恕意味着你不再背负着过去的痛苦。这样你就不会把它带到你去的每一个新地方，让它冒泡并在与造成你受伤无关的人身上爆炸。
如果你决定原谅一个人，但因为你知道你不能信任他们而不再和他们说话，那是 100% 明智的做法，并不意味着你不原谅。這意味著你的信任被打破了，他們沒有理由認為它不會再次被打破，所以你決定分離。或者，也许他们许下了诺言，一次又一次地违背了诺言，直到你对他们的信任被完全摧毁。
宽恕并不一定意味着和解。
宽恕意味着你接受发生的事情已经发生并且无法改变。这意味着，如果一段记忆突然出现或被触发，你不会被那种愤怒和怨恨所激怒，也不会在那一刻完全失去权力，就好像你还活在过去一样。
它不是即时的，也不是容易的，它有一个过程，涉及在发布之前接受、反思、智慧和存在。这需要时间。这需要工作。记忆会让你措手不及，但一旦你意识到正在发生的事情，你就可以对它们使用这个过程，并在它们出现时溶解它们。
知道什么是饶恕——真正的饶恕——并将其应用到我的生活中，这绝对改变了我的生活。
我不再用过去的痛苦来毒害现在的日子。我能听到一首歌，让我想起过去的痛苦时光，但根本没有被点燃。我没有忘记发生了什么，但它不再对我有力量。
这是饶恕的礼物。这不是为了他们，关于他们，或依赖他们。它是为了你，关于你，发生在你内在，并把你的生命还给你。它给你和所有你现在选择在你生命中拥有的人最好的你，不受难以忘怀的记忆的阻碍。
你不会忘记，你不会抹去，你会治愈。
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