自我发现

为什么我退出野兽模式以及我如何用倦怠换取和平与平衡

“野兽模式。”听起来很坏,不是吗?这就像是肾上腺素飙升的战斗呐喊,是战斗的号召。这是一种生活方式,就是把你所拥有的每一件事都奉献给你所做的每一件事。在我生命的大部分时间里,我都生活在这个口头禅中,并为自己以这种方式生活而感到自豪。事实上,我在浴室镜子上贴了一张贴纸,上面写着“野兽模式”,我一直盯着它看。这不断提醒我,每一天都要全力以赴,更加努力,走得更远。但现实是:生活不应该是一部不停的动作片或永

当我在生活中感到迷茫时,我如何创建自己的幸福路线图

“做自己喜欢的事情是自由,喜欢自己做的就是幸福。”生活是一张充满不确定性的网,我们常常认为自己走在正确的道路上,却意识到我们一直在错误的道路上徘徊。去过那里吗?以为你已经计划好了你的一生吗?决定去追求你认为会让你快乐的事情,结果却在另一边失望了?如果是这样,我完全理解你的感受。没有明确的地图可以通往幸福或充实的生活。没有对错之分。社会为我们提供了预定的里程碑,如毕业、结婚和拥有房屋,但如果这些传统

我如何通过放弃搜索找到一个美丽的目标

“你和你的人生目标是一回事。你的目的是成为你自己。我们都在社会中发挥着举足轻重的作用。但我玩弄了新时代的精神观念,即我们在地球上都有一个独特的目的要实现——我们选择在这里的目的。我曾经想过,如果我找到一个响亮而难以捉摸的目标,我是否只会感到快乐。如果我知道我灵魂的目的,我相信我的生活会突然拥有无穷无尽的意义和活力。一旦我找到了自己的目标,我每天早上都会从床上跳起来,在厨房里跳舞,一边煮

小时候失控的感觉如何导致我饮食失调

在许多文化中,食物是爱的表达。有时,就像我作为一个移民孩子长大一样,食物可能是爱的唯一表达。我的父母对爱情不是很亲切,也不是很善于沟通。我爸爸给了经典的笨拙爸爸拥抱,他带着不自觉的不确定拍了拍你的背,距离你很远。我妈妈如此频繁地打我,出乎意料,以至于每当她离得太近时,我的身体都学会了退缩。我的童年被我妈妈的抑郁症打断了。拉面和必胜客的盒子标记了特定抑郁症的持续时间。我妈妈有时会连续几个星期不换掉她

走出生存模式:我如何治愈并找到和平

“我开始相信,照顾自己不是自我放纵。照顾自己是一种生存行为。我无法确定我意识到我不再需要为生存而战的确切时刻,但我知道这是经过几年的祈祷、治疗和密集的工作之后发生的。这不是一个事件,而是暴风雨过后的和平与平静的感觉。对我来说,风暴慢慢消散了。这种风暴不断旋转并重新出现,直到我最终意识到需要集中精力和努力来消除威胁。我所说的威胁,是指我内心和外部世界对我的神经系统造成严重破坏的任何事情。这包括内在的