驾驭愤怒的浪潮：正念如何成为我的救命稻草
“放手给了我们自由，自由是幸福的唯一条件。如果我们的心里仍然执着于任何事情——愤怒、焦虑或财产——我们就不可能自由。我的愤怒比我愿意承认的要多。我砸碎了窗户，摔坏了椅子，在海滩上发生了值得电影观看的斗殴，并说出了让我关心的人流泪的令人心碎的话。在我成长的过程中，心理健康没有被认真对待，甚至没有在我的关注范围内。我只是把我的野性当作我搞砸了，没有希望。可悲的是，寻求支持的想法只会带来更多
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