特征

在挣扎多年后,我是如何找到生活中的“为什么”

“你的人生目标是找到你的目标,并全心全意地投入其中。”每次我开始一门新课程、培训或冒险时,老师或领导都会问我“为什么?“你为什么在这里?”“你为什么要上这门课?”“你的'为什么'是什么?”“你的目的是什么?”我从来没有准备好。你现在会想,经过这么多年的努力和学习,我会在舌尖上得到答案。然而,我发现“为什么”是一个很难回答的问题。我想知道,“我真的不知道吗?有什么障碍?然后我恍然大悟。我

感到有压力要随波逐流,成为你不是的人?

在一个迫使我们顺从和遵守界限的世界里,很难过上充实、真实的生活。我们可以很容易地花费数年时间试图成为我们不是的人或事——勾选所有正确的方框,满足每个人的期望——所有这些都是为了获得社会、同龄人、父母甚至我们自己的认可。但这给我们的福祉带来了沉重的代价。我们不仅会迷失自我,慢慢与一切带给我们快乐和意义的东西脱节,而且我们最终也会因为努力达到标准而憎恨自己......具有讽刺意味的是,我们甚至并不真正

如何停止以自费为代价优先考虑每个人和其他一切

“仅仅为了维护和平而同意事情实际上是一种创伤反应。当你这样做时,你就不尊重你的界限。不要再让自己不舒服,让别人感到舒服。你现在有控制权了。你管理你的生活。占用空间并使用您的声音。我读了继母邀请大家去她家吃节日晚餐的短信,我的肚子开始翻腾。我不想参加,但一想到要说不,我立刻被内疚淹没了。“如何善意地拒绝邀请”我输入并点击搜索。我觉得我应该去参加他们的晚宴,尽管我不想去。我的继父母总是对我

什么时候该放手了:我如何减轻了我的情绪负担

“足够爱自己,放下那些让你感到沮丧的人、想法和习惯。”一年多前,我开始以不同的方式打开和清理我的生活“背包”。我一直试图和前任保持朋友关系,尽管我们不一定一起社交,但仍然有一些奇怪的保持联系,帮助他们帮忙,或者“生日快乐”短信。虽然他们中的大多数人通常都是好人,但事实是,如果我从未和他们约会过,我现在可能不会和他们成为朋友。我们只是走在不同的道路上,以不同的方式成长,或者有着截然不同的

解构你的愤怒的 7 个步骤,让它不再控制你

“坚持愤怒就像抓住一块热煤,想把它扔给别人;你是被烧死的人。从我记事起,我就一直在与愤怒作斗争。我最早对愤怒的记忆是从初中开始的,但比这要早得多。在我成长过程中,我家里唯一表现出的情绪就是愤怒。我爸爸有愤怒的问题,而我妈妈根本没有表现出任何情绪。在我看来,这就是正常的情绪——要么什么都没有,要么愤怒。我是一个安静、矜持的孩子,把自己的情绪锁起来。我掩埋了自己的感情,尤其是那些敏感的感情,试图隐藏任

为什么很难保持边界以及如何让它变得更容易

“你一生中唯一真正的冲突不是与他人,而是与自己。”高三那年,我坐在化学课上,盯着元素周期表,想知道我是否能熬过去。无聊和迷茫,我努力在课堂上找到价值或理解我为什么在那里。感觉毫无目的。直到我遇见了凯文。凯文坐在离我几个座位远的地方,是一名大四学生。我知道他,但我从未真正注意到或关注过他。我不记得为什么我开始关注他,除了他的座位离我的很近。也许是因为他不像我被吸引的典型男人,我已经准备好

自我接纳的礼物:再见滤镜,你好真实的自我

“美丽不是来自身体的完美。它来自我们眼中的光芒,我们心中的火花,以及当我们的皮肤足够舒适时,我们散发出的光芒,可以减少对外表的关注,而更多地关注我们的爱。在各种可用的滤镜中滑动,我看到我的脸从我的脸变成了别人的脸——变成了皮肤更好、眼睛更大的人......哎呀,看,我觉得这个让我的脸看起来更苗条了。你好,颧骨!作为一个讨厌被人拍照片并完全相信她在照片中看起来很糟糕的人,我突然看到了一个

如何在谈话中勇敢地大声说出来

“恐惧是一种反应。勇气是一种决定。在最近的一集中,我女儿正在进行实地考察,我发现自己处于一个十字路口,努力克服在谈话早期表达担忧的恐惧。作为父母,我非常重视孩子的成长,但在不冒人际关系风险的情况下,我很难在维护自己的需求之间取得平衡。乍一看,这些计划感觉过于雄心勃勃,所以我想要更多的信息,我希望能够表达自己并感到被倾听。我非常重视我的孩子有机会克服挑战并建立一些信心和韧性的情况,但我也想确保他们真

当我在生活中感到迷茫时,我如何创建自己的幸福路线图

“做自己喜欢的事情是自由,喜欢自己做的就是幸福。”生活是一张充满不确定性的网,我们常常认为自己走在正确的道路上,却意识到我们一直在错误的道路上徘徊。去过那里吗?以为你已经计划好了你的一生吗?决定去追求你认为会让你快乐的事情,结果却在另一边失望了?如果是这样,我完全理解你的感受。没有明确的地图可以通往幸福或充实的生活。没有对错之分。社会为我们提供了预定的里程碑,如毕业、结婚和拥有房屋,但如果这些传统

我是如何学会在没有认可的情况下感到自信的

“孩子们需要感到被关注。成年人也一样。十几岁的时候,我吹了大约九年的长笛。我从来没有练习过——除了每周上课前的最后半小时。对我的父母来说,他们的孩子学习乐器很重要,所以我得到了长笛,而我哥哥则演奏单簧管(奇怪的是,因为我们的祖母希望有人在她的葬礼上演奏莫扎特的单簧管协奏曲)。说实话,我想我哥哥宁愿学吉他,而我非常羡慕他的单簧管(顺便说一句,他在我祖母的葬礼上演奏莫扎特)。不可避免地,我