困难

我是如何在困难中找到好的

“内在力量是你在曲折而艰难的人生道路上前进时背包中的补给品。”“我度过了艰难的一天。我们能谈谈吗?2015年下班回家后,我问过我丈夫。他点了点头,我们在沙发上坐了下来。我继续说:“我今天从我的经理那里得到了非常具有挑战性的绩效反馈。这很难听,因为我知道这是真的。这是我立即收到的最重要的批评反馈。整个下午,我都在思考这次谈话。我坐在会议里一言不发,心怦怦直跳,因为我的经理尽可能地和蔼可亲

困难时期的一点希望和鼓励

“如果你的道路要求你走过地狱,那就走吧,就好像你拥有这个地方一样。” ~未知触发警告:此内容包含对自残和自杀的引用。那是在研究生院的春季学期。我一个人住在一间一居室的公寓里,晚上几乎全职工作。抗抑郁药效果不佳。我跟上了我的治疗师,但我想这太过分了。我感觉太多了。疼得厉害,受不了。你可以列出抑郁症的症状,我都有。由于无法应对大学的压力、破裂的人际关系或其他生活事件,任何额外的压力源似乎都难以忍受。我

如何在困难时期找到微小的奇迹

“只有两种方式可以过你的生活。一种是好像没有什么是奇迹。另一个是好像一切都是奇迹。 ~阿尔伯特·爱因斯坦在我的癌症之旅中,奇迹在每一步都显现出来。大大小小的,有些比其他的更重要。但这一切都令人惊叹,让我对每一个人都表示衷心的感谢。在我最艰难的时刻,我坚持专注于正确的事情。我正在实践我从积极心理学中学到的知识。这并不是说我不害怕我的癌症诊断和随后的治疗,但我试图成为我自己的好