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解构你的愤怒的 7 个步骤,让它不再控制你

...持。具有讽刺意味的是,这段了解自己的旅程始于我完成理学本科学位时。我找到了一位理学家来帮助我解开多年来一直压抑的复杂情绪。我承认,我希望他能给我一些快速的提示和技巧,以控制我的愤怒并送我上路。没有...
ID 593 类型 archives 分类ID 0 会员ID 0 链接 https://yusays.com/qinggan/593.html 浏览次数 137 评论次数 0 发布时间 20240522

我为克服分离性惊恐发作而做出的 3 种生活方式改变

...的反应,体内炎症的量对大脑功能有直接影响。据《今日理学》报道,肠道炎症与焦虑症、双相情感障碍和抑郁症等心理健康障碍之间存在不可否认的相关性。我完全戒掉了麸质和酒精(两者都是出了名的炎症),也会戒掉乳...
ID 747 类型 archives 分类ID 0 会员ID 0 链接 https://yusays.com/qinggan/747.html 浏览次数 99 评论次数 0 发布时间 20240605

如何在困难时期找到微小的奇迹

...的时刻,我坚持专注于正确的事情。我正在实践我从积极理学中学到的知识。这并不是说我不害怕我的癌症诊断和随后的治疗,但我试图成为我自己的好学生并应用我的一些学习。今天进展顺利?我认为什么是奇迹?在急诊室...
ID 438 类型 archives 分类ID 0 会员ID 0 链接 https://yusays.com/qinggan/438.html 浏览次数 105 评论次数 0 发布时间 20240507

4种类型的遗憾以及如何利用它们过上更充实的生活

...己并发展自己的身份就好了。要是我去攻读我真正想要的理学学位就好了。要是我能掌控自己的财务状况,而不是把它让给丈夫就好了。因为我不知道更好,我沉溺于这些遗憾中,重新审视过去的错误并加强自我批评。如此多...
ID 800 类型 archives 分类ID 0 会员ID 0 链接 https://yusays.com/qinggan/800.html 浏览次数 122 评论次数 0 发布时间 20240615

在挣扎多年后,我是如何找到生活中的“为什么”

...所爱的人的负担。这也包含在这个“为什么”中。我学过理学,接受过治疗师的培训,一生都在接受不同形式的治疗。我追随的有很棒的情感老师和治疗师。我一直在努力成长为最快乐、最平衡的人,我能做到对自己和他人善...
ID 576 类型 archives 分类ID 0 会员ID 0 链接 https://yusays.com/qinggan/576.html 浏览次数 84 评论次数 0 发布时间 20240521

当心碎感觉太沉重而无法忍受时要记住的 5 件事

...且这种投资往往会让我们停留的时间比我们应有的要长。理学中有一个术语叫做“沉没成本谬误”,它完美地描述了这种现象。当你在大量投资后不愿意放弃一个行动方案时,所以即使有更理想的选择,你也会继续投资。归根...
ID 668 类型 archives 分类ID 0 会员ID 0 链接 https://yusays.com/qinggan/668.html 浏览次数 82 评论次数 0 发布时间 20240528

为什么你不需要很多朋友来快乐

...是什么。当你和别人在一起时,你就像一块海绵。镜像的理学概念证明了这一点——一种无意识的倾向,模仿我们周围人的手势、举止和表情,以建立融洽的关系和同理心。在友谊中也不可避免地存在一定程度的妥协,你会情...
ID 790 类型 archives 分类ID 0 会员ID 0 链接 https://yusays.com/qinggan/790.html 浏览次数 89 评论次数 0 发布时间 20240612

一份关于“精神继承者”之间冲突的报告,有一个可玩的《极乐迪斯科2》原型在野外流传。

...,一家显眼的商业运营商,他们正在制作一款未命名的“心理理学RPG”。大约在午餐时间,Dark Math Games紧随其后——他们在开发一个性感的南极滑雪度假村神秘游戏XXX夜班。最后是Summer Eternal,这是其中最直言不讳和最马克思...
ID 1452 类型 archives 分类ID 0 会员ID 0 链接 https://yusays.com/youxi/1452.html 浏览次数 5 评论次数 0 发布时间 20241121