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...视频，并开始指出她认为我做得不好的一切。我可以接受建设性的批评，但她所做的绝不是建设性的。她不喜欢我的书选择，我的歌曲选择，我与孩子们的互动。然后她开始贬低我的性格，说我太安静了，不适合这个职位。我感...
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...愤怒的深层情绪的应对机制是行不通的。你需要找到更有建设性的方式来回应和表达你的感受。这样做将有助于打破消极的思想行为循环。我的过程的一部分是写下触发我的原因，以及我的反应性想法和行为。在纸上看着它们，...
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...并被推到我们的极限。如果你打算保持婚姻，最好尊重和建设性地与你的伴侣沟通你的感受。我明白了。说起来容易做起来难，但我们需要相信，我们并不是天生就有缺陷的，也无能为力。我以前的人际关系都有相当多的争吵（...
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...程中迷失自己。这种能量的转变使我们的互动更加积极和建设性。帮助我解决这个问题的一种做法是 Ho'oponopono（夏威夷宽恕祈祷），它包括四个部分：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。Ho'oponopono 的运作基础是，我所经历的...
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...高速公路。这些习惯通常以大喊大叫、沉默、回避和无法建设性地表达情绪或解决冲突为特征。当你能看到沟通失败的地方时，你可以更好地确定需要改变什么才能让它变得积极和成功。家庭期望对家庭成员不切实际的期望会导...