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...道在任何特定时刻，脚下是否有一只。根据我外行对树木生理学的理解（可能有一个比“树木生理学”更精确的术语），根系会吸收水和土壤养分。听起来无害，但饮酒是一种开放式的做法。喝水的根肯定会喝掉其他液体。例如...
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...板会面的例子。杏仁核与大脑的许多其他部分相连，组织生理反应，随后在整个身体中都能感受到。这种对社会的考察表明，我们作为一个物种进步的源泉，我们的大脑，也是我们不幸的根源。虽然我们见证了历史上的技术进步...
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...我很焦虑，但它还有另一层。当我能够完全感受到焦虑的生理感觉时，我就会认识到它们是体内的能量。当我超级在场时，我可以看到我的思想如何将这些感觉转化为我们称之为焦虑的情绪，这就是我的痛苦的来源。2. 焦虑教会...
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...直，保持放松的呼吸，并进行眼神交流。通过采用强大的生理机能，您不仅可以向他人投射信心，还可以影响自己的心理状态。8. 逐渐增加对社交场合的接触。虽然完全避免社交场合可能很诱人，但面对恐惧对于克服社交焦虑和...
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...反应和应对机制。然后，头脑察觉到现在的情况与身体的生理反应之间的差异，坦率地说，吓坏了。但我认识到这种创伤模式可能会重新定位。如果一种突如其来的身体不稳定感可以使我的思想脱离现实，使我的身体陷入恐惧的...
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...野，固执地感到羞耻。当我们的视野扩大时，我们的整个生理机能都会感觉更好。当我们学会如何减少我们所携带的羞耻感，并了解它试图传递的信息时，羞耻感可以成为一个强大的盟友。它可以向我们展示我们在哪里偏离了我...
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...）。这取决于他们的培训和您的具体经验。2. 倾听自己的生理需求。我的治疗师还向我展示了我如何不倾听或尊重我的精神和身体需求。我不会让自己在受伤时感到难过，也不会让自己在疲倦时休息。我们制定了策略，所以我知...