我如何不再让我未痊愈的父母定义我的价值
“超脱不是拒绝感受或不关心或远离你所爱的人。超然是非常诚实的，牢牢地植根于真实的真相。几个月前，我父亲告诉我，他被诊断出患有前列腺癌。虽然他似乎对治疗持乐观态度，但我知道听到这样的消息并不容易。几周后，我跟进了他。他无视我的信息，沉默了几个月。虽然他轻微的重影很常见，但这让我感到被忽视和忽视。与此同时，我去了印度几个月。在我回来前几周，他联系了我，说他需要谈谈。虽然他没有具体说明，但我知道发生了什
特征
拥抱糟糕的时刻：应对死亡
“希望是一种感觉，即你所拥有的感觉不是永久的。”一年前，我因肺栓塞失去了我四十八年最好的朋友。它来得很快，而且没有事先通知，它立即带走了他。我在推特上得知了他的死讯。由于我们友谊的漫长和深厚，我从来不知道没有他的生活。就像我们失去亲爱的人时经常发生的那样，我不知道我该如何前进。我们被教导说，和平与幸福来自拥抱和充分地活在当下，但我经常想知道当下很糟糕时我们应该怎么做。我们如何在不遭受愤
如果你现在对自己和你的生活不满意......
“对于今天需要看到这一点的人来说：你的心会痊愈，你的眼泪会干，你的季节会改变。今晚休息吧，知道暴风雨会结束。十五岁时，我正式开始涉足节食领域。作为一个试图融入、感觉漂亮并获得认可的青少年，我认为食物是解决办法。食物——或者说缺乏食物——将是解决我所有问题的方法。所有的想法实际上只是让一切变得更糟。小时候，我每隔一年就会去欧洲探亲。那里的文化和直言不讳的人，通常是亲戚或家人朋友，有时让我
我对健康的热情实际上是如何破坏我的健康的
“你的身体拥有深邃的智慧。相信它。从中学习。滋养它。看着你的生活改变，变得健康。 ~Bella Bleue它不合适。我拉上拉链，拉扯，摇晃，但拉链不会动摇。那年我二十三岁，大学毕业了，一个月前买的那件衣服拉不上拉链。当我站在镜子里哭泣时，充满了疲惫、焦虑、脆弱和不知所措，我想知道我的身体发生了什么。在短短一个月的时间里，我增加了三十磅。我每天有一到三次惊恐发作。我吃的所有东西都让我生病，无论我锻炼
我如何克服自我憎恨和爱自己的 6 种方式
“你自己，和整个宇宙中的任何人一样，值得你的爱和感情。”你上一次看着自己的倒影，向自己表达爱是什么时候？在我发现自爱改变生活的力量之前，我已经很多年没有把爱延伸到自己身上了。这是关于我如何将自我憎恨转化为自爱的故事，它如何改变了我的生活，以及在生活中练习的几个技巧。在很长一段时间里，我认为自爱是不惜一切代价要避免的。像许多人一样，我已经习惯了“喧嚣和磨练”的心态。我几乎不知道，我以此为
如何用几句话给别人希望和快乐的礼物
“你永远不会忘记一个在黑暗中拿着火炬来找你的人。“你永远不知道在任何特定时刻你可能会对某人产生什么影响。您可能完全不知道。虽然人们通常在表面上和公共场合看起来“很好”，但许多人并非如此。事实上，有些人大部分时间都蜷缩成一团，等待他们感受到的黑暗接近他们，将他们整个吞噬。在杂货店排队时，一个简单的眼神、微笑、短信或“你好”可能是未知的光芒，可以阻止黑暗;一条生命线，将这些灵魂束缚在此时此
为什么我现在张开双臂迎接我的焦虑
“你不是你的感情。你只是体验它们。愤怒、悲伤、憎恨、抑郁、恐惧。这是你走进来的雨。但你不会成为雨。你知道雨会过去的。你继续走下去。你还记得太阳的柔和光芒，它将再次到来。从我记事起，我就一直很焦虑。我所有最早的记忆都是我出于某种原因而担心或恐惧的记忆。回想起来，我的第一个记忆类似于真正的焦虑症，这意味着焦虑干扰了我的日常生活，是在我上一年级的时候，我只是拒绝使用学校计算机实验室里的电脑，
你在关注这个世界的美丽吗？
“'我被世界的美丽拯救了，'她对我说。世界的美丽在她的关注中得到了尊重。对于我们更多的人来说，在与她诗歌的相遇中，世界的美丽变得更加存在，更具救赎性。 ~克里斯塔·蒂皮特，采访诗人玛丽·奥利弗注意的行为似乎很简单。只是意识到我们周围发生的生活。然而，我们大多数人都可能在方向盘上睡着了。我们执行日常任务并参与人际互动，而没有片刻关注此时此地正在发生的时刻。我们的身体不是在开车去完成一天的差事或与正前
我是如何最终饿死这个活生生地吞噬我的疾病的
“如果我们准备好拆除束缚我们的围墙，打破囚禁我们的牢笼，我们就会发现我们的翅膀是干什么用的。”这很奇怪，不是吗？有一天，你和朋友一起玩捉迷藏，除了你正在玩的约会或当晚的晚餐选择之外，你不用担心。但转眼间，那些无忧无虑的日子就消失了。这就是发生在我身上的事情，我的青少年时代开始在我眼前滴答作响。十一、十三、十五、十七、十九......我突然意识到：“它仍然在活生生地吃掉我。也许它不像以前
帮助我从慢性病中痊愈的强大领悟
“没有人比你更能影响你的生活，因为没有人比你更能与你交谈。” ~保罗·大卫·特里普博士患有慢性病似乎是一个无法克服的挑战。我感到完全崩溃和无助。在我动荡的旅程中，我发现心态对于恢复活力至关重要。多年来，我一直在处理使人衰弱的疲劳、严重的关节疼痛、眩晕、失去平衡和不眠之夜。我一遍又一遍地恳求帮助，通常是流着泪。很多时候，人们将我的身体症状归咎于我的心理健康。“你需要多睡一会儿。”“你可能很沮丧。”“
