“有时我们通过思考自己想成为什么样的人来激励自己。有时，我们会通过思考我们再也不想成为的人来激励自己。
当我面临不再喝酒的前景时（在二十一岁！），经过八年的酗酒，我对我的约会生活有很多疑问。
我还会很有趣吗？我会有FOMO吗？我将如何应对压力？约会时我会喝什么？有人愿意和我在一起吗？清醒的性爱会是什么样子？我的天啊！
这些问题使我瘫痪，因为我无法想象没有酒精的生活，但我也无法想象有酒精的生活。我放下了饮料，有了它，我想我放弃了我作为潜在合作伙伴的可取性和兼容性。
这与事实相去甚远。
随着时间的流逝，我意识到很多人并不介意我清醒;有些人甚至喜欢它，或者也很清醒。最终，我发现我并不在乎别人怎么想，因为我对自己没问题。
现实是，缓慢但肯定的是，清醒治愈了我的约会、性和爱情生活。方法如下。
感受我的感受
天哪，酒精似乎可以解决一切问题。强调？喝。兴奋？喝。伤心？喝。
我直面现实，每次有感觉时都不会拿起瓶子。我不能退房。老实说，这是一件好事。这意味着我能感受到各种感受，并与它们同在，这有助于我以健康的方式处理这些感受。
我最近经历了一次分手，这在情感上摧毁了我。尽管我是发起人，但我感受到了很多感受。
在最初的几周里，我试图通过约会应用程序结识新朋友来逃避自己的感受（这真是个笑话！），但我很快意识到这对我没有好处。我不得不直面自己的感受。
现在，已经快两个月了，我仍然很难过，但我感受到了悲伤。我靠过来让悲伤来访，然后在我让它来访足够长的时间时探出身子。我现在知道，克服悲伤的最好方法是让它在我内心展开，而不是与之抗争。
拥有和发布我的东西
酗酒阻碍了我作为一个人的成长。我想当我清醒过来时，在精神上，我就像十六岁而不是二十一岁。清醒给了我一个机会，让我赶上了那种情感上的成熟。
我可以对自己的行为负责，知道什么时候是我的错，什么时候我欠别人道歉。例如，如果我对我的前伴侣大声喧哗，我欠他补偿或一句“对不起”，我会立即道歉。
当我没有参与事情时，我也可以拥有，相反，我必须弄清楚什么不是我的。例如，我对童年的创伤感到有些内疚和羞耻，但这不是我的东西。我知道我需要放手。
情感成熟教会我理解拥有什么，拒绝什么不是我的。
接受独处
当我喝酒时，我害怕独自一人。我欺骗了我的伴侣，因为我不能和他在一起，但也不能没有他。
一旦我清醒过来，我花了很多年时间练习独自一人。我带自己去海滩和书店约会，通过放松和温和但必要的生产力（如洗衣服）学会了适当的自我保健，并了解到无论发生什么我都会没事的。
我意识到我是一个可爱的人，我可以爱自己。
几年后，我再次独自一人，虽然我不喜欢它，但我在孤独中茁壮成长。我正在重新发现我的激情，例如瑜伽、写作和与亲人共度时光。我拥抱自己，因为我意识到我是值得的。
在我恢复完整之前，我不能和另一个人在一起，而我还没有到那里。今天，我尽量不利用别人通过反弹来逃避我的感受。所以孤独的时间是。
进行更多的交流性行为
当过量饮酒时，要获得一致的同意可能具有挑战性。在我喝酒的日子里，我被殴打了好几次，虽然我从来都不应该这样做，但我把自己置于危险之中，昏厥和酗酒。
现在，我有令人难以置信的交流性行为。我不会满足于热情的同意。
当我和某人上床时，我们会在事情发生之前谈论它，并确保我们知道彼此的界限和需求。我们在期间甚至之后都清楚地沟通。太神奇了！当然，你不需要为此保持清醒，但以我的饮酒习惯，我做到了。
获得额外支持
在酒精十二步计划中清醒，让我意识到我需要另一个十二步的性和爱计划。我开始发现，虽然清醒对我的性生活和爱情生活有很大帮助，但需要更多的治疗来升级。于是我加入了匿名性与爱瘾君子组织，在那里他们教会了我自爱以及如何以健康的方式约会。
他们教我如何避免伤害我的行为，比如与兰多斯发生性关系和追逐无法找到的人。在我和前伴侣的生活中，他们教会了我如何设定界限和接受爱。现在我独自一人，我再次学习如何面对它。
对他人的最后想法
我不反对酗酒;它只是不再对我有用了。我酗酒，昏厥，喝醉了就作弊，在陌生的地方醒来，只是一般地把自己弄得屁股。我绝对是在毁了我的人际关系！
如果您认为自己有饮酒问题，那么对于不饮酒的人来说，有很多资源。我个人认为匿名戒酒会是最有帮助的，但凡对你有用的东西都是你应该做的。它可能只是治愈你和你的人际关系。
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