沟通技巧

如何在谈话中勇敢地大声说出来

“恐惧是一种反应。勇气是一种决定。在最近的一集中,我女儿正在进行实地考察,我发现自己处于一个十字路口,努力克服在谈话早期表达担忧的恐惧。作为父母,我非常重视孩子的成长,但在不冒人际关系风险的情况下,我很难在维护自己的需求之间取得平衡。乍一看,这些计划感觉过于雄心勃勃,所以我想要更多的信息,我希望能够表达自己并感到被倾听。我非常重视我的孩子有机会克服挑战并建立一些信心和韧性的情况,但我也想确保他们真

当你害怕冲突时:为什么真正的亲密关系意味着大声说出来

“避免冲突不是良好关系的标志。相反,这是严重问题和沟通不畅的症状。在我的关系中,我走在蛋壳上。在过去的十年里,我一直这样做。我试着把所有东西都设计出来,以尽量减少我和妻子之间的摩擦。你知道吗?这伤害了我们的关系。你看,我害怕对抗。对我来说,对抗会导致紧张,而紧张会导致压力和焦虑。当我还是个孩子的时候,紧张、压力和焦虑等同于我父亲的惩罚,通常以大喊大叫和辱骂的形式出现。因此,我学会了在爸