致所有高度敏感的灵魂——世界需要你
“高度敏感的人遭受的痛苦更多，但他们也更努力地爱，梦想更广阔，体验更深的视野和幸福。当你敏感时，你在这个狂野美丽的世界中，在这个词的任何意义上都是活着的。敏感是你的优势。继续沐浴在光明中，并将其传播给他人。一天晚上，我躺在儿子的床上，然后关灯，在醒着和睡着之间的那个轻松的空间里，他允许自己感受和分享。他告诉我，他在学校感到非常孤独。他在孩子们中间分享他的孤独感，这些孩子没有看到他是谁，并且对他不好
特征
自从失去自恋的父亲以来，我是如何度过悲伤和内疚的
“当你意识到不是每个人都会改变时，最大的觉醒之一就来了。有些人永远不会改变。这就是他们的旅程。尝试为他们修复它不是你的。“2021年，我父亲去世了。癌症...这么多东西。那段时间的大多数事件都是模糊的，但随之而来的情感却是生动而无情的。我是家里第一个发现的人。我的母亲和姐姐在南非西海岸进行了为期一周的离网度假，那里只有沙子、海岸和灌木。我当时住在中国（我今天继续住在那里），我们处于 C
清醒如何治愈我的约会生活（当我以为它会毁了它时）
“有时我们通过思考自己想成为什么样的人来激励自己。有时，我们会通过思考我们再也不想成为的人来激励自己。当我面临不再喝酒的前景时（在二十一岁！），经过八年的酗酒，我对我的约会生活有很多疑问。我还会很有趣吗？我会有FOMO吗？我将如何应对压力？约会时我会喝什么？有人愿意和我在一起吗？清醒的性爱会是什么样子？我的天啊！这些问题使我瘫痪，因为我无法想象没有酒精的生活，但我也无法想象有酒精的生活。我放下了饮
我是如何学会放下对我想要的东西的执着的
“我们寻求的幸福不能通过抓住、试图抓住事物来找到。它不能通过认真和紧张地想要事情朝着我们认为会带来幸福的方向发展来找到。当我还是个孩子的时候，我的父母经常在夏天带我和弟弟和一些家庭朋友一起钓鱼。当我们开车穿过乡村时，我坐在汽车的后座上，对未来毫无担忧。那是一个纯真的时代。在这次特别的旅行中，在我的记忆中很突出，我会第一次尝试钓鱼。我以为把虫子绑在钩子上很恶心，但我很高兴能做一些成年人做
我如何不再让我未痊愈的父母定义我的价值
“超脱不是拒绝感受或不关心或远离你所爱的人。超然是非常诚实的，牢牢地植根于真实的真相。几个月前，我父亲告诉我，他被诊断出患有前列腺癌。虽然他似乎对治疗持乐观态度，但我知道听到这样的消息并不容易。几周后，我跟进了他。他无视我的信息，沉默了几个月。虽然他轻微的重影很常见，但这让我感到被忽视和忽视。与此同时，我去了印度几个月。在我回来前几周，他联系了我，说他需要谈谈。虽然他没有具体说明，但我知道发生了什
焦虑很糟糕，但它教会了我这 7 件重要的事情
“焦虑是自由的眩晕。”让我们明确一点：这不是一篇关于积极思考的文章。这不是一篇关于一线希望如何让一切好起来的文章。这不是一篇关于你对焦虑的看法如何全错的文章。孩子们称这些东西为“有毒的积极性”。这里没有有毒的积极性。这是一篇关于我与焦虑的终生关系的文章，以及我从不会消失的东西中学到的东西。有时，焦虑会激增，感觉几乎是瘫痪的。在那个时候，我很难欣赏这种学习，但它仍然存在。这就是本文的全部
我如何原谅自己欺骗和伤害我曾经爱过的人
“最好的道歉就是承认你的错误。最糟糕的道歉是用合理化来掩饰你的错误，让它看起来你不是真的错了，只是被误解了。那是 2016 年 1 月，巴尔的摩正处于暴风雪之中。在外面，这座城市被三英尺厚的积雪覆盖。在里面，我们正在举办暴风雪派对。我的男朋友，五个朋友和我。我们一直在涂色、听音乐、跳舞和玩游戏。我已经知道这是我一生中最舒适、最有趣的夜晚之一。大家都很开心。能量是轻松和快乐的。夜幕降临，我男朋友打开
当你被教导你的感受并不重要时，学会大声说出来
“一个适当的成年人会清晰而自信地沟通。”这是我听过很多人说的话。按照这个定义，在我生命的大部分时间里，我都不会被归类为一个合格的成年人。曾经有一段时间，我甚至不能向别人要一杯水。我知道这对某些人来说可能看起来很疯狂，而且在很长一段时间里，我确实为此感到疯狂。为什么我不能不假思索地做别人做的事情？为什么我不能说出我想说的话？为什么我不能正常？这些问题只会助长我当时被困在生活中的羞耻漩涡中。但是，我应
