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...以是看似最小和最普通的事情：一杯美味芳香的咖啡或与好朋友的交谈。当看到一朵玫瑰时，你是想着美丽的花朵还是周围的带刺？它们都是真实的，但你发现自己在哪里关注？调整你的感官。专注于每一个。走一条不同的路线...
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...虽然我很享受这份工作的各个方面，并在此过程中结交了好朋友，但比如说，一个日本开发商发布了一款名为 Tesco Janitor： Shifts Of The Heart 的游戏的想法让我皱起了眉头。沈似乎既彻底意识到自己在编织一个童话故事，又完全迷...
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...需要彼此，就像镜子一样，才能茁壮成长。本周约好一个好朋友，给一个你有一段时间没说话的人发短信，告诉他们你爱他们，并展示你的社交能力！当我第一次开始弄清楚我的心理健康支柱时，我认为如果我只是做一些事情来...
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...管它们是什么。对我来说，这是瑜伽、散步、大自然、与好朋友共度时光以及与孩子们的联系。9. 花时间在大自然中。大自然带出了我们真实的本性，我们有价值的本性，因为大自然是非评判性的。大自然是真实的。大自然是强...
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...，随着时间的推移，它变得比有意识的更潜意识。与一位好朋友谈论这件事也有所帮助，因为我们俩在寻找幸福的过程中互相挑战。有时我仍然在挣扎。如果我没有照顾好自己，这个是第一个滑倒的。我开始回到一种古老的模式...
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...衡充满感激之情。几乎每天，我都会联系或听到我的两个好朋友的来信，99.9%的时间我们不是在讨论没有酒精的生活有多艰难或无聊，而是我们感觉自己有多好、更容易、更明亮、更丰富、更坚实。我们多么高兴能走出那条死胡...
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...、养育品质。善待自己的一个有用技巧是想想，如果一个好朋友或一个年幼的孩子因为某事而殴打自己，你会如何回应。只要注意到我们对自己说话的方式有多么不同，并开始将其调整为更友善、更温和的东西，就是开始建立对...