如何在困难时期找到微小的奇迹
“只有两种方式可以过你的生活。一种是好像没有什么是奇迹。另一个是好像一切都是奇迹。 ~阿尔伯特·爱因斯坦在我的癌症之旅中，奇迹在每一步都显现出来。大大小小的，有些比其他的更重要。但这一切都令人惊叹，让我对每一个人都表示衷心的感谢。在我最艰难的时刻，我坚持专注于正确的事情。我正在实践我从积极心理学中学到的知识。这并不是说我不害怕我的癌症诊断和随后的治疗，但我试图成为我自己的好
特征
来自一个花了数年时间试图改变的内向者的 4 个幸福秘诀
“让自己不舒服”~吉莉安·迈克尔斯我是一个内向的人。在与他人交往后，我需要很多时间给自己充电，我喜欢独处，因为它给了我思考和发挥创造力的时间和空间。我很安静，有时会害羞，但我真的很喜欢与亲密的家人和朋友共度时光。在我的一生中，我一直在与我性格的这一部分作斗争，并集中了大量精力试图改变它。然而，在过去的一年里，我发现的接纳改变了我的生活，我希望写下我的旅程可以帮助其他人更快地找到这种接纳。在成长过程
我是如何学会停止逃避那些让我害怕的事情的
“恐惧的美妙之处在于，当你跑向它时，它就会逃跑。”十八岁时，我开始跑步。那是一个下雨的夜晚，为了更快地从健身房回家，我开始跑步。当我接近离我家大约一英里的公园时，我决定绕着它跑，而不是直接回家。这不是一个有意识的决定，但感觉很自然和必要。雨下得有点大，但我并不担心。我唯一能关注的就是跑步时没有内在的沉重感。随着每一步的步伐，这种缺乏开始转变为轻盈。我随身带着一个随身听，所以我放了一盘磁
OpenAI：引领人工智能前沿的创新力量
随着科技的迅猛发展，人工智能（AI）已然成为引领未来的关键技术之一。在众多AI研究机构中，OpenAI以其卓越的创新和领导力，成为了业界热点关注的焦点。本文将深入探讨OpenAI在人工智能领域的热门话题，揭示其在推动科技前沿、推崇伦理标准以及开启AI新时代方面的卓越贡献。创新科技引领潮流OpenAI以其强大的研究团队和卓越的科技创新，推动了人工智能技术的边界。其最新的GPT-3.5模型，是目前最先
当您重视并优先考虑自己时，生活改善的 8 种方式
“每天，世界都会拉着你的手，大喊，'这很重要！这很重要！这很重要！你需要担心这个！还有这个！还有这个！每一天，你都要把手抽回来，放在心上，然后说，'不。这才是最重要的。 ~伊恩·托马斯作为一个相信自我保健的治愈能力的人，我非常喜欢这句话。但我并不总是相信这是真的。这样做感觉并不好。我的心太温柔了，不能被触摸太久。多年来，它似乎是空的。我没有感到高兴。我没有感受到激情。我没有感受到爱、希望或喜悦。我
走出生存模式：我如何治愈并找到和平
“我开始相信，照顾自己不是自我放纵。照顾自己是一种生存行为。我无法确定我意识到我不再需要为生存而战的确切时刻，但我知道这是经过几年的祈祷、治疗和密集的工作之后发生的。这不是一个事件，而是暴风雨过后的和平与平静的感觉。对我来说，风暴慢慢消散了。这种风暴不断旋转并重新出现，直到我最终意识到需要集中精力和努力来消除威胁。我所说的威胁，是指我内心和外部世界对我的神经系统造成严重破坏的任何事情。这包括内在的
5个隐藏的恐惧，可能正在暗中破坏你的生活
“有时候，你最害怕做的事情恰恰会让你自由。” ~罗伯特·图我想说我在生活中不后悔，因为我知道我总是尽我所能，并从每一次经历中吸取教训。但是，如果我说我没有考虑过如果我早点克服某些恐惧，我现在的生活会是什么样子，那我就是在撒谎。多年来，我把人们拒之门外，因为我担心如果我向他们敞开心扉，我可能会破坏人际关系。这是有充分理由的——我过去曾因应对创伤而破坏了许多关系。我把人赶走了，有时是出于不安全感而引发
重新思考生产力：更少的喧嚣，更多的和谐，更多的能量
“燃烧两倍光明的火焰燃烧一半的时间。”我现在能听到声音了：“你应该对自己感到失望”（因为在七年级没有参加 SAT 考试）。“不要像[填写一个不那么勤奋的兄弟姐妹/表弟]那样懒惰！”“你需要更加努力，否则你会落后的。”“总是在分析，分析，分析！”“我们需要提高运营效率，否则就不然了。”否则呢？我的头脑变成了一锅沸腾的炖菜，充满了消极的自我对话、沉重的想法和对我不利的信念。在我的一生中，从
我如何用我的鱼菜共生禅区在家中平息我的焦虑章鱼
“活在当下。活在当下的做法会治愈你。痴迷于未来会如何发展会产生焦虑。重播过去的破碎场景会引起愤怒和悲伤。待在这里，在这一刻。像许多人一样，我患有焦虑症，扭曲了我的思想和感受。我称它为“焦虑章鱼”，因为感觉我的大脑中有触手无缘无故地触发基于恐惧的反应。在每件事上，即使是我有信心的事情，我都会突然感到不安全和不确定。我需要时间才能意识到，“焦虑章鱼”已经醒来并正在伸展，几乎在考验我那天的恢
我如何不再担心别人对我的看法
“为你而活，而不是为别人而活。不要让被评判、拒绝或不喜欢的恐惧阻止你做你自己。 ~索尼娅·帕克2022 年 8 月 4 日，我嗡嗡作响，甩掉了我又长又浓密、甜美的头发。我沿着俄勒冈州波特兰市的桑迪大道（Sandy Boulevard）行进，走进Take Pride理发店，和最坏的理发师坐在椅子上。她平息了我最后一刻的恐惧，大胆地把剪刀剪到我从不短于肩膀的头发上。这是瞬间的解放。经过四年的内部辩论和
