我是如何学会停止逃避那些让我害怕的事情的
“恐惧的美妙之处在于，当你跑向它时，它就会逃跑。”十八岁时，我开始跑步。那是一个下雨的夜晚，为了更快地从健身房回家，我开始跑步。当我接近离我家大约一英里的公园时，我决定绕着它跑，而不是直接回家。这不是一个有意识的决定，但感觉很自然和必要。雨下得有点大，但我并不担心。我唯一能关注的就是跑步时没有内在的沉重感。随着每一步的步伐，这种缺乏开始转变为轻盈。我随身带着一个随身听，所以我放了一盘磁
恐惧
如何释放使我们的生命变得渺小的恐惧
“与自己天生的自我同情心隔绝是我们可能遭受的最大损害之一。”夜深了，我睡不着。我几乎能听到恐惧在我胸炸的砰砰声。我试图找出恐惧的唯一原因，但感觉不像只有一件事。有很多事情。这是整个世界和其中的问题;这就是我的孩子今天早上放学回家时的感受。这是我丈夫和我之间的裂痕，感觉就像我无法联系到他再次建立联系一样。这是工作和我的健康状况。我吃得太多了，总是不锻炼，压力很大。那天晚上，我能感觉到冰冷
如何在恐惧的另一边过上奇妙的生活
“当我们从自己的恐惧中解放出来时，我们的存在会自动解放他人！” ~玛丽安·威廉姆森你是否曾经感到被恐惧所困，无法摆脱不安全感和怀疑的束缚？这是一种共同的经历，常常阻碍我们真实地生活和追求我们真正的激情。恐惧有多种形式——害怕失败，害怕成功，害怕未知。然而，从本质上讲，恐惧是我们自己制造的监狱，由限制性的信念和消极的自我对话构成。但是，如果我告诉你，面对你的恐惧可以带来解脱呢？如果面对你最深的不安全
