解构你的愤怒的 7 个步骤，让它不再控制你
“坚持愤怒就像抓住一块热煤，想把它扔给别人;你是被烧死的人。从我记事起，我就一直在与愤怒作斗争。我最早对愤怒的记忆是从初中开始的，但比这要早得多。在我成长过程中，我家里唯一表现出的情绪就是愤怒。我爸爸有愤怒的问题，而我妈妈根本没有表现出任何情绪。在我看来，这就是正常的情绪——要么什么都没有，要么愤怒。我是一个安静、矜持的孩子，把自己的情绪锁起来。我掩埋了自己的感情，尤其是那些敏感的感情，试图隐藏任
自我控制
如何通过四个步骤更好地控制生活
“你可能无法控制每一种情况及其结果，但你可以控制你如何处理它。”生活往往是疯狂和匆忙的。有时很难有控制感。它可能是完全混乱的，让我们感到迷茫。这正是我两年前所处的位置。我不知道我想用我的生活做什么。我几乎每天都感到绝望，没有方向，完全迷失了方向。我不觉得自己能控制生活中的任何事情，包括我的思想、情绪和行为。我刚从当地医生那里回来，手里拿着抗抑郁药的处方，第一粒药正要吃到喉咙里，这时我突
如何将自己从不断的欲望中解放出来
“财富不在于拥有大量财产，而在于拥有很少的欲望。”我当然不是唯一一个厌倦了不断想要东西的人。我所说的事情，是指一份新工作，一辆好车，一件新衣服，一个新家，甚至可能是一个伴侣，更多的朋友，更多的钱，或者在更豪华的地方度过更好的假期。感觉就像我们永远陷入了寻求下一个更大或更好事物的循环中。一旦我们实现了一个目标，是的，你猜对了，另一个更大的目标可能会比上一个更难实现。似乎我们总是想要更多;
