“你害怕进入的洞穴里有你所寻找的宝藏。” ~约瑟夫·坎贝尔
我和丈夫杰克痛苦地坐在我们漂亮的新亚麻沙发上，彼此相距几英寸，但又相距甚远。几个小时的争论使我们陷入了另一个僵局，这种僵局现在已经持续了十年之久。
我绝望地环顾四周，看着我们共同建立的美好生活，被我知道我必须做出的决定吓坏了。我的伴侣，我的朋友，我居住的国家，我脚下的土地——都处于崩溃的边缘。
我心痛地盯着天花板。我的生命还剩下什么？于是我开始陷入白热化的心痛中，让事情死去。
迷失在翻译中：身份与适应
十年前，我从澳大利亚搬到美国，和我即将成为丈夫的丈夫在一起。
这对我来说并不是一个特别戏剧性的举动。在那之前，我的整个成年生活都在国外旅行和生活，虽然总是有一个自然的适应期，但我还是做到了。事实上，我喜欢它——我觉得天生就是外国人。
所以我认为这会是相似的;直截了当，甚至。但我错了。
异国他乡的本质是陌生。每一天都感觉像是两个世界之间的脆弱舞蹈，需要巨大的个人力量、情感上的慷慨和精力充沛的适应，因为你永远是从不同的世界观中解读的，这意味着你可能会感到不断的误读和误解，即使你说同一种语言。
除此之外，在我学会了应对的外国文化中生活所固有的其他困难——我没有出口来表达我的大部分身份，不断地在一个完全反映我价值观的环境中航行——我现在也不得不考虑适应我伴侣的生活方式的必要性。我需要和他的朋友成为朋友，享受他想去的假期，让自己适应他生活中“妻子”的预定角色。
我们做出了大规模的决定，这在当时似乎是妥协，我经常非常乐意以单位的名义做出这些决定。但随着每一次妥协，我的身份都消失了，我最终意识到，有多少对我来说真实的东西正在从“我们”中被剔除，而我对自己的欲望和幸福是多么的重视。
我在生活和婚姻中变得深深地疏远了。我把自己伸展到自己的皮肤之外，以至于开始出现适应不良。我发现自己在和朋友交谈时说一些感觉像是从别人嘴里说出来的话。
在努力生存的过程中，我创造了一个几乎不反映我的真实的生活，一个在情感上、心理上和精神上让我饿死的生活。
但即使我意识到这一点，我也无法让自己结束它。解构我的半生似乎比活着更糟糕。我知道这会引发一场规模不明的海啸，这是一个荒谬的决定。所以我没有。
几个月来，我一直在应对自己的不快乐，坚信这总比一无所有要好。
面对不可避免的：拥抱结局和损失
几年前，我加入了一个每月聚会的小组，以提高对死亡的认识，并考虑每时每刻、每一月、每一年、每一生中发生的大大小小的结局的悲伤和心痛，为我们最终的结局——死亡做准备。
通过它，我意识到我正在避免我的关系的死亡，因为害怕忍受随之而来的不可避免的痛苦，在这样做的过程中，我强迫它和我自己以不自然的方式活着。
十年来，我和我的前夫是两颗行星，日复一日地绕着彼此运行。我从没想过我们会在没有彼此的情况下生活。即使在后来的岁月里，尽管我们经历了这一切，我仍然爱着他，对他怀有极大的爱。
失去这份爱会带来巨大的痛苦——甚至比我想象的还要糟糕。
六个月来，我走来走去，感觉我的胸膛被撕开了。疼痛不仅仅是一种转瞬即逝的感觉;它是我生命中有形的日常存在，如此强烈，以至于当下午到来时，我什么也做不了，只能躺在卧室的地板上，世界的重量压在我的胸口。疼痛是如此强烈和沉重，感觉就像它从我的肺部挤压空气一样。
当我们所爱的事物结束或死亡时，我们会经历痛苦。痛苦和悲伤是对死亡的自然反应，也是对一般结局的自然反应。但我们也有一个简单的生物学倾向，即执着于让我们感觉良好的事物，避免让我们感觉不好的事物。
这是一个悖论——疼痛在生物学上是自然的，但我们试图避免它。在避免它时，我们错过了重点。
疼痛的炼金术：增加弹性和敏感性
痛苦和恐惧是如此深刻，以至于它们改变了你对生活的理解。
如果幸运的话，在我们的一生中，我们并没有得到很多机会，但它们是大自然设计的重要组成部分。
人类有机体通过许多事情进化，而疼痛是我们进化的非常有效的催化剂。它使我们的内心世界在理解和把握生命的能力上更广阔、更深，我们允许自己感受到的痛苦越多，我们对它的容忍度就越大。
通过我关系的死亡和结束，我开始感受到与我内心和周围的自然更深刻的接触。就好像疼痛已经进入并解决了我体内所有石化的空间，并重新赋予了我的生活敏感性。
死亡和结局不是悲剧
死亡和结局是生命的自然组成部分。和他们争论就像和我们吃饭的需要争论一样——我们只会伤害自己。更重要的是，我们剥夺了这些结局所服务的生物学目的。
我学会了在阻止死亡发生时更密切地注意。我学会了拥抱结局的痛苦，爱它们在我内心所做的一切——重塑我的生活，把我带到我从未想过能够到达的新的、更真实、更充实的地方。
我的解构仍然每天都在痛苦，但我现在不那么害怕了。我感觉与我的恐惧更有合作关系，我现在可以认识到它是我自己心理中健康、正常的一部分。
当我面对生活的不确定性时，我知道当这种巨大的痛苦再次来临时，我也会感受到它，但恐惧会更容易忍受。我现在知道要从它设计的美丽和意图中得到安慰——在广度和深度上成长我的心灵和灵魂。
一年后，我的离婚终于在上周完成，当我环顾我的生活时，我意识到我是对的——剩下的不多了。我周围的人，我花时间的地方，甚至我的生意都是不同的。
我还需要一段时间才能说我的康复之旅已经完成，但当我继续深入我的骨头，找回过去几年失去的部分，并重新学习如何独自做梦时，有一件事是明确的：我再次与我内心的一切保持联系， 感受我人性的所有部分和我生活的所有部分，这才是最重要的。
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